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情緒是指人對認知內容的特殊態度,是以個體的願望和需要為中介的一種心理活動。情緒包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認知等複雜成分。

1 情緒 -詞典解釋

【詞語】

情緒情緒
 情緒
【注音】
qíng xù
【英文】
1.morale; feelings; sentiments; spirits; an atmosphere; an emotion; a mood
2.a frame of mind
3.depression; moodiness; the sulks


2 情緒 -基本概念:


情緒與情感在心念思維中區別是:人之任何的情緒,都是他內心的情感,在「可見」的形式下尋求的表達。

【解釋】
情緒是指人對認知內容的特殊態度,是以個體的願望和需要為中介的一種心理活動。情緒包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認知等複雜成分。

3 情緒 -生物學定義

情緒亦稱情動。一般把情感中象憤怒、悲哀、恐懼等這種暫短地、

情緒情緒
急劇地發生的強烈的情感稱為情緒。也包含那種即使程度不強,但相同徵候反覆呈現的狀態或一般情感狀態。情緒在產生心理上的體驗的同時,在有關內臟器官的變化上完全是生理現象的表現。與情緒相伴隨的行為依據種而採取同一的方式,這一點是先天的反應方式。在比較行為學中,對各式各樣的種的情緒行為進行了研究,並對它的機構進行了說明。另一方面,我們知道,在情緒中也有象不安、希望由於經驗而習得的成分,從比較心理學的觀點出發,研究與先天的行為方式相反的學習的影響。根據最新研究,情緒可能是由一個獨立的功能系統完成的,這個功能系統可能包括下丘腦、邊緣葉、丘腦核團等,丘腦核團是獲得情緒的核心結構,丘腦中存在一種叫丘覺的遺傳結構,有一種丘覺是產生情緒體驗的。

4 情緒 -基

5 情緒 -分化

情緒表達了人與客觀事物之間極其複雜的相互關係,以及客觀事物對個體的多方面的意義,組成了無法勝數的、十分多樣化的情緒類別。情緒的無限紛繁的多種表現形式是從兒童至成人逐漸發展而來的,對嬰兒時期情緒的發生和分化加以說明能有助於了解情緒的多樣化類別。

情緒情緒
在1930—1936年間,加拿大心理學家布利茲斯(K.M.B.Bridges)提出了關於情緒分化的較完整的理論,她認為嬰兒的原始情緒可視為「一般性的激動」。這是一種未分化的反應,它包括一些不協調的內臟和肌肉反應,為一些強烈刺激所引起。嬰兒發育從初生到三個月之間,情緒逐漸分化和發展為痛苦和快樂。這兩種一般性的積極的和消極的情緒反應,在一歲之內又進一步分化,痛苦分化為忿怒、厭惡和懼怕;快樂分化為興高采烈和親愛。

中國心理學家林傳鼎於1947—48年根據對五百多名出生1—10天的嬰兒的觀察提出,不能認為新生兒的情緒是不分化的一般性激動,而是很清楚地分化為兩種情緒反應:愉快,代表生理需要的滿足;不愉快,代表生理需要未滿足。林傳鼎提出嬰兒出生到三個月末,可以有欲求、喜悅、厭惡、忿急、驚駭、煩悶六種情緒反應相繼發生,但它們不是分化得很清楚的,只是在愉快或不愉快的輪廓上附加一些東西,主要是面部表情。他還認為嬰兒生長到兩歲,大約有對人的親愛、尊敬、同情,對事物的好奇、羨慕,關於評價的慚愧、失望,否定性質的厭惡、恨怒,以及恐懼等20多種情緒反應。

兒童情緒的分化和發展,是從他的基本天然需要是否獲得滿足而逐漸發展成為帶有社會內容的情緒表現形式的。這是與兒童生活的社會範圍的日益擴大和成人的教育直接聯繫著的。蘇聯心理學家雅科布松把兒童年齡發展中情緒的變化概括為:情緒的衝動性和境遇性逐漸減少,穩定性逐漸增加,情緒生活逐漸社會化等幾個特點。

6 情緒 -情緒的兩極性

情緒具有兩極性。它首先表現為情緒的肯定的和否定的對立性質。如滿意和不滿意、愉快和悲傷、愛和憎等等。

情緒情緒
在每一對相反的情緒中間存在著許多程度上的差別,表現為情緒的多樣化形式。構成肯定或否定這種兩極的情緒,並不絕對互相排斥。客觀事物是複雜的,一件事物對人的意義也可以是多方面的,因此,處於兩極的對立情緒可以在同一事件中同時或相繼出現。例如為崇高事業而壯烈犧牲的烈士的親人,既體驗著對烈士為國捐軀的崇高愛國主義的榮譽感,又深深感受著失去親人的悲傷。革命者的堅韌性正表現在這樣的體驗中。  

