標籤:性生活 性愛

性愛指高等智能動物(如:人類)的有情感、用心地和對方進行性親密的行為,是懷著愛心和幸福感情的美好的男女性行為,它不同於單純的肉體性交,更不同於父母之愛、朋友之愛。性愛是社會得以延續和發展的一種偉大重要動力。性愛是男女歡娛之事,性與愛是完美的統一合體,不僅僅是性交行為,性愛是區別於那種流於庸俗和卑鄙式的洩慾式的肉體佔有。性愛其真正目的就是為了表達和追求內心之愛的幸福境界。性學專家通過研究,發現性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑,具有提高免疫系統的功能。英國《泰晤士報》報道,高跟鞋令女士們又愛,愛它為自己增添性感,卻又因許多科學研究指它會構成種種健康損害而害怕多穿,其實這些發現大多缺乏科學根據。一項新研究發現穿高跟鞋對健康大有好處,鍛煉肌肉來增強達到性興奮的能力;甚至可以改善性生活,女士們不妨放心穿著。

1健康效應

2.增加激素分泌。
男性每天都要分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素,而且男性也需要經常補充這類雄激素,因為只有這樣才能維持男性的特徵。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍,所以在西方。很多男性不用吃藥物來補充激素,倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言,雌激素能夠使女性保持良好的血液循環。性生活有規律的女性,雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
中藥提高
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:「枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說:「枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。」
紫須參
有較高的補腎壯陽、大補元氣的功效。主治陽痿、夜遺、早泄。《本草新編》亦載:「紫須參為補腎壯陽之上品,治陽不舉,舉不堅,堅不挺,挺不久,數日即愈。」紫須參每日1-2克,含於口中細嚼或以開水沖泡。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。」性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:「豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。」現代《四川中藥志》也介紹:「豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過:「何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦云:「何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。」凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
海參
性溫,味咸,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:「海參補腎益精,壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰,健陽」。故凡腎虛之人,皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。

2主要特徵

②重要性
性愛是人的最基本的生理和心理需要之一,是除了飲食之外的,人類的第二自然本能,人類在性愛滿足的過程中獲得精神上的極大愉快,性愛的行為又是人類繁衍後代的必要手段,它和每一代人的身心健康與民族社會的發展都是密切相關的,所以從古至今人類都十分重視性愛問題。
④隱蔽性
性愛的排他性決定了性行為的隱蔽性。在原始社會,由於人類處於群婚雜交階段,性行為談不上什麼隱蔽性,以後隨著社會發展和一夫一妻制家庭的出現,婦女只能隸屬於一個男子,對婦女的貞操嚴格要求得無以復加,因而性行為不能涉及第三者,也不能被第三者看見。在現代社會在合法的夫妻之間都可以表現,性愛的情感和情緒能夠為社會接受和容忍,只是人們的性行為仍舊是隱蔽的。這是現代人類文明和性科學性文化發展的必然結果。
⑥對立性
與嚴肅性相聯繫的是對立性。同樣是性愛的行為有的是高尚的合乎道德的;有的卻是低下的不合乎道德的甚至是違法犯罪的行為。這種對立性由社會道德標準和有關法律法規所決定,按照中國的文化傳統性愛必須與情愛相結合,性愛必須與婚姻相結合,非婚姻的性交都是不被社會主導輿論接受的。

