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性生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸和性交,但是不限於性交,是夫妻生活的重要組成部分。

1 性生活 -概述

性生活通常也稱為性愛、性行為、愛愛。封建社會殘餘的神秘觀點,使青年男女對性生活知之甚少,他(她)們對性生活感到害羞、恐懼,整個新婚之夜處於緊張狀態中。應該反對這種不正確的傾向,提倡正確的婚姻觀、家庭觀。新婚雙方應相互體貼,心情輕鬆,精神愉快,增加性生活的樂趣,促進雙方的身心健康。 

性行為是一個非常敏感、非常具體的話題,它是人類各種行為中最普遍、最正常存在的自然現象。它目的明確,是自然的過程。性行為包括擁抱、接吻、愛撫、性交等。人類性行為人人皆有,是繁衍後代及人類社會發展的基本內容之一。性生活是兩性之間的生活,不包括性交娛樂的骯髒。   

性生活是通過性交完成的,可以說性交是性生活的核心。

2 性生活 -性愛過程

性生活的程序一般有傳遞性信號、調情(前戲)、性點撫摩、交媾活動、高潮表現和事後溫存(后戲)幾個階段。
①前戲(擁抱、親吻、撫摸、愛撫、挑逗等);   
②男性陰莖進入女性陰道;   
③進行摩擦性動作(抽插、旋擺等)可用高超性生活技巧,讓性夥伴更加愉快、享受性愛的過程;   
④引發性高潮(男性射精、女性陰道口節律性收縮,使男女雙方同時伴有放電般的性快感和舒暢);   
⑤繼續進行較緩慢的摩擦性動作(或者靜止不動)來品味快感餘波的享受;   
⑥男性陰莖疲軟退出女性陰道;   
⑦擦拭雙方生殖器上的過多分泌液;   
⑧后戲(撫摸、親吻、擁抱等)。

3 性生活 -作用

繁殖後代

繁衍後代,承擔社會責任(中國古代通常講為傳宗接代)。

治療作用

① 關於性與心臟:專家認為性慾不能滿足,是心臟病的誘發因素之一。在一對131名男子心臟病患者的研究中發現,其中2/3在發病前存在著嚴重的性生活問題。   

② 關於免疫系統:在一份對乳腺癌患者的研究中,專家發現性愛得到滿足的婦女其血液中有更多的T細胞(即免疫功能中起主要作用的白細胞),而且她們活得長久。   

③ 關於經前期綜合征:在經期前5天至7天,流到骨盆的血液增加,從而引起腫脹和腹痛,在性高潮時,感情極端興奮,肌肉收縮迫使血液迅速從骨盆區流出,使骨盆組織得以鬆弛。   

④ 治療疼痛:性高潮是一種天然止痛劑,興奮高潮可明顯提高疼痛的閾值。性高潮時所謂活的內啡肽到達全身感受器官后,產生類似嗎啡的作用,所以它能緩解多種傷痛。性愛也是一種鎮靜劑,它能撫慰軀體,消除失眠。性生活愈美滿,就愈容易入睡。   

⑤ 對於精神健康:美滿的性生活能產生良好的精神狀態。溫柔的性生活可幫助人顯示出最佳心平氣和狀態。   

⑥ 減緩衰老。女性在35歲左右,骨骼開始疏鬆,性愛可以調節膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈,身體的靈活性也強。 

⑦ 讓男性更強壯健康適度的性生活,可使男性的睾丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更發達,體重增加,提高了骨髓造血功能,而且還能減少體內脂肪的積存。 

⑧ 有助於保護頭腦年輕。根據日本的醫學研究表明:「用進廢退」的性萎縮,也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。   

⑨ 有利於消除失眠。所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠,但是各種各樣的原因導致的失眠,經常困擾著大家。特別是女性,更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活后,緊張激動的身體開始放鬆,肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿,事後也越容易入睡。

