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心理旅遊是一種新的放鬆心情的好方法,就是和一個亦師亦友的心理醫生一同上路,在大自然中敞開心扉,面對山水說心事,在旅途中接受心理醫生的疏導。

1 心理旅遊 -特色

心理旅遊與眾不同和普通的旅遊方式相比,心理旅遊的組織者會在旅途中包括以下這些特點:

組織集體活動

心理旅遊心裡旅遊

組織者將旅遊團分為幾個小組,開展一些比賽性質的集體活動,這樣,大家會自覺地互幫互助,被關心的人有感激心情,給予關心的人有助人心態,相互之間就會有良好的交流和溝通。此外,旅途中還會穿插一些心理遊戲。

精心選擇景點

心理專家會選擇一些既美麗又艱苦的地方,這樣,旅遊的時候很苦很累,回到工作中以後,才會回味無窮。

進行心理疏導

旅途中,心理專家會為大家梳理情緒。比如參觀草堂時,團員們圍坐一起,沏上一杯茶,以第三人稱講出自己的問題和感受。專家不會做出是非判定,但會幫助團員總結其行程中的表現,進行提示和疏導,有時還會講解一些社交技巧。

2 心理旅遊 -作用

心理旅遊心理旅遊

心理旅遊的最早發起人之一,中國協和醫科大學的心理學教授楊霞女表示,心理旅遊是用來做心理康復的,可以帶來深度的放鬆。

心理旅遊教人學會休息,現代人工作壓力大,經常感到累,實際上不是體力透支,而是不會休息。白領人士的疲憊大多屬於腦力疲憊或者心理疲憊,並非體力疲憊,體力上的休息並不能緩解這些人的疲憊感。通過心理旅遊,參加戶外活動和體育鍛煉,進行有益的社交活動,使大腦在運動中得到放鬆,調整好精神狀態,才可以解決腦力疲憊和心理煩累的問題。

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