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1 心理黑洞 -基本信息--《心理黑洞》

  

心理黑洞心理黑洞
ISBN號:9787510702921

  作者:項戈

  出版日期:2011-01月

  印張:27

  頁碼:416

  定價:56.00

  出版社:中國長安出版社

  圖書類別:社科—心理自助

2 心理黑洞 -內容簡介

  消極心理有些是顯性(特徵明顯)的,有些是隱性(具有潛伏性)的,所以我們將這些影響健康的、消極的心理病症統稱為「心理黑洞」。生理亞健康和心理亞健康現象普遍存在的現實面前,我們都應該謹小慎微。

  《心理黑洞》是一部心理讀物先驅之作,意在從當下社會中人們所涉及到的學習、生活、職場、社交、戀愛、婚姻、家庭、兩性等各個方面所表現出的「看是平常」實則是種心理障礙的行為,通過自我診斷和自我調適來發現潛在的「心理黑洞」、修復已經形成的心理病症,從而走出因「心理黑洞」所導致的一系列惡性循環。讓每一位讀者輕鬆去除心理疾病及其隱患,打造屬於自己的健康心理,打造屬於自己的幸福人生。

3 心理黑洞 -圖書目錄

  《心理黑洞》

  The Depth Of The Psychological

  前言

  第一章 打破惡性循環,直面心理黑洞

  第一節 健康心理,是幸福人生的保障

  心理黑洞是幸福生活的隱形殺手

  警惕心理黑洞引發的惡性循環

  謹防六大典型心理疾病

  走出心理健康的常規誤區

  祛除心理黑洞,走出幸福人生路

  第二節 生活中讓人困惑的心理黑洞

  為什麼考試之前越「磨槍」,效果越差?

  為什麼我們總是被「超市零消費」所欺騙?

  為什麼總是在陌生人面前扭捏不堪?

  為什麼工作中越努力越不被認同?

  為什麼你總是覺得別人在欺騙自己?

  為什麼「算命先生」的話讓你感覺很震撼?

  為什麼運氣不好的時候晦氣連連?

  為什麼意外之財總是消失得很快?

  為什麼85%的癌症患者死於自我恐嚇?

  為什麼噩夢會嚴重影響你的心情?

  ※突破心理黑洞之每章自我問答(一)

  第二章 生活是一本難「煉」的經

  第一節 學習上的心理障礙

  合理調適萎靡的學習情緒

  如何突破學習瓶頸

  正確調適考試焦慮症

  公正評價成功與失敗

  科學運用「自我暗示」法

  第二節 生活中的心理障礙

  正確對待生活「妄想症」

  合理釋放生活壓力

  從「抱怨」的陰霾中走出來

  科學調適生活「虛空症」

  避免「群體意識」的誤導

  ※突破心理黑洞之每章自我問答(三)

  第三章 沒有硝煙卻能決定你「生死」的戰場

  第一節 初入職場的心理障礙

  避免過度自卑或過度自負

  杜絕職場新人的慣性消極心理

  理智看待公司里的「皇親國戚」

  正確把控「加薪」的焦躁心理

  走出「自我限定」,規劃職業人生

  第二節 職場上的心理障礙

  正確規避「職場性騷擾」

  科學調適職業「厭倦症」

  怎樣避免陷入「跳槽症」的怪圈

  合理對待求職失敗后的心理陰霾

  你是否有職場交際「恐懼症」?

  ※突破心理黑洞之每章自我問答(四)

  第四章 面紗下的交際往往是「心驚動魄」的

  第一節 涉世新人的心理障礙

  正確釋放社交「恐懼」心理

  科學根除人際交往中的羞怯心理

  在形象上樹立交際信心

  如何避免異性交往中的恐慌心理

  涉世新人必備的四大交際心理

  第二節 社會交際的心理障礙

  戰略性擺脫「求人」時的害羞心理

  合理修飾社交中的利益心理

  切忌對社交範圍自我設限

  讓「第一印象」成為你的名片

  如何在社交中禮貌拒絕

  ※突破心理黑洞之每章自我問答(五)

  第五章 說聲「愛」你不容易

  第一節 戀愛中的心理障礙

  你有戀愛「妄想症」嗎?

