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1製作

做法
加水1000毫升,大火燒開,再將百合、茯苓、山藥、紅棗連同冰糖一起放入,小火慢熬成粥。
小麥粳米粥
1、小麥粳米粥:
小麥100克,粳米100,紅棗10杖,冰糖適量。
加清水1000毫升煮熟,去渣留汁,然後加入粳米、紅棗、冰糖慢熬成粥。
適用婦女更年期心悸,怔忡不安、自汗,盜汗等女性更年期綜合癥狀。
小麥糯米粥
3、小麥糯米粥:
用料:小麥、糯米各50克,大棗9枚,蜂蜜30克。
製法:①將小麥洗凈,控干水分,搗碎;糯米、大棗去雜,洗凈,備用。
②鍋內加水適量,放入小麥、糯米、大棗共煮熟后調入蜂蜜即成。
服用:每日1次,晚上臨睡前服食。
功效:小麥有寧神斂汗、止渴除煩等功效。糯米可補脾益肺。
適應症:心神不寧、失眠多夢。
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