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心理問題不同於生理疾病,它是由人內在精神因素準確的說是大腦中樞神經控制系統所引發的一系列問題,它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。

1 心理問題 -解釋

心理問題心理問題
對心理問題,可以有幾種解釋:
第一,心理問題是指心理學中的問題,如心理是什麼、心身關係、心理與實踐、心理學的理論與應用等等,均為心理問題。
第二,心理問題是指心理學中研究的問題或心理學工作者研究的問題,如心理學研究什麼問題、心理學研究的課題、某心理學工作者正在研究什麼問題,均屬心理問題。
第三,心理問題是指人們心理上出現的問題,如情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼、人格障礙、變態心理等等消極的與不良的心理,都是心理問題。(嚴格來說,心理問題無褒貶之意,既包括積極的,也包括消極的。)

2 心理問題 -等級劃分

心理問題心理問題
心理問題等級劃分從健康狀態到心理疾病狀態一般可分為4個等級:健康狀態-不良狀態-心理障礙-心理疾病。

一、心理健康狀態
心理健康狀態與非健康狀態的區分標準一直是心理學界討論的話題,不少國內外心理學學者根據自己研究調查的結果提出了多種心理健康標準。筆者在臨床心理學實踐工作中,總結了前人的理論與經驗,提出了一簡捷的評價方法。即:從本人評價,他人評價和社會功能狀況三方面分析:
1.本人不覺得痛苦-即在一個時間段中(如一周、一月、一季或一年)快樂的感覺大於痛苦的感覺。
2.他人不感覺到異常-即心理活動與周圍環境相協調,不出現與周圍環境格格不久的現象。
3.社會功能良好-即能勝任家庭和社會角色,能在一般社會環境下充分發揮自身能力利用現有條件(或創造條件)實現自我價值。

心理問題心理問題
二、不良狀態
又稱第三狀態,是界於健康狀態與疾病狀態之間的狀態。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態,它是由於個人心理素質(如過於好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作壓力大、晉陞失敗、被上司批評、婚戀挫折等)、身體不良狀況(如長時間加班勞累、身體疾病)等因素所引起。它的特點是:
1.時間短暫-此狀態持續時間較短,一般在一周以內能得到緩解。
2.損害輕微-此狀態對其社會功能影響比較小。處於此類狀態的人一般都能完成日常工作學習和生活,只是感覺到的愉快感小於痛苦感,「很累」、「沒勁」、「不高興」、「應付」是他們常說的辭彙。
3.能自已調整-此狀態者大部分通過自我調整如休息、聊天、運動、釣魚、旅遊、娛樂等放鬆方式能使自己的心理狀態得到改善。小部分人若長時間得不到緩解可能形成一種相對固定的狀態。這小部分人應該去尋求心理醫生的幫助,以儘快得到調整。

三、心理障礙
心理障礙是因為個人及外界因素造成心理狀態的某—方面(或幾方面)發展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點是:
1.不協調性-其心理活動的外在表現與其生理年齡不相稱或反應方式與常人不同。如:成人表現出幼稚狀態(停滯、延遲、退縮);兒童出現成人行為(不均衡的超前發展);對外界刺激的反應方式異常(偏離)等等。
2.針對性-處於此類狀態的人往往對障礙對象(如敏感的事、物及環境等)有強烈的心理反應(包括思維、信維及動作行為),而對非障礙對象可能表現很正常。
3.損害較大-此狀態對其社會功能影響較大。它可能使當事人不能按常人的標準完成其某項(或某幾項)社會功。如:社交焦慮考(又名社交恐懼)不能完成社交活動,銳器恐怖者不敢使用刀、剪,性心理障礙者難以與異性正常交往。
4.需求助於心理醫生-此狀態者大部分不能通過自我調整和非專業人員的幫助而解決根本問題。心理醫生的指導是必須的。

