標籤:性生理保養中藥性生活九注意性生理常識性生理周期

性生活是夫婦正常性生理要求,健康和諧的性生活有利於身心健康、種族繁衍,有利於學習和工作,也會給家庭帶來幸福和愉快。反之,不講性衛生的性生活,必然導致身心不健康,甚至危及生命。

1性生理保養中藥

枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:「枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說:「枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要葯,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。」
紫須參
有較高的補腎壯陽、大補元氣的功效。主治陽痿、夜遺、早泄。中國古代醫書曾記載:「紫須參為補腎壯陽之上品,治陽不舉,舉不堅,堅不挺,挺不久,服可愈之。」紫須參每日1-2克,含於口中細嚼或以開水沖泡。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。」性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:「豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。」現代《四川中藥志》也介紹:「豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過:「何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦云:「何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。」凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
海參
性溫,味咸,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:「海參補腎益精,壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰,健陽」。故凡腎虛之人,皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。

2性生活九注意

1,性生理要求生殖器官要保持清潔
不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外,還要注意經常用溫水清潔外生殖器,每次性生活前後,要各自清洗一次。這樣,男子可預防包皮炎,龜頭炎;女子可預防生殖器官炎症和泌尿系統感染。性交完畢,男女方都應立即排尿一次,有利於將性交時排入膀胱內的細菌排出來,可減少感染機會。
2,性生理要求性生活次數要適當
防止過頻,以免影響健康。新婚期,性慾出較旺盛,性要求也比較迫切,應特別注意節制。健康的青年男女,婚後早期每周有3-4次性生活不算多,但健康較差的人,性生活的間需應長一些,次數也要少一些。究竟間隔多長時間合適?要看夫婦兩人的年齡、體質、健康情況,精神心理狀態、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說,以性生活后不感到睏倦疲乏,不影響工作學習為原則。
3,性生理要求勞累期間不宜性生活
在雙方或一方感到勞累時,要適當休息,讓精神和體力得到恢復。這期間進行性生活是不適當的,男性在勞累時勉強過性生活,不但性快感減弱,性交后疲勞加重,次日出現頭痛、頭暈、注意力渙散,工作無幹勁,腰酸腿重,易出現早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強應付,易出現對性生活的反感,久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。
4,性生理要求患病期要停止性生活
夫婦一方患有疾病,特別是患病的急性期或患有急性感染性疾病,應暫時停止性生活,因疾病本身已使身體受到損耗,性生活會進一步消耗體力,使身體抗病能力降低而導致病情惡化,尤其某一方有傳染性疾病時,還可能把疾病傳給對方。另外,由於疾病的影響,有時還會傷害精子或卵子的健康狀況,女方患某些疾病時,子宮的內環境可能變為不利於受精卵的發育,如果這時性交后懷孕,不太健康的精卵結合可出現不健康的受精卵,這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內環境中,孕育出來的胎兒,會有許多意想不到的後果。
5,性生理要求月經期要禁止性生活
每月行經一般為3-5 天,長者可達6-7天,經期子宮內膜剝脫,於官腔有新鮮創面,易引起生殖器官感染髮炎。不僅如此,月經期盆腔充血,又可使月經量增多,經期延長。男子也會由於性交感染引起尿道炎、膀胱炎,而發生尿頻、尿急等癥狀。結婚當天如來月經,也應禁止性生活,不然引起生殖器官炎症(子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等),既損害健康又可影響日後的性生活,甚至有的人因輸卵管發炎堵塞而造成終生不育。
6,性生理要求妊娠期要慎行性生活
在妊娠初的3個月里,會由於性生活的刺激引起子宮收縮,引起女子腹痛、流血。甚至流產。妊娠末3個月,也應避免性生活,以防止由於性衝動的刺激,引起早產。尤其是妊娠末1個月,更不宜進行性生活,以免引起產道發炎。至於其他時間,雖不是絕對禁止,但應有節制。同時,要注意性交時女方腹部不要受壓,性交動作不要過分劇烈。如果有流產及早產史的,應遵醫囑,在整個妊娠期實行夫婦分居。
7,性生理要求產褥期不應有性生活
婦女懷孕后全身與生殖器官所產生的變化,在產後逐漸復原,這一段時間大約需要6-7周。稱為產褥期或稱「月子」。此時,產婦身體抵抗力較差,加上產後子宮內胎盤剝離后留下創面,更容易得病,因此,產褥期應注意休息,期間不能有性生活,避免引起產道發炎或妨礙會陰、陰道傷口的癒合。如產後陰道血性分泌物持續時間較久,則節慾時間直相應延長。
8,性生理要求哺乳期宜節制性生活
此期雖不屬性交禁區,但由於哺乳期女性的要求較少,同時由於主要精力在日夜照顧孩子,勞累疲乏,性慾減退,要節制性生活。女性生殖器由於哺乳而處於暫時萎縮狀態。陰道壁較為脆弱,性交可能造成組織裂傷,而引起出血、感染。故男方應避免粗暴動作,節制性生活。
9,性生理要求節育術后避免性生活
施行上環及取環術,人工流產,大月份引產,輸精管結紮后,剖腹產加絕育術后,1個月內勿性交,以免細菌進入宮腔,引起子宮發炎、輸精管結紮局部感染及血腫產生。流產後子宮內股未完全恢復正常,子宮腔有創面,此時性生活可引起於官內膜發炎,形成於宮內膜炎、附件炎等,同時會影響以後生育。產後有子宮復舊不全或胎盤殘留而致產後惡露淋漓不盡等情況,則根據病情,性生活時間還要適當向後推延。

