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妊娠分娩產後育兒全方案

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妊娠、分娩、產後、育兒這是一連串的問題,也是一個漫長的過程,妊娠十個月,分娩幾個小時,產後、育兒則需要更長的時間,而承擔這一切的都是准媽媽們。《妊娠分娩產後育兒全方案(6周年珍藏版)(附盤)》以專家全程跟蹤指導的方式,分別從妊娠、分娩、產後、育兒四個方面,為廣大孕育婦女提供最全面的健康呵護和科學關懷!是每一個孕育家庭的首選育兒寶典和優生優育指南。

目錄

1 妊娠分娩產後育兒全方案 -目錄

第一篇妊娠

  孕期檢查項目一覽表

  優生知識大輔導

  讓准父母心煩的遺傳疾病有哪些?

  孕前檢查主要的十二項

  不要帶著腎病懷孕

  女性何種疾病不會影響到懷孕?

  影響優生的婚配人群

  要懷孕就要遠離煙酒

  早春懷孕不利優生優育

  初冬懷孕的胎兒不夠健康

  女性高齡懷孕不利於優生

  改變習慣,選擇優生

  想要懷孕就不要過度減肥

  優生要選對時機

  生物節律優生法

  女性月經周期與排卵關係

  月經周期長短影響懷孕能力嗎?

  有月經的女性就一定能懷孕嗎?

  飲食影響遺傳基因

  男性孕前掃除惡習

  「避孕」可以治療不孕

  人流術后多久可再懷孕?

  不孕的檢查方法

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕,你準備好了嗎?

  懷孕前要做口腔檢查

  有些疾病懷孕前要注意

  去避孕環后多長時間可懷孕

  女性懷孕前最好遠離寵物

  孕前最好不要化妝

  過胖女性孕前需要減肥

  運動能幫助產後身材恢復

  孕前運動預防妊娠糖尿病

  適合孕前從事的體育運動

  含有葉酸的食物

  服用維生素過多易不孕

  女性孕前的飲食禁忌

  孕前調整好營養結構

  男性孕前的健康飲食

  基礎體溫該如何測量?

  判斷排卵期的方法

  如何提高懷孕的概率

  性生活方式也影響受孕

  有助於懷孕的同房姿勢

  孕前要注意卵巢的保養

  子宮發育不良影響懷孕嗎?

  懷孕前先打麻風腮疫苗

  懷孕的必備條件

  選擇最佳的受孕時間

  女性一個腎可以生育嗎?

  常常大笑有助於懷孕

  做媽媽要做好的心理準備

  孕前女性的性格「護理」

  孕前煩惱太多容易抑鬱

  飲食提高男性精子質量

  自然流產後可隨時再懷孕

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕后的第—時間

  如何使用早孕試紙

  懷孕最初表現出來的癥狀

  注意「假孕」現象

  孕后女性分泌物有變化

  懷孕初期的胎兒要悉心照顧

  懷孕初期胎兒的發育

  懷孕后需要做哪些檢查?

  懷孕后需要注射的疫苗

  懷孕初期女性要注意

  懷孕后情緒對胎兒的影響

  孕婦防輻射的注意二要點

  孕周數的計算方法

  宮外孕是如何形成的?

  異位妊娠的外在表現

  與宮外孕有關的六大因素

  懷孕第—個月

  一個月胎兒的變化

  一個月胎盤的變化

  孕一月母體的變化

  懷孕后多久能聽到胎心音?

  懷孕早期流產不要盲目保胎

  盲目保胎易傷害孕婦

  環境可能會對胎兒產生傷害

  辦公室里潛在的孕婦「殺手」

  有些工作懷孕后要休假

  孕期常用電腦,胎兒易耳聾

  習慣性流產怎麼辦?

  減少流產現象的發生

  黃體酮保胎不可取

  人流后休息不當容易不孕

  可以安胎的食物

  孕婦適用的安胎食譜

  妊娠反應嚴重怎麼辦?

  出現妊娠月經不要恐慌

  流產後要調整好心理

  懷孕初期最好少騎自行車

  孕婦應該穿有跟的鞋子

  買孕婦裝看什麼?

  孕婦不要洗熱水澡

  懷孕早期孕婦這樣運動

  懷孕初期孕婦的睡眠情況

  孩子護肝從小做起

  孩子「上火」的表現

  春天寶寶的常見疾病

  孩子防流感多喝熱水

  寶寶有痰怎麼辦?