四、心理疾病

心理問題

心理疾病是由於個人及外界因素引起個體強烈的心理反應(思維、情感、動作行為、意志)並伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能失調的外在表現。其特點是:
1.強烈的心理反應-可出現思維判斷上的失誤,思維敏捷性的下 降,記憶力下降,頭腦粘滯感、空白感,強烈自卑感及痛苦感,缺乏精力、情緒低落成憂鬱,緊張焦慮,行為失常(如重複動作,動作減少,退縮行為等),意志減退等等。
2.明顯的軀體不適感-由於中樞控制系統功能失調可引起所控制人體各個系統功能失調:如影響消化系統則可出現食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉(或便秘-腹瀉交替)等癥狀;影響心血管系統則可出現心慌、胸悶、頭暈等癥狀;影響到內分泌系統可出現女性月經周期改變、男性性功能障礙……等等。
3.損害大-此狀態之患者不能或勉強完成其社會功能,缺乏輕鬆、愉快的體驗,痛苦感極為強烈,「哪裡都不舒服」、「活著不如死了好」是他們真實的內心體驗。
4.需心理醫生的治療-此狀態之患者一般不能通過自身調整和非心理科專業醫生的治療而康復。心理醫生對此類患者的治療一般採用心理治療和藥物治療相結合的綜合治療手段。在治療早期通過情緒調節藥物快速調整情緒,中後期結合心理治療解除心理障礙並通過心理訓練達到社會功能的恢復並提高其心理健康水平。世界衛生組織估計,全球每年自殺未遂的達1000萬人以上;造成功能殘缺最大的前10位疾病中有五個屬於精神障礙;推算中國神經精神疾病負擔到2020年將上升至疾病總負擔的四分之一。在中國,目前保守估計,大概有有1.9億人在一生中需要接受專業的心理諮詢或心理治療。據調查,13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達1600多萬,1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。中國科學院心理研究所吳瑞華研究員認為,缺乏從事心理諮詢的專業人才是造成中國自殺率相對較高的原因之一。心理諮詢與壓力管理專家郝濱老師日前在接受記者採訪時建議,當您遇到生活中的困擾,準備選擇一位心理諮詢師走入諮詢室時,應選擇具有心理學、醫學或教育學等相關教育背景、接受過專業訓練,有長期豐富的心理諮詢與治療經驗,閱歷比較豐富,得到專業心理治療協會或社會認可的心理諮詢師。
心理諮詢與治療行業中有著眾多的流派,其中最常見的有「精神分析療法」、「心理動力學療法」、「來訪者中心療法」、「現實療法」、「行為療法」、「交互療法」、「格式塔療法」及「理性情緒療法」等。據美國心理諮詢協會的統計,現已記錄在冊的心理諮詢與治療的療法已有300種之多,而且還在不斷增加。美國心理學家朗敦(PerryLandon)認為,所有這些療法可大抵分為兩大類。一類是「認知領悟」(insights)療法,旨在通過改變提高人的認知方式來緩解其心理困惑和障礙。另一類是「行為矯正」(behavioralmodification)療法,旨在以建立新的條件反射來矯正人的不良行為方式。其實,在具體實踐中,人們常常是兩者兼用,互為補充的。

3 心理問題 -男性心理問題

心理問題心理問題
男性常見心理問題
1、對生活上的事情,大多取負面的態度,或者太在乎小事情。比如空調壞了,沒有煤氣了,別人從衛生間出來忘了關燈。這些小事也足以使他們產生不悅的情緒。
2、態度保守,拒絕新事物的發生。對任何家裡要添置的東西都抱否定態度,不喜歡新的變化。對於工作上任何細小的變化也感到無所適從。
3、對別人的要求,不懂得說「不」。有些事情明知道自己做不好,但是還是礙於情面答應下來。使自己處於進退兩難的地步。
4、非常剛愎自用,自己什麼都說了算。有時候即便是錯了也不願意改正。
5、經常生活在自己的世界里,不喜歡跟人接觸。不關心除了自 己之外的任何事情。
6、約好的時間經常遲到。哪怕是跟女友約會,也要找出理由來說明自己遲到是有原因的。
7、把自己的痛苦無限放大,身體出現毛病,就重複地向不同人講述入院經過,手術過程和病後生活。渴望別人照顧自己。
8、在聽別人講一件事或者一個笑話時,常常打斷對方的話並說,自己已聽過。
9、任何人談論的問題,都表示知道。並且見解總是與別人不同。跟人爭論時,顯得氣急敗壞。
10、碰到一點困難就悶悶不樂,不能用一個常人的心態來對待問題。