3心理差異

生理結構的不同,生產、生活內容的區別以及文化的長期演變,使男女兩性的性愛心理迥然有別。
在女性眼裡,對男性的性愛感覺來源於男性的內外兩方面。外在 於身體的力量美:魁梧高大的身軀,寬闊堅實的雙肩。發達隆起的肌肉,蜿蜒起伏;粗獷奔騰的線條,給人以強烈的力量感,顯現出矯健和勃發的活力,充滿了陽剛之氣。
有人誇張地形容男性人體美:站起來像一座挺拔的高山,躺下去像一條壯闊的大河,奔走像一串滾動的驚雷。內則在於男性的人格美:雄心壯志,處變不驚,強烈的社會責任感,不屈服於命運,勇於探索,面對磨難有毅力、有信心、有智慧、敢拼搏、能忍耐。這是一種內在的強大力量,一種特有的美。
在男性眼裡,對女性的性愛也來源於女性的內外兩方面。外在於女性美妙絕倫的身體,曾有人為女性身體的美作如下精妙的解析:「女性身體以陰柔之美見長,給人以優雅的柔軟感、彈性感和性感。那渾圓的肩膀、飽滿的乳房、纖細的腰肢、豐滿的臀部構成神奇的起 伏完美的曲線。那飛瀑般的黑髮、閃動的睫毛、瑩白的肌膚;嫩紅的櫻唇,瀰漫著微妙的色彩、飄忽的馨香。
女性人體成正三角形,上窄 下寬,穩定平衡,適宜於靜:站起來像一座亭亭玉立的花瓶,躺下像一泓微波起伏的夢湖,行動像—腕舒沒卷的煙霞。內則在於女性賢慧、溫柔、細膩、善良、博愛、可愛、善解人意的精神特質。

4性愛技巧

性愛時間
很多人認為,性愛時間越長越好,其實不然。美國性學研究者發表一篇報道指出,持久並不能讓性愛更美好,相反還可能影響性愛質量和身體健康。7—13分鐘最為合適。
同時,英國《性醫學雜誌》也公布的一項最新調查顯示,各國夫妻實質性愛時間其實沒人們想象的那麼長。其中,英國人位居第一,平均時間為7分鐘36秒;美國人位居第二,平均時間為7分鐘;其次是西班牙人5.8分鐘,荷蘭人5.1分鐘,土耳其人3.8分鐘。5國國民的性愛平均時間4分24秒,最長紀錄是44分,最短僅為30秒。調查還顯示高潮持續時間最長的44秒,最短為30秒。
這項研究是世界上首次針對性愛時長進行的大規模調研。這些研究隨機調查了上千人,包括他們的性愛時間和性愛滿意度等。結果發現,實質性愛,也就是從性器官開始接觸算起,7—13分鐘最為合適。多數被調查者表示,實質性愛超過13分鐘,疲憊感會增強,且較難恢復體力;而少於7分鐘,會有意猶未盡之感。其中,男性受到時間的影響比女性更明顯。
改善性愛
1.先玩許多性遊戲。如果你直接過性生活,你就難以達到性愛的頂點。 如果你先親吻、撫摸、至少10到20分鐘,那麼當你進行性生活時,你應該較容易獲得高質的性愛。
2.睜開眼睛。與伴侶連結能使你專註於彼此的性感受。性愛時睜開眼睛能增加你對彼此和性感受的知覺。
3.呼吸。若你在性愛時屏息或喘不過氣,你的身體就難以進入最佳狀態。自始至終保持呼吸順暢。
5.自私一點。如果你知道哪種體位最易使你獲得最佳狀態,就在準備達到性頂點時進入那體位。
6.使骨盆相互靠近。這樣你便能使陰蒂和骨盆摩擦他的骨盆或恥骨。如此你易獲得最佳感覺。
7.以適當節奏刺。當你準備達到性愛頂點,找到對你有效的節奏和強度,並保持那節奏和強度。
8.控制射精。男人必須能認出不歸點前的感受,等到準備就緒再抵達不歸點。男人應學習控制性興奮,以便在想達到頂點時獲得最佳狀態。