4 性生活 -首次性生活

雙方要有基本的性知識,了解男女生殖器官的部位。對性生活新婚男女的心情略有差別,新郎往往表現為興奮、渴望、好奇、稍有緊張;新娘則常常較緊張、恐懼、羞澀及顧慮。新郎要有所克制,切勿過早接觸性器官,有步驟地採用溫柔撫愛的方式去消除新娘的膽怯和顧慮,激發其性慾。男方性慾往往是本能的反映,性的想象和視覺刺激都是性慾的興奮劑,愛人的體態、親昵的表情都可引起性衝動。

女性對性想象也很敏感,尤其是觸覺、聽覺特別敏感,妻子易被甜蜜的語言、熱情的擁抱、接吻或愛撫所激發。男女雙方要互相愛撫,爭取同步進入性興奮期。女方應主動解除緊張心理。首次性生活沒有完全成功,達不到性高潮是常有的事,堅定信心,幾次性生活以後,一定會讓雙方感到滿足。

5 性生活 -注意衛生

全身清潔而外形美是促進性慾的措施,更要注意性器官的衛生,雙方都要清洗外生殖器,性生活完畢后女性要解小便一次可以減少尿路感染。性刺激時一定要動作輕柔,感到舒適為度,不要觸及尿道口及肛門,月經期一定不能進行性生活,新婚應盡量避開月經期。妊娠期、產褥期都不能進行性生活。

6 性生活 -時間

許多人都是在入睡前進行,這樣影響睡眠較輕。夜間進行雙方往往不能同步。會影響睡眠。一般不宜在次日清晨進行,性生活后雙方往往都需要休息,性生活後上班會影響精力。

7 性生活 -次數

不同年齡的性生活多少次為合適,這個問題比較複雜,不能機械地規定。一般以過性生活的第二天不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現象,不影響工作和學習為原則,主要根據個體的年齡、體質、性格等因素來決定。一般來說,30歲以前的青年人每星期2—4次,30—40歲每周1—2次,40—50歲每周1次,50—60歲,每3—4周1—2次,60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數,同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度,一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。

8 性生活 -正確處理

1.性生活過敏過敏的發生多數是由於對霜乳膠和對其他避孕用具和藥物不適應,女性常會感到陰道刺痛、燒灼。一旦有過敏反應,可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類,然後洗個溫水浴。

2.痙攣及疼痛發生的原因可能與性生活時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。避免的方法是性前戲要充分,動作要溫柔。一旦發生,應予停止,待癥狀緩和下來。

3.避孕具的滑落。幾乎所有的已婚者都經歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。正確的做法是:72小時內口服兩次事後避孕藥;假如安全套脫落在陰道內,只需輕輕捏住其根部拽出即可。

4.陰道隔膜取不出來。有時比較劇烈的動作會將陰道隔膜推向深處,以致難以取出。對此,取蹲位,然後屏住呼吸收縮腹部,陰道隔膜就會被向外推至可以夠得著的位置,自己將其取出。

5.盆腔充血。女性在性興奮時,大量血液湧入盆腔組織形成充血狀態。這時,你應該平卧,用一隻枕頭把臀部墊高,每次半小時,每日3-4次,可幫助血液返流,必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。

6.尿路感染。一般說來,每周達4-5次或每次性生活的時間太長都算在「過度」之列,過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱,導致尿路感染。

7.頸部疼痛。頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發生扭傷,可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍,並將兩端繫緊,來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

8.背部扭傷。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見於背部肌群相對較薄弱的女性,處理方法是立即屈膝側卧,兩膝之間放一個枕頭,並局部冷敷。

9 性生活 -產後注意

在妊娠和產後的一個階段,性生活被迫停止了,好不容易等到生完孩子,坐完月子,會陰的傷口癒合了,性生活也可以開禁了,可是有不少女性在首次性生活中出現了會陰傷口裂開,因為疼痛而終止了性生活,用他們的話來說「真是敗興!」。這是什麼原因呢?

