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女性生理期調養術

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女性生理期調養術,作者,《家庭生活快易通》編委會,由上海科學普及出版社於2011年6月1日出版。

1 女性生理期調養術 -圖書信息

  

女性生理期調養術

作者:《家庭生活快易通》編委會 (作者)

  出版社:上海科學普及出版社; 第1版 (2011年6月1日)

  叢書名:家庭生活快易通

  平裝:93頁

  正文語種:簡體中文

  開本:32

  ISBN: 9787542749901

  條形碼:9787542749901

  產品尺寸及重量: 16.4 x 11.8 x 0.6 cm ; 100 g

2 女性生理期調養術 -內容簡介

  《女性生理期調養術》內容包括:第一章左右你一生幸福的生理周期,第二章不可不知的生理周期4大要事,,第三章生理期調理健康全攻略,第四章生理周期瘦身3大黃金期,第五章生理周期豐胸好機會,第六章生理周期美肌物語。

3 女性生理期調養術 -編輯推薦

  《女性生理期調養術》全彩圖解,詳盡說明,詳解最科學的生理期保健常識,生理周期巧呵護,健康美麗每一天。

4 女性生理期調養術 -目錄

  第一章 左右你一生幸福的生理周期

  生理周期——女性專有的美麗健康密碼/5

  和生理周期密不可分的重要器官/6

  生理周期的形成過程/7

  與「好朋友」友好相處/8

  解讀女性身體密碼——基礎體溫/11

  28天生理周期的「身心變化表」/14

  第二章 木可不知的生理周期4大要事

  解碼生理期8大疑問/17

  生理期間的5大禁忌/20

  生理期間不可多吃的10種食物/21

  生理期間應該多吃的6種食物/24

  第三章 生理期調理健康全攻略

  經前綜合征/27

  經痛/32

  生理周期紊亂/37

  不定期出血/44

  貧血/46

  經血量過多或過少/48

  第四章 生理周期瘦身3大黃金期

  瘦身第一階段:濾泡期是減重的最佳時期/59

  瘦身第二階段:效果趨於緩和的生理周期後半段/62

  瘦身第三階段:生理期間好好調養為下一階段做好減重準備/66

  生理周期按摩塑身法/68

  第五章 生理周期豐胸好機會

  生理期的豐胸機會不能錯過/75

  7大必吃的豐胸食物/78

  第六章 生理周期美肌物語

  讓生理周期為美肌加分/83

  穴位按摩的神奇美容功效/88

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