5性愛方式

最安全性愛
不想再提心弔膽地計算安全期,也不再想為究竟誰該吃藥誰該用套吵得天翻地覆,現在就想要最安全的性愛!當然首先我們的身體都是清潔的,對彼此都是惟一的,我們想享受最隨心所欲最沒有安全憂患的性愛—如果有了孩子,正好把他生下來!
綠色性愛
在一個更環保更綠色的環境下完成2008性愛方程式,尤其在我們的家中,更是可以打造出一個綠色充盈的伊甸園。或者,去森林,去海邊,去阿爾卑斯山,去一切富含負氧離子的地方,在那裡給未來的孩子提供一個最清潔的溫床。
異域性愛
把極地當作性愛的溫床,這是多有創意的事情啊!去南極北極,去珠峰,想一想就讓人充滿了期待與激情。還有人這樣形容自己的性愛設想:在大海一艘快速行進的西班牙式的古帆船上,夕陽下,海面不斷有魚兒躍出,沒有目的和方向,漂到哪兒是哪兒……這樣的愛,做到什麼時候是盡頭呢?
快感的把握
插入時間指陰莖插入陰道到最後射精的時間。一般有多長時間呢。調查證明,一般都在30分鐘以內。
顯然,男方堅持的時間越長,女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短,就是早泄。那麼怎樣延長性交的時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。再有,想辦法提高女性的性感覺。
聽覺與性
聽覺在性活動中的作用不可低估,在性活動前及性活動中的喁喁私語,對促進進入性興奮都是必不可少的。一旦進入性高潮階段,語言所表達的意思會變得含糊不清,所剩下的只是一種充滿激情的語言、語調,它無關緊要,當陶醉於愛人的語言或聲音的音樂中時,一個本來與性無關的詞語,有時也可能成為激發強烈性慾的因素。莎士比亞稱音樂是「愛情的食糧」。音樂對性慾產生的特殊影響,主要是它的節奏和韻律。性心理學研究發現,描寫性行為的音樂,會使大多數的男性和女性受到性刺激,以女性主動型或以女性為中心的音樂最容易引起性喚起,受過教育的婦女對音樂更易產生性興奮。
古人性愛技巧
古人的性愛觀念中總是包含著深厚的養生理念,「樂而有節」是他們對性生活的一貫態度。正如一句老諺語說道:「二更更,三暝暝,四數錢,五燒香,六拜年。」用比喻的手法,形象地體現了不同年齡的男人在性生活規律、頻率方面的把握。
不同年齡段男女性愛特點:20-30歲:男性處於性的巔峰時期,興奮快,性感強,高潮后容易重新興奮。女性則處於羞怯、拘謹的心理狀態,感情上放不開。男性性慾強於女性。
2、31-40歲:男性性功能開始下降,但控制性的能力增強了,能更好滿足女性的性要求。女性開始衝破心理障礙,更加了解自己的身體,知道如何取得滿足以達到高潮。
3、41-50歲:男性性慾降低,精力有限,性興奮緩慢,需要更多的刺激才能達到高峰。但經驗更豐富,能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性慾增高,性需要也達到頂峰。心理壓抑感和障礙一掃而光,不再故作矜持。進入更年期后,陰道乾澀,需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協調階段。中年以後,女性性慾可超過男性。少夫老妻在西方可達1/8-1/5。
4、51-60歲:雙方性要求又趨向協調。女性要求已開始減少。

6性愛衛生

清洗器官
無論男女要保持生殖器官的清潔,尤其是在性交之間,更要注意衛生問題。
陰莖是男性的交配器官,在性交前必須清洗。防止把細菌帶入女性陰道,使女性患婦科病。陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢,這些污垢必須清洗,並且要翻起來把內皮洗凈。
女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中,並且陰道位於尿道和肛門之間,很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官,否則,在性交中易於使病菌進入陰道而感染。
緊張或害怕
在忙碌的社會中,緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質受到影響。在緊張的氣氛下做愛,由於情緒與全身肌肉無法放鬆舒緩,所以男性很容易因此而發生早泄或無法勃起,而女性也很容易在情緒緊張的時候產生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。
完美主義
也許是受到大眾傳播媒體的影響,不管是電影中激情的床戲似乎都特別顯示出做愛是如此完美,好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受,而且不管是什麼時間、地點、姿勢都能一起達到高潮。也因此許多人就認為如果自己的性生活沒有這麼的美好就是有了問題。其實,每個人的身體及心理狀況每天都在變化,美好的性愛享受不僅須要學習,有時也是可遇而不可求。所以,性生活重要的應該是能不能彼此協調滿足,而不是追求每一次的完美。
性知識不足
在社會開放的時代,現代人接觸性方面的資訊有許多不同的媒體與管道。但是這其中大多數人接受的似乎多偏向於性資訊的刺激,而不是性知識的認識與了解。所以,在沒有健康、正確的知識與觀念下做起愛就會遇到許多的問題與困難。
害怕暴露隱私
由於居住環境過於擁擠,缺乏寬鬆的私人空間,以至於時刻擔心他人窺見自己最為隱蔽的私生活,在性交時放不開,也會影響性生活。遇到這樣的情況,可以人為地改善環境,增加安全感,從而可以放心享受性生活。