第一,可能與產後恢復性生活的時間有關。會陰切口的傷口一般需7天才能癒合,並將縫拆除。此時,會陰表面組織是已癒合,但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早恢復性生活,可導致傷口裂開、出血。

第二,與妻子的全身情況有關,如果妻子體質弱、營養不良、貧血,或者傷口有炎症,這些都會延遲傷口癒合的時間,過早性生活也容易導致傷口裂開。

第三,可能與傷口縫合情況有關。除了會陰部表皮層用絲線縫合外,內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由於人體組織羊腸線的吸收有明顯的個體差異加上羊腸線的質量、會陰部是否嚴格消毒等問題,也會影響人體組織的吸收,延遲傷口癒合。

第四,當然,由於男方在妻子處於妊娠晚期、產褥期時禁慾時間較長,一旦恢復夫妻生活,往往動作激烈,這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。

因此,產後一定要等會陰傷口完全癒合後方可恢復性生活。首次性生活時,丈夫動作要輕柔,一旦恢復夫妻生活或性生活結束后發現陰道出血,應立即就診,莫因「難為情」而自己草草止血了事,以免延誤治療。

10 性生活 -性功能障礙

       性功能障礙指性交過程中的一個或幾個環節發生障礙,以致不能產生滿意的性交所必需的生理反應及快感缺乏。男性正常的性功能包括性慾、陰莖勃起、性交、情慾高潮和射精等若干環節,其中的任一環節發生障礙,均可影響性生活,稱為男性性功能障礙。

11 性生活 -老人性生活

老人性生活可持續到70歲

絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上,其中一部分人可以保持到80歲左右,個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告,即使到了90歲,男性的睾丸仍可產生一些精子。

年過花甲性未老,性功能不會因年齡的增長而很快喪失,喪失的只是生殖功能,而生殖功能與性功能是兩碼事。

禁慾保精並不能延年益壽

有些老年人錯誤地認為,禁慾保精可延年益壽。於是,到了60多歲就停止房事。現代醫學認為,老年人長時間禁慾,將會導致性功能的喪失。因為禁慾破壞了機體平衡,降低了性激素的分泌,壓抑了人的性本能,人體聚集的性慾望得不到釋放,反而會給人的精神和肉體帶來損害。性器官的正常使用,可以延緩性功能衰退的速度,可以保持性激素正常的分泌。長期不用,性器官就會衰退、萎縮,成為無法再用之物。

老人性生活不必只限於晚間

從時間上說,青壯年時期的性生活,一般都在晚間上床後進行,而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲勞,經過一天的活動,晚上再看電視,就會感到疲乏不堪,怎麼還會對性生活感興趣呢?所以,老年人的房事宜放在睡了一覺之後,或者是在早上起床之前進行。當然,這要根據各人的情況而定。性學專家認為,老年人過性生活,不必只限於晚間,什麼時間性衝動來了,只要居住環境條件許可,可以隨時進行。

從次數上來說,應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經》曰:「人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法語也。」因此,可參照此數,60~65歲者,以2~3周1次為宜;65~70歲者,以4~6周1次為妥。身體好的,可以根據性慾要求,適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為準。

老年人過性生活注意事項

強度:人老了,動作不宜快、不宜猛,應和風細雨、柔和緩慢:時間不要長。
姿勢:以側位為好,可以節省體力:頭部不適或有眩暈、頭痛時,應停止性交,躺下休息,喝點茶水。
飲食:房事前不可飲酒,不可吃得過飽或喝水過多,在性事前排空小便。
防意外:應控制自己的情緒,避免過度興奮和過急行動,要緩慢進行。
配合好:老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和做愛中不可別彆扭扭,要你恩我愛,互相體貼,才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅,甚至疲軟失敗,女方要諒解,不要口出怨言,否則會加重男方心理負擔,造成性交失敗。因此,一旦出現暫時障礙,男方切勿緊張,可以暫停性交,休息一會,再培養情緒,等性衝動產生時再進行。

性生活不和諧,做做心理調適

許多夫婦常為性生活的不和諧、不美滿而苦惱,嚴重者甚至危及婚姻關係。究其原因,大部分是屬於心理因素方面的。為此,可從以下幾方面加以調適:

1、性生活和諧,要以愛為基礎。夫妻性生活的目的,不僅僅是生兒育女,同時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分,作愛的目的就是為了分享和表達對對方的愛。

2、作愛要注重過程。

3、及時表達作愛的感受。

4、作愛方式要多樣化。千篇一律的性生活方式,會使人產生單調乏味感。要不斷變化翻新,這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力,使性生活更為和諧和富有魅力。

