評論(0

孕媽媽40周護理全程指導

標籤: 暫無標籤

1 孕媽媽40周護理全程指導 -基本信息

  

孕媽媽40周護理全程指導孕媽媽40周護理全程指導
作者:劉思穎(作者)

  出版社: 中國婦女出版社; 第1版 (2011年10月20日)

  叢書名: iBaby同步指導書系

  平裝: 284頁

  開本: 16

  ISBN: 7512702922, 9787512702929

  條形碼: 9787512702929

  商品尺寸: 23.8 x 16.6 x 2.2 cm

  商品重量: 381 g

2 孕媽媽40周護理全程指導 -內容簡介

  《孕媽媽40周護理全程指導》是為孕媽媽量身打造的,從護理、飲食、運動、著裝、工作、疾病等10個方面詳解了孕媽媽在妊娠期間要注意的事項、可能遇到的問題以及解決方法。細緻、貼心、全面、系統、科學是本書的特色。相信孕媽媽通過閱讀,可以度過一段順利、輕鬆的孕期生活。

  《孕媽媽40周護理全程指導》是作者劉思穎以多年積累的孕育保健知識為基礎,結合自身孕產育兒經驗,而精心打造的一本孕媽媽必讀的書籍,其中包含了孕產期保健的各方面要點,以幫助孕媽媽安然度過妊娠期,順利生下健康寶寶!

3 孕媽媽40周護理全程指導 -編輯推薦

  聰明的孕媽媽應該知道,從懷孕的那天起,您的身體、心理、生活包括您的家庭都將發生重大變化,要學習孕早期、孕中期、孕晚期、分娩、產後等各個階段的生理、心理特點及相應的保健措施;要關心與注意在生活、工作、飲食、情緒、鍛煉、疾病、出行、美容、用藥、護理、胎教、分娩、哺乳、恢復以及性生活等方面可能會遇到的一切問題。劉思穎編著的《孕媽媽40周護理全程指導》就這些關鍵的問題,都一一地給出了詳細而又科學的解答方案,極富科學性、知識性和實用性,為您順利地完成優生優育提供完善的幫助。可以說,本書就是您貼心而完美的孕育寶典!