  寶寶鼻塞的處理方法

  孩子容易出現意外傷害

  容易發生在寶寶身上的意外傷害

  如何給孩子按摩

  給寶寶按摩要注意

  寶寶出汗過多怎麼辦?

  寶寶食慾突然變化

  寶寶睡眠不佳怎麼辦?

  寶寶的情緒出現反常

  關注寶寶的排便異常

  孩子比成年人更需要補水

  音樂對孩子好處多

  打針前給孩子喂點糖水

  夏天讓孩子遠離蚊蟲叮咬

  常見的小兒疾病

  新生兒溶血病

  新生兒出血症

  新生兒敗血症

  新生兒窒息

  百日咳

  早搏

  水痘

  麻疹

  濕疹

  風疹

  貧血

  佝僂病

  肺炎

  先天性心臟病

  心肌炎

  高血壓

  中耳炎

  孩子可以做X光檢查嗎?

  孩子做腦電圖會傷害身體嗎?

  孩子慎用阿司匹林

  嬰幼兒的運動

  新生兒生活中的簡單運動

  寶寶被動操

  寶寶撫觸操

  寶寶的聽看遊戲

  寶寶頸部支撐力和轉頭的訓練

  寶寶俯卧抬頭的訓練

  寶寶翻身的訓練

  寶寶手的握力的訓練

  寶寶玩具的選擇

  寶寶活動被動操

  寶寶手部協調能力的訓練

  寶寶各階段應該掌握的運動

  教寶寶走路的方法

  孩子的水中運動訓練

  鍛煉孩子肌肉的方法

  嬰幼兒的教育

  嬰兒期的寶寶很聰明

  孩子早期的語言訓練要注意

  孩子是如何掌握語言的?

  3歲就應開始對孩子進行性別教育

  3~6歲是孩子識字的最佳時期

  對孩子說話要注意方法

  孩子要常誇,但不能亂誇

  和孩子說話的語調

  鍛煉孩子記憶力的遊戲

  正確引導孩子閱讀

  告訴孩子「你可以做到的」

  保留孩子的小秘密

  抓住技巧與孩子溝通

  孩子的創造力是培養出來的

  讓孩子不再膽怯

  孩子需要雙語教育嗎?

  對孩子說「謝謝」

  激發孩子的上進心

  家庭月嫂知識裝備

  選擇月嫂的6個注意事項

  有專長的月嫂更好

  月嫂的衛生習慣很重要

  好月嫂可以培養出來

  培養月嫂的安全意識

  讓月嫂熟悉她的責任範圍

  勤快是月嫂求之不得的品德

  月嫂基本常識測試

  月嫂公司對僱主的提醒

  寶寶不同階段的睡眠時間表

  不同月齡寶寶的大便狀況

  附錄

  寶寶用品一覽表

  產後憂鬱自測表

  適合孕婦的孕期食譜

  催乳食譜

  6~12小時嬰兒食譜

  1~3天嬰兒食譜

  4~15天嬰兒食譜

  15~30天嬰兒食譜

  2個月嬰兒食譜

  3個月嬰兒食譜

  4~6個月嬰兒食譜

  7~9個月嬰兒食譜

  10~12個月嬰兒食譜

  1~3歲幼兒食譜

  孕婦適合吃燕窩嗎?

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第二個月

  兩個月胎兒的變化

  孕二月母體的變化

  孕婦不是越補越好

  孕婦該如何飲水?

  孕婦喝什麼更健康?

  多喝水可減輕妊娠反應

  孕婦怎麼吃「酸」?

  孕吐不宜多服維生素Be

  懷孕初期最好不要進行性生活

  孕婦補充維生素A要注意量

  女性懷孕后如何控制體重

  懷孕后如何護膚?

  孕婦皮膚如何恢復白皙?

  孕婦常做面部按摩

  孕婦的運動尺度

  孕婦的家居擺放要安全

  注意胎兒流產的信號

  自然流產的原因分析

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第三個月

  三個月胎兒的變化

  孕三月母體的變化

  懷孕三個月肚子一定會隆起嗎?