5、要創造良好的作愛氛圍。夫妻過性生活,要事先做好準備,如事前洗個澡、打發孩子早點入睡等,還要多談論些與作愛有關的使人興奮的話題。

6、和諧性生活,需要雙方共同的努力。夫婦雙方應閱讀一些性知識基礎之類的書籍,了解男女性心理和性生理的不同特點,以便互相配合,互相激發,使性生活美滿愉快。

12 性生活 -危害

多次性生活,是指在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康是不利的。

1.對男女雙方而言,都會造成體力上的較大消耗。久之,必然造成體質及精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力的下降。

2.由於性衝動的連續與多次發生,無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔,經常性的勞累反而會引起性功能衰竭,造成性功能的「未老先衰」。

3.男子經常多次性生活,會延長射精時間。因為第二次性生活出現射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。

4.男子性生活後有一個不應期,即性生活結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。多次性生活就會延長其不應期,也就容易引起性功能衰退。

5.男子經常多次性生活,由於性器官反覆與持久性地充血,會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患,造成會陰部不適、腰酸背痛,還會出現血精。女子經常多次性生活,性器官始終處於充血狀態,會誘發盆腔充血、下身沉重感等不適。

6.不論男女,多次性生活時,性滿足程度肯定比前一次差,於是容易造成心理上的影響,認為自己性能力有問題,最終可能導致心因性的性功能障礙。

13 性生活 -心理因素

心理因素與性生活的和諧關係極為密切,夫婦之間的互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合,這是獲得滿意的性生活的基本心理條件。正常而美滿的性生活所具備的一些心理特點:   

(1)夫婦雙方都有性的慾望和衝動,而不是一方有性的衝動,而另一方卻不以為然。   

(2)夫婦雙方相互都有同房的需要,並為此感到輕鬆愉快,而不是單方需要,另一方覺得是一種負擔而應付了事。   

(3)夫婦在同房時,注意力高度集中的性行為上,沒有其他的意念,不想與性生活無關的事情。   

(4)夫婦在同房中激動、興奮、欣快的情緒相互感染,並相互激動對方。這時的表情、姿勢、語言、語調等都是相互觸發性快感的手段,而不應有一方不自然、勉強或者感到為難。   

(5)夫婦雙方是在高度的舒適、喜悅和滿足中完成性行為,而不是毫無趣味。

性冷淡的原因

      性冷淡是指性慾缺乏,通俗地講即對性生活無興趣,也有說是性慾減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念,兩者可以同時出現,亦可不同時出現,因此,性冷淡又分兩種類型:有性感缺乏、性冷淡綜合症和無性感缺乏、性冷淡綜合症。 
  女方僅將性生活作為妻子的義務,而非象吃飯一樣是自身應有的生理與心理的需求;若再加上性知識缺乏而造成性生活技巧不足、方式單調,甚至性高潮障礙,性生活便無樂趣可言。
  有人調查受過良好教育而身體健康的夫婦中,16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫婦中,性冷淡佔2%,但是真正毫無性慾的人幾乎不見。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念,不能混為一談,兩者可以同時出現,亦可不同時出現,因此,有二種類型:有性感缺乏——性冷淡綜合征和無性感缺乏——性冷淡綜合征。
  性冷淡出現在性生活開始的叫原發性性冷淡,而出現在經過一段性生活時期之後的叫斷髮性性冷淡。廣泛性的性冷淡是指在對任何異性和在任何條件下都一樣發生,而選擇性的性冷淡則是指對特定的異性和特定的條件下產生。 

  男子性慾減退的原因
  男子性慾減退,是指已婚者在較長一段時間內,出現明顯對性生活要求減少或缺乏的現象。正常人的性慾要求常因各自的體質強弱和所處環境不同而有很大的差異。所以,判斷性慾減退與否,只宜與各自以往的性慾作縱向比較,不宜與他人的性慾作橫向比較。造成性慾減退的因素有以下幾方面:

  情緒因素
  性生活應該在愉悅和歡欣的心理狀態下進行。如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響,即可導致性慾減退。如對過去手淫史有犯罪感,或對生活悲觀失望,以及事業屢屢受挫、人際關係緊張、家庭不幸等造成心情抑鬱、悲憤難平等,均可導致性慾減退。其次,如長期從事繁重勞動,特別是腦力勞動也會造成性慾減退。

  疾病因素
  患有泌尿生殖系統疾病,在性生活時出現不適反應,從而抑制了性慾望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性慾。 

     藥物因素 
  長期服用某些藥物也可造成性慾低下。常見的如鎮靜劑和安眠劑安寧、利眠寧、巴比妥、安眠酮;抗組織胺藥物苯海拉明、撲爾敏;抗胃痙攣葯阿托品、普魯本辛、654-2;治療胃、十二指腸潰瘍藥物甲氰咪胍;抗高血壓藥物利血平等。

  不良嗜好
  長期嗜酒成癖導致的慢性酒精中毒,長期大量吸煙導致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒(大麻葉、鴉片、海洛因等)者也可造成性慾減退。

  長期性慾減退不但影響夫妻感情,往往也是身體及精神狀況的具體反應,所以應引起足夠的重視,要及時進行身體健康檢查,發現問題及時解決。已婚夫婦隨著年齡的增長,性慾要求較之從前逐漸有所下降,為生理髮展的必然趨勢,一般不認為是病態。

  造成女子性冷淡的原因
  1、往昔甚至童年時曾有過性創傷史(強姦、亂倫、性騷擾等)。
  2、青春發育期身體形態的某些異常害怕被人知曉併產生自卑感。
  3、戀愛或婚姻失敗后自以為被欺騙,甚至形成對男性的報復心理。
  4、擔心懷孕、刮宮、性病等可能帶來的痛苦,從而避免性接觸。
  5、性交痛或不適使之害怕性生活。
  6、女方僅將性生活作為妻子的義務,而非象吃飯一樣是自身應有的生理與心理的需求;若再加上性知識缺乏而造成性生活技巧不足、方式單調,甚至性高潮障礙,性生活便無樂趣可言。
  7、對配偶期望過高,婚後發現現實中的丈夫與婚前自己理想中的配偶相差甚遠,卻又不願面對現實,適應現實。
  8、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障礙。 
   9、夫妻關係緊張或惡劣,妻子將拒絕性交作為一種報復或誘逼手段。(這是世上最愚蠢的手段,因此而導致婚變、外遇及丈夫陽萎早泄等,其最終受害的將是報復者本人)。 
  10、部分急重病、慢性病及其治療藥物的副作用,可以降低性興趣,或因憂慮性生活可能加重疾病、損害身體而抑制性慾。
  11、工作緊張、勞累、嗜酒或因某事造成的思想壓力太大而導致性慾淡漠。
  12、生孩子后體態發生變化,自以為失去對異性的吸引力,或將對丈夫的注意力過多轉移到孩子身上,(也有因嬰兒吸吮乳頭所產生的快感滿足了性慾的),或因家務繁瑣而失卻往日的性愛熱情。
  13、某些女性存在自身陰部不潔感,怕污損配偶。
  14、由於自小受傳統道德教育的影響,認為「女人不能主動提出性要求,否則就是淫蕩」,「夫妻生活中應是男方主動性交,女方被動配合」,「性交是一種無恥行為」等等,即使有性慾亦不敢明確表達出來,而長期壓抑性慾就可能演變成性冷淡。其實,這些觀點是錯誤的,既然性慾同食慾一樣,那滿足兩者就應該一視同仁,即餓了就吃,想怎麼吃就怎麼吃。

14 性生活 -常見誤區

 初夜必在痛苦中度過,初夜泛指第一次性交。一般而言,初夜由於處女膜的破裂可使女方有輕微的疼痛。但由於性的衝動,這種微痛很容易被掩蓋過去。一部分女性長期對此存在緊張心理,由此而抑制了新婚之夜性慾的發揮。這時,前庭大腺的分泌受到抑制,陰道口由於缺乏潤滑液而變得乾澀,造成陰莖進入困難。沒有經驗的新郎只知衝動卻不懂得體貼,粗魯的動作可能導致疼痛或創傷出血的結局。