7最佳時間

清晨
有人認為,清晨,也就是6點左右為好。持這一意見的人認為經過一夜的休息,體力得到了恢復,性生活中有較好的精力。另外,從生理學角度說,人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高,此時的性慾也最強。在這一時間內過性生活,可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交后得不到及時休息,立刻要從事工作、學習,但由於一次性生活耗費的體力並不大。清晨過性生活,以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。
第一種形態
要改革這種沒有變化的無聊性生活.建議大家平常應採用三到四種明顯不同的做愛型態,其中一種可以是快速射精。當夫妻雙方都感到疲勞或者只有其中一人感到興奮時,快速射精通常是最好的舒解辦法。有時候,兩人中只有一個想達到高潮,也可以採用這種簡單快速的方式。
快速射精的做愛型態在夫妻間的性生活中占著重要的地位,不但可以滿足性慾較強的一方、放鬆緊張的情緒,也可以隨興之所至的新鮮刺激場所。
第三種型態
是當夫妻倆較空閑的時候,可以花個四十五分鐘或一小時以上的時間來做。如果你們平日都很忙碌,不妨在行程中預先空出一個時段來。在約會地點播放音樂、點亮燭光、穿上性感服裝,或共同洗浴。一般夫妻在結婚數年後便逐漸忽略了這種增進感情的方式。

8性愛情緒

說實在話,很多男人都希望自己的女人在床上嬌喘吁吁、高潮迭起,只是相當一部分男人執著在自己做愛時間或者傢具尺寸的問題上了。實際上女人是相當感性的生物,在性愛中單純的長時間活塞運動或者大個弟弟並不能幫助她們達到極點,相反有時還會由於疲勞或者不適而不耐煩(當然少數心理追求純性交的女性除外)。
所以讓女人真正動情起來,才是最容易讓她們感覺興奮和容易達到高潮巔峰的最快最好途徑。可惜很多男人喜歡單槍直入,對性愛前的調情步驟要麼忽略跳過要麼就是草草混亂摸擦兩下了事,其實,如果你巧用手段,自然能把女人的慾望之火點燃,然後在你的指尖跳動燃燒,而最後的交合只是一種水到渠成的步驟,讓點燃的能量得到釋放而已。

