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工作狂(Workaholic)指過度投入甚至沉迷於工作的人。工作狂不一定喜歡工作,可能只是強迫性地感到需要工作。雖然這個稱呼通常帶有貶義色彩,但有時也被用來形容某人對工作高度投入,而且這裡的「工作」可以泛指某些興趣愛好,如體育或音樂。

1 工作狂 -簡介

工作狂工作狂
如果一人知道自己是工作狂,並且很清楚自己是在通過工作逃避生活的煩惱,那麼工作狂是可以治癒的。用工作方式逃避生活的煩惱,不但不能解決問題,而且還會使病情進一步惡化,所以這種方法不可取。遭受這種疾病困擾的人有不同程度的心理問題,許多心理專家認為這些人經常感到憂慮,他們不能把工作委託給別人,而且幻想他們能夠在任何時候控制局面。為避免這種疾病,首先應該鼓勵家庭成員關心工作狂。工作狂的問題之一是他們很難分清努力工作與沉溺在工作中的區別。一個努力工作的人是熱愛工作的,而工作狂是依賴於工作的人,是工作的奴隸。努力工作的人會給自己休息時間,但工作狂不會。這也正是兩者的區別。

工作狂並不是從小就喜歡工作,而是因為這些人心理出現了問題。在家庭中,即使是一個懶惰的人也可能把自己埋進工作中,繼而成為工作狂。對未來憂慮者、孤獨者,如果經常與朋友或家人交流,就能夠解決心理上的問題。從拒絕感情這一方面來說,工作變成了他的保護傘。所以,「醉心於工作」不僅讓愛人感到失望,也有可能加大與孩子們的生疏感,最嚴重的能導致夫妻雙方關係破裂,直至離婚。

公司老闆可以用另一套方法對待屬於工作狂類型的員工。對老闆而言,他們比其他人便於管理和控制。工作狂對待工作的原則與其他員工存在明顯不同。員工工作量的多少取決於身體條件,只有在這個條件允許的情況下,才接受超負荷工作。也就是說,工作強度不以賣命程度為標準。工作狂通常比其他人離開辦公室的時間更晚,並且把這作為責備其他人的理由。

2 工作狂 -類型

工作狂
工作狂
1、真正熱愛自己的工作,以此為樂,樂此不疲,激情不減。   

2、沒有營造起真正屬於自己的生活。這樣的人,要麼因為客觀原因兩地分居家人不在身邊,要麼缺少與工作徹底無關只為愉悅身心的興趣愛好,生活單調乏味,只有同事沒有朋友,不得不從工作中尋找樂趣。   

3、把工作當做逃避手段。這樣的人,可能在生活中有某種苦惱、不滿或自卑,為了逃避或者忘卻這些令人傷神的事,只好瘋狂地投入工作,他們只有在忘我工作時才能體會到自信和快感。剛剛失戀的人也很容易成為這樣的工作狂。   

4、不太容易相信別人的人。這些人事無大小都要自己一個人來完成,所以必須超時工作。所以,這些人永遠都不能夠放假,因他一直會擔心公司如果沒有他,這些工作怎麼辦?   

5、以不停的工作建立自信者。

3 工作狂 - 社會現象

在過去的10年中,美國的工作狂增加了5成,日本增加了7成,在中國也增加了至少4成。以前,在日本、中國等許多國家的詞典中,「工作狂」均被列為褒義詞,或至少不算是貶義詞。不少人(其中多數是企業老闆、單位領導)還覺得,「工作狂」的「忘我工作」為本企業或本單位帶來了巨大的效益,而且為同事們樹立了模範的榜樣,故多數「工作狂」往往被評為「先進典型」,成了「骨幹」或「紅人」。

4 工作狂 -醫生建議

工作狂工作狂

1、享受生活瞬間的樂趣。工作狂應當學會如何享受偷懶所帶來的樂趣。剛開始的時候要留意一下身邊所發生的事情,例如如何使一個孩子在起步階段提高素質,太陽是怎樣越過地平線落下山頭的,或者試著花比平常吃正餐多兩倍的時間寵愛一條狗等。看電視的時候應有意識地讓自己什麼也不幹,學會忽視一些事情的方法。

2、忘記最喜歡的習語,例如「我之所以不停地做事,全是為了孩子、妻子以及父母生活得更好」等。另外在工作之前,工作狂不妨先想想工作是為了滿足生活樂趣,或者長時間工作會使家庭關係破裂等生活不幸,然後問問自己哪一種選擇值得自己付出。與此同時,權衡一下自己為之奮鬥的目標與家庭的關係。

3、調節自己的認知。有這樣癥狀的人往往具有很強的事業心和責任感,所以,要降低對自己的要求和期望值,不再把工作視為自己人生價值的惟一表現,注意事業與家庭之間的平衡。

4、要有意識地減輕工作壓力。自己不妨列出一份工作日程表,先將自己現時的所有工作項目和工作時間一一寫明,然後考慮哪些可以完全放棄,或至少暫時放棄,哪些可交由他人或與他人合作完成,訂出新的工作日程表

5、要注意勞逸結合。培養一些與工作不搭界的業餘愛好,在8小時之外給自己安排一些有益的活動。如能接受心理醫生的科學治療,情況會更好些。

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