  剔除「單相思」的痛苦心魔

  戀愛之中,沒有誰對誰錯

  俘獲芳心,這樣最有效

  走出「失戀」的心理陰影

  第二節 婚姻中的心理障礙

  消除婚姻中的「經濟戒備」心理

  警惕「佔有慾」的無限擴張

  如何度過「七年之癢」

  「暈輪效應」消除婚姻厭倦心理

  且談「婚外情」

  ※突破心理黑洞之每章自我問答(六)

  第六章 「家」是一層捅不破的窗戶紙

  第一節 家庭溝通中的心理障礙

  幫孩子度過「青春躁狂」期

  消除父(母)子(女)交流的「鴻溝」

  解讀夫妻之間的「同床異夢」現象

  女性的「更年期」心理過度

  營造健康的「家庭關係」

  第二節 兩性之間的心理障礙

  夫妻「性冷淡」的尷尬心理

  成人電影(AV)不是性愛教科書

  正確交流,讓兩性「關係」常存

  合理看待「性幻想」

  「性趣」的多種營造方法

  ※突破心理黑洞之每章自我問答(七)

  第七章 丟棄消極心理,回歸健康心態

  第一節 輕鬆掌握自我心理

  窺探人格,給自己輕鬆定位

  性格分析,找到屬於你的類型

  八種人格障礙的典型表現******

  人格測試的方式和方法*****

  需要的五個重要層次

  透視人性的致命弱點

  你需要關注的健康心理「補丁」

  第二節 十大典型消極心理

  透視蝴蝶效應——從自卑談起

  透視焦點效應——從自欺欺人談起

  透視斯德哥爾摩效應——從忍受談起

  透視蔡戈尼效應——從放棄談起

  透視道森定律——從慾望談起

  透視綁尼人力定律——從依賴談起

  透視斯諾克理論——從偏執談起

  透視仰巴腳效應——從完美談起

  透視鯰魚效應——從憂鬱談起

  透視海格力斯效應——從報復談起

  ※突破心理黑洞之每章自我問答(二)

  結語 做自己的心理按摩師.

4 心理黑洞 -精選片段

  祛除心理黑洞,走出幸福人生路

  心理黑洞,我們必須得引起重視,以達到徹底根除的目的。祛除心理黑洞的終極目的,也正是為了我們未來的幸福人生路。所以,我們希望各位讀者抱著「無則加勉、有則改之」的閱讀心態來閱讀這本書。

  正所謂「成功和幸福的未來從不會眷顧消極、抱怨的人」一樣,如若我們想要自己調整好積極的心態、創造幸福人生的話,我們就一定要對「心理黑洞」引起足夠高的重視。在我們「一帆風順」的時候,不忘時不時地回頭看看自己、想想自己,最近的心情還好嗎?在我們偶遇「坎坷」的時候,一定要堅信自己能夠戰勝心魔、走出泥潭。

  這個世界上的事兒就是這樣神奇,同樣一件事情,在積極的人的眼中,事情也會是積極的;在消極的人的眼中,事情就會變成消極的。我們來看看下邊這個經常被人引用的小故事:

  有位秀才屢試不中,在心中極度鬱悶的情況下第三次進京趕考。

  秀才住在一個以往經常住的店裡應備考試。就在考試的前兩天,他做了3個夢:第一夢是自己在牆上種白菜;第二個夢是下雨時,他戴了斗笠同時還打著一把傘;第三個夢是跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起,但卻是背靠著背的。

  秀才覺得這三個夢似乎有些深意,會不會代表了某種寓意?於是,秀才第二天趕緊找了一個算命先生解夢。

  算命先生前後一聽,連拍大腿說:「唉,我看哪,你還是回家吧。你想想,牆上怎麼能種白菜呢?這不是『白費勁兒』嗎?戴了斗笠還打雨傘,這難道不是『多此一舉』?跟表妹脫光了衣服躺在一張床上了,卻背靠背,你說這不是明擺的『沒戲』嗎?」

  秀才一聽,本來就抑鬱的心更加心灰意冷了,於是他回到客店準備收拾包袱回家。這時候,店老闆就感到非常奇怪,就問秀才:「不是明天才考試嗎?怎麼今天你就準備回鄉了?」秀才無奈,如是這般地把算命先生的話給店老闆說了一番。誰知,店老闆聽了后笑著說:「喲,客官,按這麼說,我也是會解夢的,依我看啊,我倒覺得你這次一定要留下來,而且必定高中。」

  秀才聽得是雲里霧裡,這時,店老闆繼續解釋說:「你想想,牆上種菜,這不是『高種(中)』的意思嗎?戴了斗笠還打著雨傘,不是說明你這次考試『有備無患』嗎?跟你表妹脫光了衣服背靠背地躺在床上,不是說明你『翻身』的時候就要到了嗎?」