9做愛常識

人們在享受做愛帶來快感的同時,也應該對做愛過程中的不正確觀念加以改正,和諧的性生活能使男女雙方在生理和心理都能得到最高的升華,下面的幾點希望對大家有所幫助。
性生活和諧
為使性生活過得融洽和諧,夫妻雙方都應了解基本的性知識,尤其要了解男女性功能的正常差異。
放鬆提氣法
在性交過程中,放鬆全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精,而且對於病理性的早泄也有療效。
十大好處
一、健康性愛可摧毀壓力,舒緩緊張:據一位人類性愛研究專家威爾遜指出,在進行性愛的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久,直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。
二、健康性愛可以幫助你入睡:性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張,並在事後回復鬆弛,這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
三、健康性愛可以保持青春:英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說:假如你不使用你的性器官,那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度,並且滋潤陰道。
四、健康性可以提高自信心:威爾遜指出,你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達高潮會到覺得自己更有吸引力,提高你的自信心。
五、性愛健康能夠改變你的外觀:史密夫博士指出,性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦漂亮一些。
六、健康性愛使你和你的伴侶更親密,包括情緒上和肉體上:威爾遜博士說,當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時,你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通,從而更顯恩愛。 七、健康性愛可舒緩經痛:做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。
八、健康性愛可以幫助延壽:史密夫博士指出,有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽,當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上,作愛有益健康。
九、健康性愛對心和血液循環系統有裨益:性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動,可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示,偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法。
十、健康性愛燃燒卡路里,有助保持苗條:據調查顯示,一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。即使最遲緩的做愛,亦可每小時燃燒二百卡路里,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。
一般情況
冬季,激情之後很容易口乾舌燥,注意可別猛灌涼水來使自己降溫,也別立即洗澡,因為這樣做容易傷腎。性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態,而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程,如呼吸、心跳的加速,全身肌肉的運動,全身皮膚血管擴張,排汗增加等等。
有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的。性生活后洗澡,不僅會使人體抵抗力降低,而且還會為風寒濕等病邪侵淫大開方便之門,使免疫力下降,氣血運行不暢,循環障礙,從而誘發感冒、關節炎等疾病。
從中醫的理論來講,「腎藏精」,由於房事之後腎的精氣虧虛,衛表不固,毛竅開泄,外邪乘虛而入,致表裡合病,虛實夾雜,古人又稱之「夾陰傷寒」,如處理不及時,可有生命之危。因此,性生活后,一定不可猛喝冷水,也不可立即用沖澡。
此外,除了傷腎,性愛后立即喝冷水,還可能會突發胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中,胃腸道的血管一直處於擴張狀態,激情過後,胃腸黏膜充血尚未恢復常態,這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。
性愛后如果汗出較多,可用干毛巾將汗液擦乾,適量補充些溫開水,1小時左右,當身體各系統器官的血液循環恢復常態之後,再洗澡或喝冷水為宜。
性生活注意事項
一、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病,且醫生已囑咐不能過性生活者,不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性,也應避免性交;尤其是患有某種性病,更不可過性生活。帶病過性生活,不僅自己受害,而且還會傳給愛人,實應避免。
三、不要心情不快勉強從事。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生,會導致女方的性冷淡或男方的陽痿。
四、不要經期過性生活。女方月經期間,子宮頸口開放,這時性交極易感染,導致子宮或附件發炎。
五、不要酒後性交。一些人習慣酒後房事,有人甚至認為酒後過性生活會「提高質量」。其實,酒後尤其是大量飲用烈性酒後,反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生。在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活,會影響男女雙方精神狀態,干擾性生活的成功;如性器官不衛生,還會給對方的健康構成威脅,將細菌等病原體帶入對方體內,損害對方的健康。相反,整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身,不僅有益於雙方的健康,還有助於性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作祟。在性生活中,男方為所欲為,不聽或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會使女方逐漸產生厭惡感,最終導致性冷淡,進而引起夫妻關係破裂。
八、不要準備不充分,匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點,不做好準備工作就急於性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮,不但不會對性生活產生興趣,反而帶來痛苦,是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或飢餓性交。因飽食使胃腸道充盈並充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反,飢腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯。多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交時疼痛,影響性快感。要盡量保持輕鬆、愉快的心情,女方也不必為此感到羞怯,應從容大方,積極主動地與丈夫密切配合,才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴後房事。浴后立即過性生活,會使血液循環平穩失調,影響身體健康。
十二、不要產後房事。如果在產後過早地進行性生活,很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要「五更色」。「五更色」是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息,使機體的平衡失調,降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

