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《小方治大病》既是一本簡單易懂的家庭醫學讀物,又是一本送給自己的養生救命寶典。書中全面述說了中醫因時制宜、因人制宜、因地制宜的養生之道,並詳細介紹了一些日常生活中的保健細節,讓您的養生方式變得更高效。同時,《小方治大病》還針對30多種常見病的特點,提出科學的中醫保養方案,使讀者可以更方便地對號入座,了解自己需要什麼樣的小處方來醫治身體的大病,使您在輕鬆閱讀中把握健康與養生之道。

1 小方治大病 -版權信息

  書 名: 小方治大病

  

小方治大病

作 者:《家庭中醫藥》雜誌編輯部

  出版社: 中國友誼出版公司

  出版時間: 2009

  ISBN: 9787505725102

  開本: 16

  定價: 29.80 元

2 小方治大病 -編輯推薦

  《小方治大病》國家中醫藥管理局主管,中國中醫科學院中藥研究所主力。《家庭中醫藥》雜誌15年真情實用版!一個好方,受益終身!再沒有比這更讓這放心了!

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  本刊以弘揚中醫藥傳統文化、普及中醫藥知識、增進大眾健康為己任,由全國百餘位最權威的中醫藥專家組成的編輯委員會,直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用藥等相關知識,以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值,深受讀者歡迎。

  連續兩次榮獲全國中醫藥科普先進集體獎,獲第二、三屆全國中醫藥優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物,2008年10月被授予「全國優秀中醫健康俱樂部」稱號。

3 小方治大病 -目錄

  前言

  第一章有求才有健康:每個人都是自己最好的醫生

  1.順應時間的養生最高效

  2.您的養生方式由您的體質決定

  3.為什麼現代人大多體內有「痰」

  4.因人而異,找准自己的養生方

  5.一「補」到位:胖人和瘦人都要補到實處上

  6.別讓體內的「火毒」偷走您的健康

  7.家中有「三法」,治病不求人

  第二章養生重在天人相應:讓我們的身體四季如春

  1.春養肝:春來暖洋洋,保肝保安康

  2.夏養心:護佑我們心中升騰的暖陽

  3.秋養肺:讓肺更順暢自然地呼吸

  4.冬養腎:將所有的腎精都藏起來

  第三章人生無處不養生:在生活中養生,在養生中生活

  1.蘿蔔和姜都是從泥土裡長出的板藍根

  2.早餐吃溫熱的食物才能護好「胃氣」

  3.服對水果保健葯,「果」然最養人

  4.魚鱗、西瓜皮是我們餐桌上的滋陰聖品

  5.零食也能吃出健康來

  6.老年人如何才能「食之有味」

  7.何以祛病,唯有杜康——酒的妙用法

  8.葯從「色」中來:什麼樣的顏色能治什麼樣的病

  9.養花養草都養心

  第四章小病可以自己治:親手抱住健康是自己的最大歡喜

  1.誰不想有一扇明亮的窗——常見眼病的自然療法

  2.頭痛眩暈「百會」好——頭暈的自然療法

  3.將肌膚從危「癬」中拯救出來——皮膚病的自然療法

  4.輕鬆熄滅喉嚨里的「火」——口於舌燥的自然療法

  5.「發」隨手動——脫髮的自然療法

  6.熬夜應該這樣去「補」——黑眼圈、眼袋的自然療法

  第五章三分治病七分養:誰都可以不出門就祛除慢性病

  1.還喉嚨一片清涼——慢性咽炎的保養方法

  2.讓過敏離得遠遠的——慢性鼻炎的保養方法

  3.「錚錚鐵骨」有真訣——骨質疏鬆的保養方法

  4.一定要激發腎的先天潛能——腎臟疾病的保養方法

  5.逐個攻克舌頭上的「火山」——口腔潰瘍的保養方法

  6.疏通氣血的排泄管道——心血管疾病的保養方法

  7.「好吃好喝」就能讓氣息暢通無陽——慢性支氣管炎的保養方法

  8.把更多的氣血貢獻給自己——貧血的保養方法

  9.點「石」成水——膽結石的保養方法

  10.輕鬆應對「百病之源」——糖尿病的保養方法

  11.您也可以帶病延年長生——癌症的保養方法

  第六章葯補不如神補:內心煥發的良善才是健康長壽的正途

  1.健康還是靠自己

  2.觀念對了,長命百歲也就來了

  3.知足常樂,和心念一起休養生息

  4.做「樂活」老人:像陽光一樣生活

  5.越是「難人」越要學會傾訴痛苦——給男人的健康忠告

  6.有一種葯叫「詩葯」

  7.還有什麼比看破一切更逍遙呢

  8.獻給每一位讀者的「快樂」健心操

  附錄1家庭服用中藥小常識

  附錄2簡易抗衰老體操——給中老年朋友的保養方

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