 和諧的性生活必須雙方同時達到高潮。人們總期望著最好能雙方一同到達高潮,但這並非每次都能做得到,因為雙方在性喚起到性高潮過程中,不免有程度上的不同和進度上的差異。每次性交不可能都如此。只要雙方在感情上,即性心理上能得到滿足,不出現性高潮也應算是和諧的性生活。 

除男上女下外的其他體位都是反常的。男上女下的性交體位被稱為「傳教士式體位」或叫做合法體位。事實上,不同的性交體位有著不同的性效應,它給男女雙方各自不同的性感受。這是維持夫妻間能有長期性興趣的條件之一。至於應以哪種模式為宜呢?人們認為,只要在婚姻範圍內、符合衛生要求、雙方又都完全願意的情況下,任何模式都是合理合法的,社會和宗教不應隨便予以干涉。 

性交時間越長說明性生活質量越高早泄也即過早地射精。 有人以為性交時間越長越能證明性生活質量越高。其實不然。性生活質量的高低應以雙方是否在性生理和性心理上共同得到滿足,即在精神和肉體上是否獲得愉悅和安慰。至於時間的長短則應以雙方的共同需要而定。

時間維持太長,男方可能感到厭煩或疲勞,女方分泌物將漸漸減少使陰道從潤滑轉向乾澀,或從快樂轉為痛苦,從興奮轉為麻木。生殖器及盆腔部較長時間的充血反而影響局部的血液循環,雙方均有可能在事後出現腰疼、下腹墜痛或直腸痙攣等現象。因此,性交時間長短也應有度,雖無標準值,卻可自行衡量,那便是:「滿足」為度。 

少一點事後溫存都是丈夫不可原諒之過。由於男性高潮之後出現了急劇的收場狀態,而女性高潮后的性慾則是緩慢的長坡形消退,因此一概指責那些射精過後不給妻子事後撫摩而蒙頭大睡的丈夫是性慾的自私者。這些指責實際並不全都正確。

例如,男方在誘導對方性喚起或促進女方達到性高潮過程中已消耗了一些體力;或在男方性興趣不太濃情況下的應酬式交合;或在此前男方已有相當體力消耗尚未得到恢復情況下的性交。

這些,即使女方確未得到性滿足,但男方射精后已處於十分疲憊之中,體力和精力不容許他有再做事後撫摩的可能性,這時的蒙頭大睡是處於不能自拔狀態中。這樣,對丈夫的指責便過分了。因此,對於夫妻性事,應提倡理解、諒解、體貼、協調。 

心理誤區。

1.緊張或害怕

2.性焦慮

3.完美主義

4.錯誤觀念影響 

5.性知識的不足

6.抑制性反應

7.害怕暴露隱私 

8.獻身誤區

9.形象誤區

10.高期望誤區

15 性生活 -特殊性生活

肥胖者性生活

過度肥胖病人,大多雄激素下降,性慾低下,或者對異性缺乏性的吸引力而較難找到中意的配偶。然而豐滿的身軀在性生活中充滿魅力,隆起的乳房、豐滿的臂部、柔軟的腹部都能增添無比的性生活樂趣,只要不是極端的肥胖,一般對性生活並無影響,形體肥胖仍有性吸引力。

 肥胖者有時活動不便,性生活中以相適應的體位為主,如男上位,女仰卧男跪或站立式,或背入式較適合女性肥胖者,而女上位,側位或背入式適合於男性肥胖者。撫摸在男女雙方都肥胖之時更為適用。

高矮懸殊夫妻

夫妻形體高矮懸殊,其性生活如不講究體位姿勢也大多是不易諧和的。一般說來,如男方矮小,女方高大,只要雙方性功能正常,其性生活多不會發生難以克服的困難,通常採用傳統的男上女下平卧位就很理想。也可有時採取女平卧於床,臀部平齊床邊,男方於床旁取站立位,分開女胯間兩腿,將陰莖插入陰道,常可獲滿意效果。 如男方高大,女方矮小,也可採用平卧位。總之,高矮懸殊的夫婦,其性生活採用常用的體位時,多不妨礙獲得性高潮和性快感。

