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1簡介

山藥有「神仙之食」的美名。山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉澱,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積。中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症,都有一定的療補作用。山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。控制進食慾作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助於胃腸的消化吸收。許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間,山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,它含有足夠的纖維,食用后就會產生飽脹感,從而控制進食慾望。其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

2沖泡方法

將山藥粉適量放入杯中,倒入熱水或者牛奶中沖泡飲用,也可以加入蜂蜜,杏仁粉.等調和飲用.
每次5-10G.開水沖泡就可以哦!

3功效

纖體豐胸,健脾補氣,益肺固腎。可以降血脂、調理腸胃,可減少皮下脂肪堆積; 能防止結締組織的萎縮, 預防類風濕關節炎等膠原病的發生。
康加麗超細山藥粉

  康加麗超細山藥粉

4面膜

山藥蕃茄深層去斑面膜
用料:蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、礦泉水適量。
做法:先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水攪勻敷臉,15分鐘後用溫水洗凈。
小智囊:本面膜已在日韓廣為流傳,它性質溫和,是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗皮膚老化面膜,相當適合25歲以上的女性使用。
功效:豐胸纖體、美白肌膚
美白淡斑面膜
材料:山藥粉15克、牛奶適量
作法:將山藥粉加牛奶調成糊狀。
洗凈臉后將混合的敷料塗於臉上,用保鮮膜封面,留口鼻處。15分鐘后洗凈。
小貼士:山藥能幫助抑制黑色素形成,並防止皮膚快速老化鬆弛,夏天的話一個禮拜可以敷個3—4次
山藥灑釀美白面膜
材料:山藥粉15克、酒釀2小勺
作法:將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌,將調製好的面膜敷於臉上待15分鐘后,再用溫水將臉洗凈。
功效:嫩白肌膚,防止肌膚老化,讓皮膚細緻嫩滑,收縮毛細孔
附:中藥面膜一般來說不易過敏。如果對蜂蜜、牛奶等過敏,可以用純凈水替代。如果對面膜粉過敏,請立即停用。
1、脾虛腹瀉 (包括慢性腸炎,消化及吸收不良)
山藥半斤,蓮子、熒實各120克,共研細粉。每次以2~3調匙,加白糖適量,蒸熟作點心吃,每日l~2次,連續服用,有效。
2、塑臂豐胸粥
材料:薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克
做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用
ps:可加少許鹽調味
3、美胸山藥奶
材料:優酪乳1瓶.山藥粉適量
做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
ps:可依個人喜好斟量加糖與白開水
4、山藥蘋果汁
材料:山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250CC
做法:蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
ps:可依個人喜好斟酌加糖與白開水
5、山藥芝麻糊
材料:山藥粉20g.芝麻粉120g.鮮奶250g.冰糖適量
做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可
目前市場上把山藥做成粉的廠家並不多,其中廣西的金粉匠、康加麗的比較不錯。
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