4 孕媽媽40周護理全程指導 -目錄

  第一章 日常起居篇——孕產媽媽「舉手投足」有講究

  居室環境要適宜/2

  孕媽媽久坐沙發易致腰疼/2

  孕早期不要負重或舉重物/3

  孕媽媽飼養寵物易致寶寶畸形/4

  孕媽媽養成早睡習慣利優生/5

  孕媽媽做飯不宜在廚房久留/6

  孕早期少用手機為好/6

  孕媽媽洗澡要掌握安全技巧/7

  孕媽媽洗菜做飯巧安排/9

  敏感的孕媽媽平時應少乘電梯/9

  孕媽媽做家務要學會悠著點/10

  孕媽媽打麻將影響胎寶寶健康/11

  孕媽媽長時間吹風扇對胎寶寶不利/12

  孕媽媽每天起床莫忘先翻身/12

  孕媽媽要避開日常動作的「雷區」/13

  孕媽媽莫要長時間看電視/14

  孕媽媽學會妙用枕頭好睡眠/15

  孕媽媽坐時盡量少蹺二郎腿/16

  孕媽媽睡覺時打鼾應早注意/17

  孕媽媽做飯少用電廚具/18

  孕媽媽每天睡個好午覺很重要/19

  孕晚期不要長時間站立/19

  孕晚期應採取左側睡姿/20

  新媽媽應及時排尿,預防尿路感染/21

  做了新媽媽后要儘早下床活動/22

  產後刷牙可以保護口腔健康/22

  新媽媽睡卧切勿壓著乳房/23

  產後10天新媽媽可到戶外曬太陽/24

  產後新媽媽要注意保持良好姿勢/25

  新媽媽做家務宜從第三周開始/26

  新媽媽產後可放心洗頭梳頭/27

  新媽媽產後休息宜採取右側卧位/28

  新媽媽夏天洗澡不可貪涼/28

  常聽古典音樂可助新媽媽催奶/29

  第二章 健康著裝篇——孕產媽媽穿衣要時尚也要舒適

  孕媽媽挑選防輻射服有講究/32

  孕媽媽穿衣要因孕期而變/。33

  孕媽媽穿對內褲孕期舒適安全/34

  孕媽媽穿上衣宜松不宜緊/35

  孕媽媽洗滌內衣方式要正確/36

  孕媽媽戴胸罩應以保護乳房為主/37

  孕中期宜穿背帶褲/38

  健康孕媽媽不宜使用腹帶/39

  產檢時孕媽媽不宜穿得太複雜/40

  托腹內褲助孕媽媽輕鬆過孕期/40

  孕媽媽穿彈力襪可預防「浮腳筋」/41

  職業孕婦裝讓白領孕媽媽魅力四射/42

  冬季巧置裝讓孕媽媽安全舒適過冬/43

  孕媽媽的鞋子應以舒適保暖為主/44

  孕媽媽也需要美麗/45

  畫龍點睛配飾讓孕媽媽時尚俏麗/46

  新媽媽月子里穿衣應厚薄適中/47

  產後10天內,內衣應天天換洗/48

  新媽媽不要過早穿塑身內衣/48

  新媽媽文胸選擇不當影響哺乳/49

  第三章 科學飲食篇——確保營養均衡,滋養母子健康

  懷孕初期宜多吃含葉酸的食物/52

  孕早期多吃核桃和芝麻補充脂肪/52

  孕媽媽補鈣多吃魚配豆腐/53

  常吃雞蛋讓孕媽媽營養均衡/54

  孕媽媽多吃魚生出聰明寶寶/55

  充足的蛋白質是孕媽媽健康的保障/56

  素食孕媽媽應注意補充鈣與鐵/57

  緩解孕吐,孕媽媽應少量多餐/58

  孕媽媽多吃粗糧有益健康/59

  蔬菜讓孕媽媽營養更豐富/60

  每天250克水果最適宜孕媽媽所需/61

  確保營養均衡,做合格孕媽媽/62

  科學飲水,確保母子健康/63

  孕媽媽常吃堅果利於寶寶補腦益智/65

  孕媽媽切勿攝入過多脂肪/66

  孕媽媽喝可樂易造成寶寶先天性疾病/67

  孕媽媽多吃西柚益處多多/68

  孕媽媽常吃油條傷害寶寶大腦/68

  孕晚期防下肢浮腫應少吃鹽/69

  孕媽媽多喝牛奶促進寶寶骨骼發育/70

  孕媽媽要慎用調味品/71

  含鋅食物是孕期健康的保證/72

  多吃含膽鹼食物可增強寶寶記憶力/73

  孕媽媽過量飲酒易生出「酒精兒」/74

  寶寶良好的飲食習慣從胎教開始/75

  孕晚期不宜吃黃芪燉雞以防難產/76

  臨產前孕媽媽營養進食助分娩/76

  喝紅糖水益處多但要適量/78

  產後不宜立即吃雞蛋更不宜過量/79

  產婦喝肉湯要除去過多油脂/80

  產後防肥胖應控制飲食熱量/81

  新媽媽忌吃辛辣、生冷、堅硬食品/82

  新媽媽喝老母雞燉湯要小心/83

  新媽媽蔬菜水果但吃無妨/84

  新媽媽應慎吃味精以免寶寶缺鋅/84

  新媽媽過早節食危害多/85

  第四章 孕期檢查篇——定時醫學檢查,維護母子平安

  出現懷孕反應要及時做早孕診斷/88

  孕媽媽第一次檢查宜在12周後進行/89

  孕早期不宜做陰超檢查/90

  孕早期不可以做x線檢查/91