  孕婦夏季要保證情緒的平穩

  懷孕並不一定要有妊娠反應

  妊娠反應嚴重時的飲食策略

  不要讓腹中的胎兒患」兒童孤獨症」

  孕婦合理飲食有益胎兒大腦發育

  發生胎兒宮內窘迫的主要表現

  三種方法預防胎兒宮內窘迫

  孕婦要避免過度擁擠

  孕婦不宜做cT檢查

  孕婦皮膚瘙癢不要盲目用藥

  懷孕后孕婦乳房的護理

  孕婦乳頭內陷的護理方法

  孕后牙痛怎麼辦?

  懷孕早期多做有氧運動

  適合孕婦做的家務

  懷孕過程中要避免不良心理

  孕婦洗澡的六點注意事項

  懷孕多久洗一次澡?

  孕婦的四肢「多毛」正常嗎?

  孕婦床上用品的選擇

  孕婦要保護好自己的牙齒

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第四個月

  四個月胎兒的變化

  孕四月母體的變化

  維生素B1孕婦不可少

  孕婦需補充多少維生素B2

  懷孕中期要適當加大運動量

  維生素B12能夠幫孕婦造血

  維生素C不能缺少

  從食物中攝取維生素D

  維生素E缺乏易導致寶寶溶血

  孕婦補充維生素K要適量

  素食孕婦如何保證胎兒的營養呢?

  魚讓胎兒更加聰明

  雙胎妊娠更要注意營養

  孕中期適度的性生活有益於健康

  孕期性生活影響「胎教」嗎?

  孕期性生活也要用安全套

  孕期的性生活不單單是「做愛」

  什麼情況下孕期要停止性生活

  懷孕階段的有氧健身操

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第五個月

  五個月胎兒的變化

  孕五月母體的變化

  孕婦的坐姿

  孕婦起身要緩慢

  孕婦不要隨便彎腰

  孕婦不適合長時間站立

  徒步行走不要有疲勞感

  外出坐車要注意安全

  普通型孕婦的飲食

  下腹部突出型孕婦的飲食

  易衝動型孕婦的飲食

  孕婦最好每周吃一次海帶

  多吃豆腐孕期不易發胖

  西蘭花讓孕婦情緒穩定

  吃蘋果胎兒出生不易患哮喘

  孕期的浮腫可以「吃」掉

  孕婦不需要多吃雞蛋

  多吃魚加速寶寶成長

  孕婦可以多吃蘿蔔

  孕婦最好吃些野菜

  水果不能當成正餐吃

  人蔘、桂圓孕婦不要多吃

  精米精面吃多了不好

  孕婦不要喝蜂王漿

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第六個月

  六個月胎兒的變化

  孕六月母體的變化

  如何聽取胎心音?

  孕期如何數胎動?

  外界刺激會影響胎兒大腦的發育

  均衡的營養能提高胎兒的智力

  工作對孕婦的健康有利嗎?

  懷孕六個月孕婦的睡眠姿勢

  孕婦駕車的七項規則

  孕婦搭乘飛機的六大事項

  孕婦乘船要避免暈船

  孕婦咳嗽可以通過飲食治療

  孕婦感冒了怎麼辦?

  常見藥物對胎兒的傷害

  孕婦不能亂用中草藥

  孕婦白帶增多是病嗎?

  胎兒較正常與胎兒偏小

  孕婦每天應該有多長時間的睡眠

  孕婦可以用腹帶保護腹部嗎?

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第七個月

  七個月胎兒的變化

  孕七月母體的變化

  孕婦大笑易誘早產

  如何避免妊娠紋的產生?

  散步是孕婦最適合的運動

  孕婦要採取左側位休息

  孕婦產前要練習呼吸

  孕婦簡單的肢體運動

  懷孕后更適合水上運動

  孕婦瑜伽有助於分娩

  腰部運動可以減輕孕期不適

  孕婦練習爬行對生產有利

  孕婦如何上下樓梯?

  冬季孕婦的室內運動

  孕婦運動要防止體溫升高

  懷孕過程中增重多少最適宜?

  孕婦要預防肥胖現象

  懷孕七個月吃不下東西正常嗎?

  胎教培養高智商寶寶

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第八個月

  八個月胎兒的變化

  孕八月母體的變化

  懷孕後期的運動一定要「慢」

  B超對胎兒的影響

  B超對於孕婦的作用

  什麼情況下適合做B超?

  胎兒鏡的作用

  孕期的胎心監護檢查

  孕期宮內積血影響胎兒健康嗎?

  羊膜腔穿刺術

  孕婦的黴菌性陰道炎影響胎兒嗎

  孕期便秘怎麼辦?