10性愛壞習慣

1.姿勢死板
死板的性交姿勢會導致性生活索然寡味。這是很多夫妻容易犯的錯誤。性愛姿勢常換常新,會讓夫妻關係保持新鮮,充滿刺激。
2.保持沉默
做愛時一聲不吭,保持沉默,是很多人容易犯的一個錯誤。性愛中,「沉默」給對方的潛台詞是「我對性愛絲毫不感興趣。」尤其對男人而言,愛人的沉默是一種莫大的「侮辱」。
很多女性心存顧慮,認為性愛時出聲顯得「下流」。事實上,性愛過程中發出聲音是快樂的直接反應。女性的呻吟和讚美,男人的情話和笑話,都是完美性生活的「催化劑」,對雙方都是極大的鼓勵。
3.拒絕裸睡
裸睡既能向愛人展示自己的身體,表達親密,又能激發彼此的性慾。不過,很多人不願意讓愛人看到自己的身體,尤其是女性。其實,大膽向老公展示自己的優美身段,是自信和親熱的表現。因此,浴后赤裸地躺在床上等他,他定會激情四起。
4.假裝高潮
女性常常在性愛時假裝自己經達到了性高潮。其實假裝高潮,非但欺騙了男人,也欺騙了女人自己。性愛是一種享受。男女做愛,是雙方的交流過程,所以千萬不要假裝性高潮。

11其他方面

性愛后腹痛原因
1)、性生活尤其是性高潮的影響子宮附件膀胱等盆腔器官容易發生移位並對周圍組織發生牽拉作用因而引起腹痛但大多數可以自行緩解消失,性交時男方過度用力和擠壓使女方腹腔壓力升高腸管運動受影響有時還可發生逆蠕動也可表現為陣發性腹部疼痛。
2)、女性方面患有外陰炎或陰道炎時,往往是在性交過程中即有疼痛,在結束后更為明顯,這就需要馬上去醫院檢查了,這些部位有炎症存在,平時局部有充血和腫脹的情況,在性生活時,局部充血就越發厲害,性生活時機械性的刺激,性高潮中陰道肌肉強烈收縮,可使陰部產生疼痛和不適加劇。
3)、子宮頸炎或宮頸糜爛,在性交直接刺激下,尤其在性高潮時子宮頸部的收縮,可導致事後陰部持續不適,有時還會有少量陰道出血。
4)、尿道炎或尿道口有炎症時,性生活使局部受到刺激,隨著會陰肌肉的收縮,尿道周圍及會陰部的肌肉也發生協同收縮,房事後便會再現一段時間的痙攣性隱痛和不適。
5)、偶爾再現的房事後陰部隱痛不適,很可能是由於性交持續時間過長,或過於劇烈等所致,不必驚慌失措。倘若每次房事後均出現上述癥狀,則應找出原因,及時治療,同時暫停房事,以免加重病情和加重癥狀
其次,要做好避孕
因為懷孕6周時,胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若做人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復原狀,這就容易形成小葉增生了。
第三,房事有規律
乳房對女性講,不僅是哺乳器官,同時也是性器官。性生活時,乳房會發生周期性變化:處於性興奮期時,乳房靜脈充血,乳房增大、豐滿;性持續期時,乳暈充血,乳頭勃起;性高潮時,這些變化也達頂峰;性高潮后,乳暈充血迅速消退,一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。
乳房的這些反應,對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動,就會缺少這種生理性調節,便容易誘髮乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以,夫妻之間應進行規則的性生活。
完美性愛
完美的性愛時間是由夫妻自己確定的。只要夫妻雙方都在性愛中獲得了滿足感,沒有意猶未盡和疲憊不適感,那麼,這就應該是他們的理想性愛時間。
性愛時間過久,反而更辛苦,不只自己辛苦,對女伴也可能是一種「折磨」。為了延長做愛時間而忍精不射,使盆腔臟器持續充血,易引發疲勞感。時間長了,還可能造成生殖器官的損傷並誘發感染。其實,性愛時間過長,會逐漸令夫妻雙方感到沒趣,甚至產生厭惡和焦慮情緒,不少女性會因此而感到煩悶、痛楚,甚至產生抗拒感。
「性」福感跟性愛時間的長短並沒有多大關係。男性的性快樂在很大程度上取決於女性的感受,若能讓女性感覺被愛並充分放鬆,男性將獲得巨大的成就感。由於女人更看重的是男人是否真心愛自己,因此,發自內心的性愛前奏配合性技巧,不但能讓妻子滿意,自己也能獲得身心愉悅的感覺,不一定非要動用最原始的直接延長性交時間這個手段。所以用真情+技巧,才能打造完美性愛。