  孕媽媽應做TORcH綜合征篩查/92

  孕媽媽應放心做孕期婦科檢查/93

  孕媽媽要警惕早期白帶異常/94

  孕媽媽不要隨便做胎兒鏡檢查/95

  孕媽媽做胎心檢查時間因人而異/96

  孕媽媽做尿檢可預知子癇前症/97

  聽胎心、數眙動,確保寶寶健康安全/98

  孕媽媽自檢體重避免胎兒發育不良/99

  孕媽媽定期檢查確保妊娠安全/1OO

  高危妊娠做羊膜穿刺檢查要及時/102

  在每次檢查時一定要查血壓和體重/103

  孕媽媽B超診斷次數不宜過多/104

  順利分娩應及早檢查胎位是否正常/105

  孕媽媽做好骨盆測量可預防難產/106

  孕期測量子宮底,了解寶寶發育情況/107

  孕媽媽看懂B超單,對寶寶發育狀況心中有數/1D8

  孕媽媽不可忽視尿常規檢查/110

  高危行列的孕媽媽應做產前診斷/111

  高危孕媽媽產前特殊檢查助優生/112

  分娩后新媽媽產褥期檢查不能忘/114

  產後新媽媽應警惕的疾病隱患/115

  月子結束新媽媽應做一次恢複檢查/116

  產後6—8周做健康檢查恢復正常生活/118

  第五章 心理調適篇——調節良好情緒,營造胎教氛圍

  聰明孕媽媽愉快迎戰孕早期消極心理/122

  正確應對早孕反應/123

  放鬆心情可減輕孕媽媽早孕反應/124

  孕媽媽情緒不穩定會引起習慣性流產/125

  孕媽媽壓力大影響胎兒智力發育/126

  胎動規律隨孕媽媽的心情而動/127

  學會心理調適,讓懷孕更快樂/128

  聰明孕媽媽愉快迎戰孕中期心理/129

  孕中期焦慮會導致兒童多動症/130

  喜怒無常的孕媽媽會殃及胎兒/131

  孕媽媽心情好,生育的寶寶才漂亮/132

  孕媽媽精神緊張易患妊娠期高血壓/133

  孕媽媽疑慮和恐懼導致不良妊娠/133

  易消極的孕媽媽少吃酸性食物/134

  聰明孕媽媽應小心「移情心理」/134

  適宜的居室色彩使孕媽媽心情愉快/135

  親情減壓法,幫孕媽媽甩掉壞心情/136

  自我心理救助,做快樂孕媽媽/137

  緊張心理會降低孕媽媽的免疫力/138

  聰明孕媽媽愉快迎戰孕晚期心理/139

  迎接分娩前孕媽媽莫忽視孕晚期保健/140

  「產前抑鬱」易眷戀上班族孕媽媽/141

  不良情緒也易引起孕媽媽難產/142

  「分娩預演」消除孕媽媽分娩恐懼/143

  輕鬆冥想幫產媽媽緩解分娩痛/144

  呼吸放鬆法使產媽媽有效應對產痛/145

  情緒化新媽媽易患「嬰兒憂慮」/146

  新媽媽應注意心情影響乳汁分泌/147

  警惕產後抑鬱症危害母子健康/148

  產後性冷淡新媽媽不可忽視/149

  第六章 運動出行篇——運動要適宜,出行保安全

  運動,讓孕期輕鬆起來/152

  孕媽媽適宜運動好處多/153

  擁有適合自己的孕期鍛煉計劃/154

  孕媽媽要選擇最適合自己的運動/155

  如有自然流產史,孕媽媽別做保健操/156

  孕媽媽多散步健身又舒心/157

  「手腳」運動可助早期孕媽媽增體力/158

  孕中期可適當加大運動量/159

  孕中期慢跑為孕媽媽增強體質/160

  孕期運動孕媽媽應注意心跳頻率/161

  孕媽媽鍛煉應多加註意/162

  孕媽媽宜做孕期體操/163

  孕媽媽和寶寶一起做「體操」/164

  健腰體操幫孕媽媽緩解腰痛/165

  輕鬆按摩幫孕媽媽緩解不適/166

  胎兒體操與踢肚遊戲」運動法/167

  孕媽媽體重超標可通過運動控制/168

  備好「百寶箱」,孕媽媽安全出行/170

  旅途中孕媽媽需注意飲食與活動/171

  特殊妊娠的孕媽媽應避免旅遊/172

  孕媽媽乘坐公交車以安全為主/172

  孕媽媽逛街需小心/173

  長時間坐車或開車對孕媽媽都不宜/174

  孕媽媽外出不宜騎自行車/175

  孕媽媽坐火車乘輪船要多注意/176

  臨產前4—6周孕媽媽不宜坐飛機/177

  孕晚期運動時動作要。慢」/178

  產痛時孕媽媽科學運動助順產_/179

  新媽媽早做產褥操身體早恢復/180

  自我按摩使新媽媽緩解產後痛/182

  有氧運動助新媽媽恢復好身材/183

  產後新媽媽恢復運動需注意/侶4

  第七章 合理工作篇——孕媽媽工作,莫忘寶寶健康

  孕後繼續工作對孕媽媽益處多多/188

  孕媽媽上班應認識到自己的權利/侶9

  職場孕媽媽要注意現代辦公設備/190