情緒的兩極性可以表現為積極的或增力的,和消極的或減力的。積極的、增力的情緒可以提高人的活動能力,如愉快的情緒驅使人積極地行動;消極的、減力的情緒則會降低人的活動能力,如悲傷引起的鬱悶會削弱人的活動能力。在不同的情況下或不同的人,同一些情緒可能既具有積極的性質又具有消極的性質。例如恐懼易於引起行動的抑制,減弱人的精力,但也可能驅使人動員他的精力向危險情景進行鬥爭。
情緒的兩極性還可以表現為緊張和輕鬆(緊張的解除),這樣的兩極性常常在人的活動的緊要關頭,或人所處的情景的最有意義的關鍵時刻表現出來。例如考試或比賽前的緊張情緒,和這樣的處於關鍵時刻的活動過去以後出現的緊張的解除和輕鬆的體驗,能代表這種兩極性。緊張決定於環境情景的影響的行動、任務的性質,如客觀情景所賦予的對人的需要的急迫性、重要性等;也決定於人的心理狀態,如活動的準備狀態,注意的集中,腦力活動的緊張性等。一般來說,緊張與活動的積極狀態相聯繫,它引起人的應激活動,有時候過度的緊張也可能引起抑制,引起行動的瓦解和精神的疲憊。

情緒的兩極性還可以表現為激動和平靜。激動的情緒表現為強烈的、短暫的然而是爆髮式的體驗,如激憤、狂喜、絕望。激情的產生往往與人在生活中占重要地位、起重要

情緒情緒
作用的事件的出現有關,同時又出乎原來的意料,違反原來的願望和意向,並且超出了意志的控制之外。與短暫而強烈的激情相對立的是平靜的情緒,人在多數情景下是處在安靜的情緒狀態之中的,在這樣的場合,人能從事持續的智力活動。

最後,情緒的兩極性還可以表現在強度上,即從弱到強的兩極狀態。許多類別的情緒都可以有強——弱的等級變化,如從微弱的不安到強烈的激動,從愉快到狂喜,從微慍到暴怒,從擔心到恐懼等等。情緒的強度越大,整個自我被情緒捲入的趨向越大。情緒的強度決定於引起情緒的事件對人的意義以及個人的既定目的和動機是否能夠實現和達到。
以上從情緒的兩極性的分類中歸納了情緒的某些表現形式上的特徵,這些特徵是從不同的側面,又從每一側面的兩極形式加以歸類的。這些從不同側面歸納出來的情緒的表現形式,往往成為人們度量情緒的尺度。即情緒的強度,情緒的緊張度,情緒的激動程度,情緒的快感程度,情緒的複雜程度等。

7 情緒 -保持情緒

1、不要對自己提出不切實際的奮鬥目標,應把規劃定在自己的

能力範圍之內;
2、對他人的期望不要太高,避免失望感;
3、排解憤怒情緒,以免失態和後悔;
4、作必要的妥協和讓步,以免小題大做;
5、離開刺激源,避免刺激加劇;
6、找知心朋友,傾訴心聲,以減輕心理壓抑;
7、為他人做好事,善事,以免孤獨;
8、一段時間只集中精力干一件事,以免過多事務給自己造成精神壓力;
9、不要處處與人競爭,以免精神過度緊張;
10、擴大人際交往,避免孤陋寡聞;
11、自娛自樂、以避免煩惱鬱積。

 

8 情緒 -表現狀態

(1)心境。心境是一種微弱、彌散和持久的情緒,也即平時說的心情。心境的好壞,常常是由某個具體而直接的原因造成的,它所帶來的愉快或不愉快會保持一個較長的時段,並且把這種情緒帶入工作、學習和生活中,影響人的感知、思維和記憶。愉快的心境讓人精神抖擻,感知敏銳,思維活躍,待人寬容;而不愉快的心境讓人萎靡不振,,感知和思維麻木,多疑y看到的、聽到的全都是不如意、不順心的事物。

(2)激情。激情是一種猛烈、迅疾和短暫的情緒,類似於平時說的激動。激情是由某個事件或原因引起的當場發作,情緒表現猛烈,但持續的時間不長,並且牽涉的面不廣。激情通過激烈的言語爆發出來,是一種心理能量的宣洩,從一個較長的時段來看,對人的身心健康的平衡有益,但過激的情緒也會使當時的失衡產生可能的危險。特別是當激情表現為驚恐、狂怒而又爆發不出來的時候,全身發抖、手腳冰涼、小便失禁、渾身癱軟,那就得趕快送醫院了。

(3)熱情。熱情是一種強而有力、穩定、持久和深刻的情緒狀態。它沒有心境的彌散那麼廣泛,但比心境更強有力和更深刻;沒有激情那麼猛烈,但比激情更持久和穩定。熱情本身沒有對立的兩極,它的對立面是冷淡、冷漠;但熱情具有程度上的區分、指向上的區別,以飽滿的熱情投身於學習、工作、生活和事業的人,生活充實而有意義,更容易獲得成就和敬慕。

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