12危害

1.過早的性生活可造成生殖器管道損傷及感染
由於青春期少女生殖管道發育尚不成熟,外陰及陰道都很嬌嫩,陰道短表面組織薄弱,性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發生大出血,同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道,而此期女性自身防禦機能較差,很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。如控制不及時還會使感染擴散。
2.過早的性生活可因妊娠而帶來不良後果
由於女性在月經來潮以後,卵巢變開始排卵,性交時如不採取有效的避孕措施,極有可能發生懷孕,一旦懷孕,必須做人工流產,而人工流產不僅對女性身體不利,可引起一系列的併發症,如感染、出血、子宮穿孔以及婚後習慣性流產和不孕等,而且因為周圍輿論壓力和自責、內疚,給女性造成嚴重的心理創傷,甚至回影響婚後正常的性生活。
3.過早的性生活可嚴重影響心理健康
因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態下偷偷摸摸進行的,缺乏必要的準備(主要指有關性知識的學習和思想方面的準備)。同時在性生活過程中和事後又因怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒,久之還會使人發生心理變態如:厭惡男子,厭惡性生活,性慾減退,性敏感性降低和性冷淡。
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性愛

13各國家針對性愛的適齡教育

德國:可愛的性教育漫畫
比起法國人的浪漫,美國人的隨意,德國人顯得嚴肅、認真,甚至刻板,不過下面這套性教育漫畫可能會讓你看到德國人可愛的一面。
性愛
美國:美國外教用黃瓜給女大學生上性教育課
2007年6月17日,她端來桶黃瓜給百名女大學生上性教育課,並請大學生不要對性問題羞羞答答。
性愛
10歲時,美國女孩凱蒂第一次見到了安全套。23歲時,她在中國舉辦講座,端來一桶黃瓜做道具,教100多名女大學生如何使用安全套。凱蒂的目
的只有一個,讓女孩子尊重自己和自己的身體,學會保護自己。不再因為身體或心理問題感到尷尬。
性愛
小情侶在「大笨鐘」下擁吻的鏡頭可能會成為歷史
英國政府為了保護青少年免受性侵犯,全面修訂有關法例,屆時16歲以下的青少年如果互相愛撫或接吻,將會面臨刑事處分。
據英國家庭計劃協會表示,若建議中的新法案獲得通過,16歲以下的青少年互相愛撫或接吻,都可能受到刑責,最高刑罰將會是被判入拘留中心5年。
同時,英國政府規定,必須對5歲的兒童開始進行強制性性教育。這是英國試圖達到2010年將18歲以下青少年懷孕率減少一半這一目標的重要一步。
1998年至今,英國青少年懷孕率下降了10%,使得青少年懷孕問題獨立諮詢機構的工作人員倍感鼓舞,他們將這一成果歸結為相關教育機構及人員在教學過程中的努力,尤其是中學階段的教育。據悉,對於那些5-16歲的孩子,「個人,社會和健康教育」將成為一門必修課,修完以後還要進行相關的考試,而且必須通過。
性愛
日本:性是愛的相互確認
目前日本的大多數小學都已普及性教育,而到了中學,學生們已經可以從課堂上學到一些粗略的避孕知識了。
揭密日本女生的性教育:性是愛的相互確認。
其實性教育要是弄好了,也許就沒有「援助交際」這類事情了。只要真正去認真思考,真正明白性行為的意義,就絕對不會用它去跟物品和金錢做交易了,不是嗎?
解讀日本性教育:男孩性教育同樣重要。
性愛
大洋洲 :口授的性文化
在新幾內亞東部的特羅布里恩群島,人們對性交的看法十分超脫,從孩子時代起就見聞大人的性交場面,並在夥伴之間獲得口授的性教育。最早的孩子,從6歲左右起就模仿作夫妻的遊戲,體驗實際的性關係。
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