處理方法
你如果在自己身上發現六個以上類似的情況就要注意,需要找一位心理醫生去談一下。有些是人的性格所造成的,比如內向。但是更多的情況是在後天的生活中形成的。我們知道,甚至每一個兒童都是快樂的,因此,如果不快樂,就一定要找出原因來。
在問題發生的最初,就努力解決它,可以下意識的處理。比如如果發現自己太在乎小事情,就可以做一些心理暗示:煤氣壞了也沒有什麼大不了,我犯不上為此生氣。可以省去做飯的麻煩,吃兩天快餐不也很好嗎。總之,要學會自己給自己一個正面的暗示。

4 心理問題 -女性心理問題

心理問題心理問題
女性常見心理問題
除了疾病,職業女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。此次的體檢結果顯示,幾乎所有女性都存在大大小小的心理問題,每個人都有心結。加了「職業」兩個字的女性,似 乎多了些許無奈。所以,由職業衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。
年齡恐慌女人都擔心衰老,所以由年齡而產生的恐慌正在女性中瀰漫開來。她們面臨隨時被老闆解僱的風險,又因年過35歲而被眾多招聘信息排斥而沮喪。
心理疲勞隨著閱歷的增長,職業女性對工作的新鮮感逐漸減少,不少人出現了莫名的疲勞。她們擔心這種來自心理的疲勞會降低工作效率,也會削弱自己的競爭力。 
懼怕寂寞這也許是現代人為了獲取物質上的富足而付出的代價。儘管生活和工作繁忙而緊張,可是,一旦閑下來,就會從內心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是,又苦於找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。 
缺乏自信事業發展不順利的時候,很多女性會懷疑自己的能力,正是因為自信心不足,過多地消耗了她們的精力和時間,減弱了她們追求成功的動力。信息時代隨時隨地的知識更新,而這也正是許多職業女性所欠缺的,由此而產生恐慌。
目標游移許多職業女性愛跟別人比,總覺得自卑,處處不如別人。這種來自內心的干擾,容易使職業女性被外界的目標所遷移。
薪水少大多數的職業女性還處於工薪族,但來自家庭的壓力卻讓她們時刻感到薪水缺乏,囊中羞澀。
緊張中年職業女性徘徊在工作和家庭之間,處於承上啟下的角色。她們承受著各種壓力,諸多的社會心理因素,常常使她們處於莫名的緊張狀態。
不平衡同樣的學歷、工作經驗甚至能力的人,會下意識地互相比較,但這種比較往往會造成心理不平衡,心態很 容易出現紊亂。

處理辦法

心理問題心理問題

全面安排,量力而行。首先要正視自己的精力,能力有限,凡事不要勉強,把所有事情盡量進行全面安排,分清輕重緩急。同時,要正確、客觀地評價自己,對自己的期望值不要過高。
講究方法,尋求支持。在學會合理地安排生活、工作時間的同時,要相信家人和朋友、同事,不要事事親歷親為,而是要發動大家共同把事情做好。
生活有序,忙裡偷閒。無論生活、工作再緊張再繁忙,也要保持有規律的生活,有張有弛,盡量避免做過多的事情。重要的是,要盡量擠時間和家人在一起,約上朋友去郊遊,徹底放鬆自己,享受自己的時間。
注意飲食,合理調節。日常飲食要特別注意,一定要定時定量,別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養不良只會影響精力,不僅不利於工作,還會影響身體健康。
及時宣洩,找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣洩。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時,可以大聲地喊出來或哭出來,同時要勇於向親友傾訴,或是向心理醫生嘮叨,在他們的勸慰和開導下,不良情緒便會慢慢消失。

5 心理問題 - 老人心理問題

1、幻想心理

受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是,他們會常常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人關於自己健康的恭維話等。
 
2、抑鬱心理

有些老年人心理比較脆弱,面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈,這種心態如果不及時調整,極易導致抑鬱。這種抑鬱比較頑固,很容易使人喪失生活的興趣,令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動,動不動就發火,常常自卑自責、自怨自嘆,嚴重者可有自殺的傾向和行為。
 
