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太極尺功法介紹:
太極尺-----集內氣、纏絲內功和養生內功之一體,分別以纏、擰、圈、絞、卷、顫等多種組合手法、輔以內氣運行的內功修鍊方法。在活腰、活腕、松胯、鍛煉下盤功力等方面有其特殊的功效,主要練習指力、腕力、臂力、胸腰摺疊等。
其特點:簡單易學,易長內勁,是一種非常有效的功法。通過升降開合、螺旋纏繞,對調整陰陽平衡、打通任、督二脈、促進新陳代謝、提高免疫功能、開發人體潛能都有特殊功效。堅持修鍊定會修心養性,增長內功,強身鍵體,使習練者的功力明顯提高。
書上曰:採取樁步(最好低柱)姿勢,雙手緊握,順逆纏絞,用以鍛煉雙手的抓握力、腕力、肘力、臂力,乃至腰襠勁、周身的圓活力。其中分絞截法、采挒法、鼓盪法等等多種手法,以取多種鍛煉效果。
習練太極棒和太極尺可以少走彎路不出偏,帶修鍊者步入內氣的更高境界,只要持之以恆堅持習練,便能收到事半功倍之效果。
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