3性生理常識

時下,女生懷孕是有的,是意外傷害沒能避免,有的,是自己輕率無知造成的錯誤。在這個時候,斥責不是修復受傷青春的最好方法,怎樣正確處理終止懷孕,並把傷害減少到最低,才是當務之急。
檢驗方法
如果有所懷疑呢,也不要害怕,可以先自己測試一下。用早孕試紙,到正規藥店購買,屬尿樣檢查,所以不必有所顧慮。試紙的準確率比較高,但也不是萬無一失,所以還需要進一步到醫院檢測。到醫院檢查也是尿樣檢測和B型超聲波檢查,放心,不會有任何傷害的。
流產準備
如果之前沒有進行B型超聲波檢查,這時檢查是很必要的。主要是確定是否為正常懷孕即宮內孕。如果是宮外孕,不能用平常的流產方式,需要住院治療。雖然宮外孕的幾率很小。
目前中國的醫院採用的流產方式有兩種,藥物流產和人工流產。藥物流產適宜在懷孕7周內做,人工流產適宜在10周內做。如果確定為正常懷孕,就要開始做流產的準備了。首先要放鬆心情。因為這時候,心理的健康和身體的健康同等重要。還要注意保暖,不能感冒,如果有感冒癥狀,及時就醫,感冒期間不能流產。去醫院的前一天,好好的洗個熱水澡,準備好乾凈的替換內褲,衛生巾等。
採取什麼樣的流產方式要諮詢醫生,因為每個人的身體具體狀況並不相同。二者都會給身體帶來一定傷害,但並沒有傷口,只要做好後期的保養,很快就可以恢復健康。藥物流產一定要在醫生的指導下服藥。人工流產的早上不要進食。記住,一定要選擇正規的醫院和專業的醫生。
防範於未然
在性行為後72小時內服用緊急避孕藥也可以避免懷孕。但避孕藥同樣會給身體帶來一定傷害,如內分泌失調,心情差等。但是,以上都是馬後炮,是懷孕之後降低傷害的辦法。怎麼樣保護好自己的身體,才是上上之策。中學生懷孕主要有兩種情況,一是外來的傷害,二是自己的過失。避免外來的傷害,我們要注意,不要一個人走夜路,如果一個人乘車回家,最好叫家人到下車的地方或樓下來接。如果發現有可疑的人跟蹤尾隨,往人多的地方走,並尋求幫助。不跟不熟悉的異性獨處。

4性生理周期

女性性生理周期指從女性性慾被喚起,身體開始呈現性緊張的階段。在這一階段里,首先看到愛撫引起的乳頭勃起和脹大,陰道血管充血擴張而有分泌物滲出,陰唇充血腫脹且向兩側分開,陰蒂勃起而增大,陰道內2/3擴張,子宮向上提升;心跳加快,血壓有所上升,全身肌肉普遍緊張等。
女性與男性相比,性喚起較慢,興奮需要的時間較長,因此男性要對愛人進行刺激和愛撫,同時避免其它因素的干擾。在性高潮到來之前,性喚起或性緊張達到一個較高而持定的水平。
女性性生理周期是怎麼回事呢?
此階段最顯著的特點是陰道外1/3因明顯充血和環繞其外的肌肉收縮,從而形成這一區段的縮窄,其它如乳頭明顯勃起且乳暈充血,大陰唇充血隆起,小陰唇增大且變成紫紅色,陰道內2/3進一步擴張,子宮進一步上提。
同時,面部等部位出現性紅暈,呼吸加快,心跳加快和血壓升高更明顯,全身肌肉緊張度加強。此時期維持的長短不一,男性要掌握性技巧,促使女性性高潮的到來。
在性生活中女性的性生理如何變化?
性身心緊張的狀態達到了頂峰和性發泄階段,在此階段,陰道和骨盆肌肉有節律性收縮為其特點,並表現出不同的強度。
同時,全身的反應強烈,表現為全身的肌肉緊張收縮,呼吸急促,心跳加快和血壓升高更加明顯。部分女性可以出現瞬間眩暈,從而出現非常短暫的意識 丟失。性高潮伴有特殊的性快感,但有些女性達不到性高潮會產生厭煩和失眠,因此男性要學習性知識,力爭女性達到性高潮,但追求性生活每次都達到性高潮也是 不現實的。
性生活中女性的性生理變化是指性緊張狀態逐漸鬆弛和消散的階段。在這個階段,性器官和全身的變化開始恢復,直至完全恢復到正常無性喚起狀態,通常伴隨著一種鬆弛和欣快感。女性消退期較慢,因此男性不要在射精后呼呼大睡,女性也不要急於清洗外陰,要繼續一段溫存撫摸,這有利於加強夫妻間的親密感。[2-3]

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