  孕媽媽要小心電腦輻射與複印機污染/191

  孕媽媽工作的。安全戰略」/193

  孕媽媽工作中要重視的健康細節/194

  保持良好形象,輕鬆應對妊娠反應/196

  孕媽媽工作中需要防。健忘」/197

  孕媽媽要遠離有害的工作崗位/198

  孕媽媽上班應勞逸結合/199

  孕媽媽工作時坐姿要正確舒適/200

  辦公室上班孕媽媽要謹防「被」吸煙/201

  孕期工作與身體健康要保持平衡/202

  妙招幫孕媽媽減去睏倦與疲勞感/203

  工作間歇時孕媽媽別忘和寶寶交流/204

  孕媽媽要吃出營養工作餐/205

  有併發症的孕媽媽應早些停止工作/206

  健康的工作方式有利於腹中的寶寶/207

  孕晚期孕媽媽宜適時停止工作/208

  產後重返職場要及早讓腦子轉起來/209

  第八章 美容瘦身篇——魅力孕媽媽,要寶寶也要漂亮

  孕媽媽美容既要美麗又要保健/212

  適宜的洗臉水洗出水靈靈的孕媽媽/213

  乾性膚質孕媽媽的皮膚保養/214

  DIY面霜,讓你做「水嫩媽媽」/214

  孕媽媽不宜濃妝艷抹/215

  塗口紅與指甲油是「美麗」的錯誤/216

  孕媽媽用祛斑美白化妝品要慎重/217

  新鮮水果為孕媽媽消滅黃褐斑/218

  預防妊娠紋,孕媽媽要早做準備/219

  孕媽媽美髮,燙、染、吹都不宜/220

  愛美的孕媽媽要學會挑選化妝品/221

  孕媽媽去美容院莫忘「安全第一」/222

  趕走黑眼圈,做漂亮孕媽媽/223

  孕媽媽護髮不宜多洗宜多梳理/224

  孕媽媽美容按摩可讓皮膚紅潤有光澤/225

  孕媽媽乳房也需要美容保健/227

  產後哺乳讓新媽媽塑身育兒兩不誤/228

  剖宮產媽媽要悉心呵護腹部疤痕/229

  正確哺乳讓新媽媽乳房不下垂/230

  新媽媽謹防頭髮「退役」/231

  第九章 性生活篇——了解孕期生理,適度擁有「性福」

  孕期過性生活要安全美滿/234

  孕媽媽在孕早期不宜過性生活/235

  孕期過性生活要掌握安全姿勢/235

  孕期小心性生活不當釀苦果/236

  性高潮雖有益胎兒,但也要適度/237

  孕期性愛乳房受過度刺激易損傷/238

  孕期親密最好使用安全套/239

  孕期性愛孕媽媽要小心性交腹痛/240

  孕期性生活准爸爸要特別注意衛生/241

  孕中期性生活節制適度有益健康/242

  避免胎膜早破,孕晚期不宜有性生活/242

  產後何時恢復「第一次親密接觸」/243

  產後緊縮陰道,改善性生活質量/245

  剖宮產新媽媽性愛應特別小心/246

  會陰側切術不會影響性生活/247

  營造哺乳期的和諧性生活/248

  第十章 防病用藥篇——科學進行疾病防治,精心打造兩代健康

  孕媽媽應謹慎應對孕期便秘/250

  孕媽媽要警惕孕早期陰道流血/250

  孕早期用藥需謹慎/251

  習慣性流產的孕媽媽要注意保胎/252

  孕媽媽補充魚油預防寶寶過敏/253

  孕媽媽要嚴防孕期皮膚過敏/254

  孕媽媽不吃藥祛除感冒的小訣竅/255

  孕媽媽預防頭痛的好方法/256

  孕媽媽發生妊娠性鼻炎要小心/257

  孕媽媽要注意發燒對胎兒有影響/258

  孕媽媽要遠離黴菌性陰道炎/259

  孕媽媽不可小視孕期腹痛/260

  孕媽媽不能忽視孕期痔瘡/262

  乙肝孕媽媽健康孕育有妙招/263

  孕媽媽要注意貧血對胎兒有影響/265

  孕媽媽孕期腰酸要多注意/266

  孕媽媽腿抽筋是缺鈣的表現/267

  孕媽媽合理飲食防治妊娠水腫/268

  聰明孕媽媽輕鬆擺脫孕期脹氣/269

  孕期睡眠差忌用催眠葯/270

  孕媽媽要警惕,保胎葯也能毀胎/271

  孕媽媽服藥要看。安全期」/272

  孕媽媽不能隨便服用補藥/273

  孕媽媽使用消炎類藥物需小心/274

  孕媽媽使用外用藥時應慎重/275

  孕晚期孕媽媽應警惕胎膜早破/276

  小偏方幫新媽媽輕鬆消除產後浮腫/277

  分娩后新媽媽腹部有硬塊不要慌/278

  避免產後感染,新媽媽遠離產褥熱/279

  新媽媽要謹防產後抱出「媽媽腕」/280

  產褥期新媽媽需要防產後風/281

  正確哺乳能使新媽媽防乳腺炎/281

  產後新媽媽要謹防子宮脫垂/282

  新媽媽產後服「生化湯」要因人而異/283

  新媽媽預防產後脫髮有妙招/284

相關評論

同義詞:暫無同義詞