  秀才一聽,覺得店老闆的話更有道理,於是精神振奮地參加了那次考試,結果果然高中。

  上文這個故事,除了告訴我們不要去相信算命先生的妄語之外,還告訴了我們一個心理常識——積極的心態會給人積極的人生,心理黑洞不但會毀掉一個人的大好前程,而且還容易因為失敗而抑鬱、而抱憾終身。也就是說,祛除心理黑洞,勢在必行。

  而祛除心理黑洞的首個關鍵就是把我們心中消極悲觀的情感因子全部祛除掉,這就好比血液一樣,乾淨的血液更能讓一個人精力充沛、情緒激昂。心理黑洞就如同一顆隱藏在腳底不起眼的小沙粒,它固然渺小,可當腳步走得越遠,它的阻擋性也就變得越強——這粒沙子往往成為你腳步疲乏時的致命軟肋。

  在影響我們人生幸福路上的障礙中,「心理黑洞」無疑已經成為一個罪魁,它侵蝕著我們健康的心理和細胞,它蠶食著我們的情緒和期望。所以,親愛的朋友們,對於「心理黑洞」,我們應該以一種全新的視角和理念去認識它——創造幸福健康的人生路,「心理黑洞」是一大障礙

  「心理黑洞」在我們的生活、學習、工作、戀愛中屢屢得逞,屢屢破壞。

  在生活中,有人會因為一連串的生活不如意而產生對生活的恐懼感,這時候,他的眼中除了憂慮別無其他。當憂鬱的心情一天天擴張,他看世界的眼睛立即就會變得渾濁和不安。他開始驚恐地警惕著身邊的每一個人——他害怕別人會再次傷害他;他開始把自己強制性地關在那方寸之間的小房子里——他害怕看到陽光和聽到別人議論的聲音;他開始感到呼吸急促、胸悶腦脹,他開始感覺心慌意亂、坐立不安……這樣的生活狀態,能讓人產生更好的積極創造性嗎?很顯然,它會摧毀任何一個曾經健康、偉岸的人。

  又比如我們的學習。有的人對學習有一種反感,甚至連坐在教室里都感覺彆扭極了。他上課不專心,經常欺負小同學。成績不好,再加上欺負同學,所以這個孩子令帶他的老師感到分外頭痛。這個孩子為了獨樹一幟、吸引更多人的注意,在今後的學習中更加肆無忌憚地破壞課堂環境,毆打老師和同學、逃課等等現象就會接踵而至。這種「不良少年」的行為我們也是屢見不鮮了,對於這樣的學生,父母和教師應該如何對待呢?那就少不了關乎心理學的若干知識了。又比如如何提高學習效率,如何避免高考憂慮症等等,這些都是心理學可以告訴給您的答案。

  各位有沒有碰到過這樣的情況——在公司里,你的上司很讓人討厭,他喜怒無常,賞罰不分明,穿著邋遢甚至還有一口的黃板牙。他經常對下屬的工作吹毛求疵,甚至對女員工進行性騷擾,他經常頤指氣使、不可一世……可他畢竟是你的領導,你必須得「閉嘴」才行。這個時候,你會因為忍耐而考驗著自己「仗義」的心情,如若不是考慮其他後果,你可能會衝上前去狠狠地教訓教訓這個老禿驢,可是你不能,因為他是你的上司。你會轉念一想?這樣素質的「老東西」怎麼能成為自己的上司?這難道真的是老天沒眼嗎?嫉妒、不滿、抱怨、仇視……這些詞包括它們的表兄弟就會光顧你了。當然,你完全可以用另一種方法和思路把「老禿驢」柔化,你可以思路清晰、情緒健康地走上職場晉陞的道路,是的,你需要的僅僅是另一種健康的心態和思路而已。

  隨便說說戀愛的故事吧。各位想起自己的初戀是不是很讓人回味呢?可有些人一見到自己喜歡的異性時就會呼吸緊促、面部通紅,或者手足無措、語無倫次,甚至發生倉皇逃離的現象。這樣的舉止,不但不會得到異性的青睞,甚至會得到他們的厭惡,結果如何呢我的朋友?你會因為自己的糟糕表現而錯失一段美妙的因緣。所以,為了你以後的幸福生活,你必須把消極、錯誤的「心理黑洞」給一一解除掉,你應該樹立自信,然後調整呼吸,拿著一束漂亮的玫瑰花走到她(他)面前。微笑吧,你是可以做到的。

  親愛的讀者們,我們有理由認為自己就是那個可以過得更為幸福的人,所以,面對已知或者未知的這些討厭的「心理黑洞」,我們應該拿起「武器」了。

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