年齡懸殊夫妻

年齡如相差過大的夫妻性生活,常可因雙方性興奮產生遲速不一而不易和諧。其實雖說是年歲越大性功能越衰退,年歲越輕性功能越強,但人類個體體質、健康狀況、精神心理態勢和性腺激素水平等都有差異。因此,夫婦的年齡差10歲、20歲,甚或30歲也並非不可以,只要雙方甘心樂意,一般在情理上互相調適,也能獲得幸福。

性慾懸殊夫妻

男女夫婦間的性喚起和性興奮,由於二者間的性心理生理及文化習慣的不同和薰染,常不是同步的。一般說來,男子性慾求來得快,女子則較緩慢,其間大約相差10~30分鐘左右,如雙方性慾求出現的時間較此更久,則是夫婦性慾懸殊的明顯徵象了。這類性慾懸殊,多反映在如下兩種情況:

①夫婦性慾求差距過大:如男方洩慾感過分強烈或有早泄現象;女方性慾過低、有疾病或精神抑鬱,害怕懷孕或因性生活不諧(如有性交痛、陰道乾澀、陰道痙攣等)而無性興趣甚至恐怖、厭惡、害怕等。

②夫婦雙方性高潮曲線不重疊,如男方急於洩慾、射精后因睏乏入睡,而女方則性興奮剛萌發即被迫中途停止,甚或感到空虛、懊惱等。這兩種性慾懸殊情況也可交叉出現。   
對這類性慾懸殊夫婦的性生活進行有效的協調時宜做到:

①要有安靜舒暢的性環境。②宜先做性前戲,通過情意綿綿、細語款款的愛情挑逗,可使兩人心心相印,熱戀之情油然而生。加之互相親昵、依偎、擁抱和親吻、撫觸亦可大有助於性慾亢奮,心理滿足。

③夫婦雙方宜各自做到神經精神機能平穩,此時注意力應集中在性生活上,專心致志,排除一切雜念和心緒的困擾。

④夫婦性交時宜做到兩忌兩需:一忌強迫,二忌粗暴;一需雙方主動配合(尤其是女方),二需適時交談和提出性慾求和協調性技巧,並鼓勵對方的有效而新穎的性藝術操作。


野外性生活

首先,野外性生活不宜經常嘗試。雖然美好的自然環境很容易激發愛侶的激情,但衛生狀況永遠是保證性愛健康的第一要素。環境溫馨、乾淨的酒店才是最佳選擇。   

其次,到溫泉度假勝地旅行是不少愛侶的選擇。浸浴環境容易帶來交叉感染,尤其是女性,一定要確認公共浴池經過嚴格消毒后再浸泡。

另外,旅行中衣物清洗難免不夠及時。由於旅途勞累或居住衛生條件差,再加上性生活頻繁,女性最容易出現尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、子宮內膜炎等疾病,嚴重時還會引發不孕。因此,性生活一定要注意衛生,內衣要勤換洗。 

最後,旅行的興奮很可能掩蓋身體的疲勞感, 因此,即使是在蜜月中,性生活也一定要節制,以第二天不感到疲勞、精神尚佳為準。 

其他

包括男性心肌梗塞患者、心絞痛患者、充血性心力衰竭患者、高血壓患者、中度以上髖關節炎患者、下肢癱瘓患者等特殊情況,上述這些病的患者常有性生活的要求和慾望,但身體健康水平又常妨礙或防止他們進行性活動,這在男性患者尤為突出。在這種情況下,可採用女上位體位性交,在這種性交姿勢中,女性以膝承擔自己體重,可全面控制運動,無需男性做任何明顯運動即可完成。

第一次性生活要注意以下幾點:

1.生殖器官要保持清潔。不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外,還要注意經常用溫水清潔外生殖器,每次性生活前後,要各自清洗一次。這樣,男子可預防包皮炎,龜頭炎;女子可預防生殖器官炎症和泌尿系統感染。性交完畢,男女方都應立即排原一次,有利於特性交時排入膀脫內的細菌排出來,可減少感染機會。

