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實用游泳,游泳運動的一類,是指為了生產、鬥爭、國防建設和生活需要進行的游泳活動。自1896年第1屆奧運會舉行游泳比賽以後,自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等作為比賽項目列入競技游泳,一般不再把它們包括在實用游泳範圍內。現在人們通常講的實用游泳,是指踩水、側泳、反蛙泳、潛泳、著裝泅渡和水上救護等。

1分類概述

實用游泳主要有側泳、蛙泳、反蛙泳、潛泳和踩水等。可用於水上救生、水中拖帶、武裝泅渡等活動。

2反蛙泳

實用游泳之一。游進時,身體仰卧水面,兩腿做屈收和蹬水動作,兩臂同時沿體側向後划水,一次划臂配合一次蹬腿,使身體前進,形似蛙泳。常用於水中救生拖帶溺者。

3側泳

實用游泳之一。游進時,身體側卧水中(或左或右),兩臂作交替的划水(一臂作類似爬泳、另一臂似蛙泳的划水),兩腿作剪式蹬夾動作,兩臂交替劃一次,兩腿蹬夾一次。一般用於武裝泅渡、水中救護、水中拖帶物品等活動。

4潛泳

實用游泳之一。不戴器具與裝備在水下憋氣游進。有蛙式潛泳(動作類似蛙泳)和爬式潛泳(用蛙泳划臂爬泳打腿)。常用於水下作業、尋找沉物、打撈溺水者。

5踩水

實用游泳之一。藉助兩腿的蹬水和兩臂的划水使人體在水中垂直浮動。踩水時,兩腿同時做類似蛙泳的向下蹬水,兩臂在胸前做橫向划水動作,也可採用兩腿交替蹬踩和兩臂上下壓水的方式。一般用於持物過河,水上偵察、水中救生等活動。

6長游

游泳的一種方式。在江、河、湖、海等天然水域進行的長時間、長距離游泳。大多為集體組織,也可個別進行。組織長游,應預先了解水情和氣候條件,採取安全保護措施。

7武裝泅渡

實用游泳之一。單人或成隊攜帶武器裝備渡過江河的游泳。主要採用蛙泳和側泳的方式,以利於保持身體平衡、觀察水面動靜,並使遊動聲響小。必要時可利用氣袋、竹筒、木筏等漂浮物游進。泅渡前須嚴格整理服裝與裝備,做到衣褲不兜水,隨身裝備不鬆散。

8水中救生

援救溺水者的應急措施。有間接救生和直接救生兩種。前者利用救生圈、救生竿、繩索等救生設備進行;後者由救生員入水,運用救生技術將溺水者拖帶上岸。如溺水者出現喝水、休克等狀況,應立即幫助其清除口鼻內異物、排除呼吸道及腹內積水,做人工呼吸與其他護理工作。

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