  懷孕女性易患痔瘡

  孕婦患子宮肌瘤影響胎兒嗎?

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第九個月

  九個月胎兒的變化

  孕九月母體的變化

  了解早產的徵兆

  懷孕后不要讓記憶力變差

  子宮底長不是胎兒的大小

  孕婦盜汗容易缺鈣

  孕期水腫的護理

  鋅能減輕孕婦分娩的痛苦

  孕前運動產後身材更完美

  孕婦視力下降可能是妊娠中毒症

  超重孕婦要加強鍛煉

  陰道有水樣東西流出警惕胎膜早破

  預防胎兒宮內窘迫

  胎兒宮內死亡的表現

  准爸爸愛妻手冊

  懷孕第十個月

  十個月胎兒的變化

  孕十月母體的變化

  產前診斷很必要

  預產期前外陰靜脈曲張

  胎兒偏小一周的營養方案

  產前乳頭出水正常嗎?

  運動可以預防過期妊娠

  孕婦腹部發硬小心宮縮

  胎心音突然消失

  預測胎兒體重的方法

  產前最後一次檢查不可少

  調整產前的過度緊張心理

  正確判斷分娩前的宮縮

  臨產前每天多數幾次胎動

  五方面選擇分娩醫院

  產婦分娩前仍要補充營養

  雙胞胎分娩的注意事項

  准爸爸愛妻手冊

  孕期疾病早發現

  孕婦小腿抽筋

  懷孕后「下身」出現痛感

  懷孕初期陰道出血

  妊娠糖尿病

  孕婦脹氣

  前置胎盤

  胎盤早剝

  過期妊娠

  異位妊娠

  孕期感染易發生流產

  妊娠高血壓綜合征

  胎兒臍帶纏繞

  潛伏性虛性子癇

  孕期下肢腫脹

  宮頸糜爛影響胎兒健康嗎?

  孕期心臟病

  懷孕晚期的常見癥狀

  懷孕晚期陰道出血的預防

  准爸爸愛妻手冊

  科學胎教,健康成長

  什麼是胎教

  發現懷孕后的胎教

  胎教的」環境」

  妊娠每月胎教要點

  營養胎教

  運動胎教

  音樂胎教

  撫摸胎教

  音樂欣賞

  閱讀胎教

  拍打胎教

  對話胎教

  情緒胎教

  情感胎教

  產前胎教

  分娩心理胎教

  准爸爸愛妻手冊

第二篇分娩

  准媽媽分娩前要做的準備工作

  自然分娩與剖宮產對比一覽表

  臨產前準備

  產前運動有助於順產

  力量型鍛煉能增強產力

  適合產前進行的簡單有氧運動

  臨產前的下肢運動

  縮肛運動鍛煉會陰肌肉

  簡單有效的PC肌鍛煉

  產前的呼吸訓練

  產前運動要注意安全

  分娩前孕婦的自我檢查

  告訴自己分娩並不可怕

  初產婦要調節好心態

  按摩乳房可以加速產程

  預產期不一定就是分娩期

  影響分娩早晚的四個因素

  過期妊娠對寶寶發育不利

  為寶寶的出生做好物質準備

  產前吃巧克力好

  准爸爸愛妻手冊

  分娩方式的選擇

  自然分娩

  導樂分娩

  水中分娩

  坐式分娩

  貴賓式分娩

  「笑氣」分娩

  硬膜外麻醉分娩

  分娩過程中的呼吸方法

  會陰切開分娩

  胎頭吸引分娩

  產鉗助產

  自然分娩的母嬰更健康

  助產器可減輕會陰撕裂

  水中分娩

  豎位分娩的優勢

  准爸爸愛妻手冊

  關於剖宮產的疑問

  剖宮產

  適合剖宮產的准產婦

  不要輕易選擇剖宮產

  剖宮產後多久可再懷孕?

  剖宮產後再次生育困難

  避免難產發生的方法

  骨盆與分娩的關係

  如何減輕剖宮產的疤痕?

  剖宮產術后的護理

  准爸爸愛妻手冊

  分娩前的徵兆

  認識臨產前的宮縮

  分娩時不要大喊大叫

  產前宮縮有規律可循

  分娩前的其他徵兆

  臨近分娩的徵兆

  對於分娩徵兆的應對策略

  產前的陣痛

  對分娩進行實戰前演習

  簡單動作加速陣痛

  准爸爸愛妻手冊

  ……

  這樣給寶寶滴鼻葯

  寶寶玩日用品要注意安全

  乳牙要幫助寶寶保護好

  寶寶缺鋅了該怎麼辦?

