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山藥果汁牛奶

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山藥果汁牛奶,營養豐富,美味可口。

 

 

材料:

生山藥、蘋果、鮮奶、蜂蜜、冰開水(或冰塊)皆適量。

1 山藥果汁牛奶 -作法:

1、山藥、蘋果皆去皮切小塊。
2、將所有材料放入果汗機內,攪拌均勻后,倒出即可飲用。
這道食譜可以照你的喜好而改動,如蘋果可以換成哈蜜瓜,鮮乳也可以換成煉乳,冷藏后再喝,
就是一道健康又營養的清涼飲品。

作用

有關專家研究證明,山藥和白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用.補充精氨酸 海參、鱔魚、泥鰍、墨魚、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質,多食用有助於增強免疫力。

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