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  人的整個睡眠過程可以分為5個階段,在不同的睡眠階段腦電波有不同形態的變化。

  睡眠的最後一個階段稱為「快動眼睡眠」(簡稱REM,為rapid eye movement的縮寫)階段,快動眼睡眠又叫快波睡眠、失同步睡眠或異相睡眠,這個階段之所以的名,是因為存在一個特殊現象,即快動眼,這是通過儀器可以觀察到睡眠者的眼球有快速跳動的現象,呼吸和心跳變得不規則,肌肉完全癱瘓,並且很難喚醒。

  早在1952年,美國芝加哥大學生理教研室有位古萊托曼教授,一生致力於睡眠的研究,對人在睡眠時眼球的活動很感興趣:「人在睡眠時眼球活動有什麼規律呢?」他將此課題交給了手下一名研究生阿塞林斯基。阿塞林斯林思路極為活躍,他想:「與其僅僅觀察眼球活動還不如順便將腦電和肌電圖也記錄下來。」

  世界上有些重大發現,其實有時是產生在無意之間。正是古萊托曼—阿塞林斯基的這次實驗,竟對睡眠科學研究產生了極其重要的影響。實驗結果發現,睡眠中眼球激烈活動(約每秒一次),這種活動每夜出現4~5次,平均每次持續20分鐘左右,持續時間越到後來越長。每當眼球急速運動時,腦電波類似於睡眠第1階段,即低幅快波。從肌電圖上看到肌張力是整個睡眠期間最低的,幾乎呈癱軟狀態,但手指、腳趾卻常出現不規律活動。

  要想把受試者叫醒,其難易程度(喚醒閾)與睡眠第2階段,即淺睡眠階段相似。醒來后絕大多數人會說:「我正在做一個夢,夢見……」,然後繪聲繪色地講起來。

  根據實驗研究證明,快動眼睡眠和腦幹內5-羥色胺、乙醯膽鹼、去甲腎上腺素遞質系統有關。快動眼睡眠的發現,給睡眠科學帶來了一個大的飛躍,是睡眠科學研究中的一塊極為重要的里程碑。
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