   2.性生活次數要適當。防止過頻,以免影響健康。新婚期,性慾出較旺盛,性要求也比較迫切,應特別注意節制。健康的青年男女,婚後早期每周有3-4次性生活不算多,但健康較差的人,性生活的間需應長一些,次數也要少一些。究竟間隔多長時間合適?要看夫婦兩人的年齡、體質、健康情況,精神心理狀態、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說,以性生活后不感到睏倦疲乏,不影響工作學習為原則。

   3.勞累期間不宜性生活。在雙方或一方感到勞累時,要適當休息,讓精神和體力得到恢復。這期間進行性生活是不適當的,男性在勞累時勉強過性生活,不但性快感減弱,性交后疲勞加重,次日出現頭痛、頭暈、注意力渙散,工作無幹勁,腰酸腿重,易出現早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強應付,易出現對性生活的反感,久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。

   4.患病期要停止住生活。夫婦一方患有疾病,特別是患病的急性期或患有急性感染性疾病,應暫時停止性生活,因疾病本身已使身體受到損耗,性生活會進一步消耗體力,使身體抗病能力降低而導致病情惡化,尤其某一方有傳染性疾病時,還可能把疾病傳給對方。另外,由於疾病的影響,有時還會傷害精子或卵子的健康狀況,女方患某些疾病時,子宮的內環境可能變為不利於受精卵的發育,如果這時性交后懷孕,不太健康的精卵結合可出現不健康的受精卵,這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內環境中,孕育出來的胎兒,會有許多意想不到的後果。

   5、月經期要禁止性生活。每月行經一般為3-5 天,長者可達6-7天,經期子宮內膜剝脫,於官腔有新鮮創面,易引起生殖器官感染髮炎。不僅如此,月經期盆腔充血,又可使月經量增多,經期延長。男子也會由於性交感染引起尿道炎、膀肽炎,而發生尿頻、尿病等癥狀。結婚當天如來月經,也應禁止性生活,不然引起生殖器官炎症(子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等),既損害健康又可影響日後的性生活,甚至有的人因輸卵管發炎堵塞而造成終生不育。

   6.妊娠期要慎行性生活。在妊娠初的3個月里,會由於性生活的刺激引起子宮收縮,引起女子腹痛、流血。甚至流產。妊娠末3個月,也應避免性生活,以防止由於性衝動的刺激,引起早產。尤其是妊娠末1個月,更不宜進行性生活,以免引起產道發炎。至於其他時間,雖不是絕對禁止,但應有節制。同時,要注意性交時女方腹部不要受壓,性交動作不要過分劇烈。如果有流產及早產史的,應遵醫囑,在整個妊娠期實行夫婦分居。

   7、產褥期不應有性生活。婦女懷孕后全身與生殖器官所產生的變化,在產後逐漸復原,這一段時間大約需要6-7周。特為產褥期或稱「月於」。此時,產婦身體抵抗力較差,加上產後子宮內胎盤剝離后留下創面,更容易得病,因此,產得期應注意休息,期間不能有性生活,避免引起產道發炎或妨礙會陰、陰道傷口的癒合。如產後陰道血性分泌物持續時間較久,則節慾時間直相應延長。

   8.哺乳期宜節制性生活。此期雖不屬性交禁區,但由於哺乳期女性的要求較少,同時由於主要精力在日夜照顧孩子,勞累疲乏,性慾減退,它節制性生活。女性生殖器由於哺乳而處於暫時萎縮狀態。陰道壁較為脆弱,性交可能造成組織裂傷,而引起出血、感染。故男方應避免粗暴動作,節制性生活。

   9.節育術后避免性生活。施行上環及取環水,人工 流產,大月份引產,輸精管結紮后,剖腹產加絕育術后, 1個月內勿性交,以免細菌進入宮腔,引起子宮發炎、輸精管結紮局部感染及血腫產生。流產後子宮內股未完全恢復正常,子宮腔有創面,此時性生活可引起於官內膜發炎,形成於宮內膜炎、附件炎等,同時會影響以後生育。產後有子宮復舊不全或胎盤殘留而致產後惡露淋漓不盡等情況,則根據病情,性生活時間還要適當向後推延。 

 

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