3、怕孤獨心理

這是老年人最常見的一種心理異常,其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、經常對他人不滿及抱怨。長此以往,有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我內心的封閉,逐漸地疏遠社會,最終會形成孤獨的生活習慣和行為模式,並將默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望別人關心照顧,又害怕由於過分期望而出現過大的心理落差和失望,於是常常拒絕與他人交往,因而會變得行為孤獨、性情孤僻,與周圍人的距離越來越遠。
 
4、偏激心理

這種情緒可表現為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我,把自己看成無用之人,經常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人,總是希望得到他人的敬重、關心和照顧,卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時,又加劇了其心理上的偏激,並因此而自暴自棄。
 
5、多疑心理

有些老人因身體有病而多疑,常表現為無病也疑,有病更疑。即使自己有一些輕傷小恙也自以為是病入膏肓、無藥可救。間或談病色變,問病又止,求醫換藥不斷。這種疑病可令其對衰退的機能極度敏感,對一般人感覺不到的體內變化或體驗不到的痛苦也都會有所感覺,如對心臟的跳動、胃腸的蠕動等方面的變化也能感覺到。這些過度的敏感更容易加重其疑心病。
 
6、怕死心理

他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡,不敢探視病人,怕經過墓地和聽到哀樂,甚至看到一隻死亡的動物也備受刺激,不敢正視。
  

6 心理問題 -大學生心理問題

心理問題心理問題
第一個問題:不能面對和接納現實
由於他們涉世尚淺,理想往往脫離客觀條件。在擇業過程中並未深入地思考自己的知識、能力、性格、愛好、氣質與以後從事的職業是否匹配,沒有深入考慮所選擇的單位是否有利於自己的發展。一旦遭遇挫折,很容易產生不安或不滿的情緒,失去競爭勇氣。
個人價值的實現是必須以社會認同為基點,如果不能在工作中通過相應的職務、職責的實現來達到認同,初入職場的大學生往往表現出不同程度的心理矛盾和心理不適,不能正 確面對現實和接受現實。

第二個問題:缺乏腳踏實地的敬業精神
很多同學對自我的期望值很高,希望在未來的工作崗位上做出一番事業,實現自己的人生價值。但他們往往缺乏艱苦創業的心理準備,希望一畢業就進入好單位,在較短時間裡一舉成名,沉溺在對未來的設想中,卻不能從小事做起,從基層做起,從現在做起。殊不知,萬丈高樓平地起,沒有日積月累的經驗沉澱,怎麼可能成功。
大學生剛步入工作崗位,單純地攀比薪資、工作環境和頻繁跳槽,不僅不利於自己正確的職業心理素質培養,同時,工作經驗和知識也得不到積累。在職場中沒有核心競爭力,職位總是處在一種最低且沒有安全保證的級別上,更容易造成心理落差。同時,也不利於健全的社會職業人格的形成。

第三個問題:缺乏一定的心理承受能力
大學生一入社會,就面對就業的不景氣和擇業的困惑,使得應屆畢業生在經歷了短暫痛苦的職業歷程后,往往會選擇繼續深造。有的人對自己的信心不足,迎合社會熱門需求,盲目追求「本本」,借考證來緩解對社會就業競爭壓力的恐懼。

解決辦法
如何克服這些問題呢?首先要客觀評價自己,樹立良好心態。大學生之所以在進入社會後,遇到職業困惑會頻繁的跳槽,是因為他們面對工作壓力時,初期進入社會的激情不持久,所以容易在重複無緒的工作狀態下產生職業厭倦。只有在對於自身的性格和專業方向上有明晰的認識,把握住正確的職業方向,才能夠有一個很好的心態來迎接工作中的挑戰。
其次要正確認識社會,尋找適合自己的最佳位置。
對於大學生而言,他們需要一個環境來培養增強社會競爭力,工作的初期對於所選擇的行業必須有個清楚的認識,針對目標企業的有明晰的職務分析,並結合自身的資源做一個最佳的匹配,這樣才能勝任工作,找到自己真正的社會角色。有一個為自己活的最高價值的問題。那麼,終極關懷就是你所關心的東西了,所以必須實現終極關懷,使個人具有更高的人生價值。

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