  這樣教寶寶學爬

  寶寶學爬好處多

  影響寶寶成長的食品

  爸爸愛兒手冊

  九個月大的嬰兒

  九個月寶寶的發育

  看看寶寶的視力正常嗎?

  影響視力的食物

  不要輕視寶寶的斜視

  感冒后要護理好寶寶的鼻子

  不要多吃巧克力

  防蚊蟲叮咬的妙方

  寶寶小屁屁要保護好

  小心寶寶也會」抑鬱」

  這樣教寶寶說話

  寶寶驚厥不一定是癲癇

  寶寶視力不堪強光刺激

  給寶寶選擇柔軟的手紙

  爸爸愛兒手冊

  十個月大的嬰兒

  十個月寶寶的發育

  寶寶標準體重的計算方法

  為寶寶洗衣物不要用柔順劑

  豪華裝修影響寶寶成長

  寶寶需要你每天「親親」

  寶寶成長不需要「補品」

  寶寶用腳尖走路正常嗎?

  赤腳走路有益寶寶健康

  寶寶夏天不需要「光頭」

  逗引寶寶要注意方法

  不要讓寶寶長時間哭泣

  寶寶不需要太「乾淨」

  爸爸愛兒手冊

  十一個月大的嬰兒

  十一個月寶寶的發育

  寶寶斷奶后怎麼餵養?

  寶寶撞傷頭部后要謹慎

  寶寶月齡與出牙多少的規律

  寶寶少喝純凈水為妙

  寶寶也會息脂肪肝

  夏季這樣為寶寶進補

  維生素A過量不利於寶寶健康

  寶寶吃肉有益健康

  寶寶發熱不能吃雞蛋

  寶寶發內燒的護理

  爸爸愛兒手冊

  一周歲的幼兒

  一歲寶寶的營養需求

  注意訓練寶寶的排便習慣

  給寶寶梳頭的注意點

  寶寶盡量不要吃營養品

  為孩子選購太陽鏡要專業

  讓孩子輕鬆度過夏天

  智力低下寶寶早發現

  家長行為影響寶寶偏食與否

  孩子的多動症

  多動症孩子的飲食

  教會孩子刷牙

  爸爸愛兒手冊

  兩周歲的幼兒

  兩歲孩子的餵養方法

  寶寶夜間入睡困難怎麼辦?

  寶寶何時去幼兒園最合適?

  培養孩子早用筷子

  孩子偏食找對原因

  不要隨便打孩子的頭部

  孩子喜歡含著手指怎麼辦?

  哪些零食適合孩子吃?

  不要給孩子染髮、塗指甲

  孩子任性要滿足他

  創造環境讓孩子學說話

  孩子牙痛不要亂吃藥

  爸爸愛兒手冊

  三周歲的幼兒

  孩子吃飯「走神」怎麼辦?

  正確對待寶寶的」腿痛」

  孩子「口吃」怎麼辦?

  孩子盡量少吃荔枝

  小兒如何飲用酸奶

  吃油炸薯條成年後易致癌

  何時教孩子識字最好

  「低聲」和孩子交流

  用「目光」教育孩子

  將孩子介紹給朋友

  用清水給孩子洗包皮

  爸爸愛兒手冊

  嬰幼兒的飲食原則

  孩子最好少吃的食物

  孩子最好少喝茶飲料

  多吃胡蘿蔔,孩子益處多

  孩子多吃蘋果好處多

  孩子晚飯不用「吃少」

  煉乳不是寶寶的主食

  孩子吃柑橘要注意量

  肉類和蛋類的營養對比

  注意孩子飲食的蔬菜搭配

  家長可以給孩子吃些豬血

  益生菌對孩子的健康好處多

  孩子該喝涼水還是熱水?

  嬰幼兒的保健

  如何安撫早起哭鬧的孩子?

  如何為嬰兒補充水分?

  需要給寶寶補水的時間

  寶寶營養不良的主要表現

  孩子吃糖過多影響視力

  如何訓練寶寶的視覺?

  如何訓練寶寶的聽覺?

  孩子智力的培養方法

  ……

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