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尾閭中正是關係到身休軀幹、動作姿勢能否「中正安舒」「支撐八面」的準星。因此,習練太極拳時必須重視尾閻中正,不論是端正的或是傾斜的動作姿勢,都必須保持尾閻與脊椎成一條直線,處於中正狀態。更重要的是,尾閻中正還影響著下盤的穩固,它同虛靈頂勁、含胸拔背、氣沉丹田、沉肩墜肘、松腰臀、圓檔松胯是相互關聯的,能夠統一地做到以上幾點,就可以使軀幹、上下肢的內在勁力達到完整如一的地步。

 

1 尾閭中正 -簡介

尾閭中正

這是練習太極拳的技術要領之一。尾閭,指骶骨和尾骨處。練習時,要求臀部不偏斜,使骶尾骨始終處於中正位置。

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太極拳法
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