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懶公主瘦身記

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1 懶公主瘦身記 -懶公主瘦身記

  作者:朵琳編輯部


  市場價:¥28.00


  出版社:朝華出版社


  頁碼:144 頁碼


  出版日:2008年


  ISBN:9787505419704


  版次:1版


  裝幀:平裝


  開本:24

2 懶公主瘦身記 -內容簡介

  公主們行動起來……


  縮小腹!收腹細腰簡單小運動,消滅胖公主的腰腹大患!


  縴手臂!輕鬆活動平常用的拜拜肉,讓蝴蝶袖從此消失!


  塑俏臀!手腳並用一起UPUP!幫助屁屁挺起來!


  修長腿!躺著抬腳拉長腿部線條,打造名模級美腿不是夢!


  消排毒!活絡筋骨消浮腫,還你凹凸有致好身材!


  超過90%的胖公主們都覺得自己需要減肥,但減肥方式這麼多,到底哪些是真正有效並且不傷身體!


  關於《懶公主瘦身記》:


  女人啊!衣櫃里總是少一件衣服,身上總是多一塊贅肉!想再瘦一點嗎?現在起,想減肥不必再花大價錢跑健身房、不必冒險嘗試減肥藥,更不用穿上令人喘不過氣的塑身衣,每天只需10分鐘,躺在床上做運動,簡簡單單就能輕鬆享「瘦」! 從開始瘦身到維持體重,全程有對策!不但讓你輕鬆快瘦,而且瘦了,就別再胖回來!


  沒有醜女人,只有懶公主!

3 懶公主瘦身記 -媒體推薦

  《懶公主瘦身記》健康瘦身、快樂又美麗。


  ——陳力平(品悅診所院長)


  《懶公主瘦身記》最輕鬆的懶人塑身法。


  ——林伯威(壢新醫院體重管理中心主任)


  《懶公主瘦身記》纖體塑身動起來。


  ——劉燦宏(萬芳醫院肥胖防治中心醫師)

4 懶公主瘦身記 -編輯推薦

  你是否被《醜女大翻身》女主角所打動?看著她變瘦是否有一種莫名的衝動,想立刻就瘦下來、變得美美的,感受那種身輕如燕、眾人憐愛的感覺?


  怕流汗、怕累、只有10分鐘熱度的懶公主們,這次一定可以做得到!

5 懶公主瘦身記 -專業書評

  健康、快樂、美麗、輕鬆的懶公主瘦身法


  想要輕鬆地健康瘦身嗎?那你就要擁有三個法寶:均衡適量的飲食、有效的運動,配上一份思考的好心情。


  隨著潮流,幾乎每個女孩都渴望擁有封面模特的身材,但幾乎每個女孩都在減肥的道路上有著痛苦辛酸的歷程。有些人對巨大的運動量忘而卻步,有些人面對乏味的減肥餐難以下咽,有些人在「持之以恆」面前敗下陣來……擁有健康而完美的身材,成為許多女性朋友可望而不可即的夢想!


  本書如同魔法書一般為懶公主們達成了心愿,如果你認為減肥是一種痛苦,那麼本書絕對可以將減肥變成一次快樂之旅。它摒棄了大堆的學術語句、拋開了故弄玄虛的理論,用最淺顯、最真實的語句揭開了瘦身、纖體的序幕。在保證健康的前提下,用最短的時間減掉最多的脂肪;針對身體各個不同的部分,制定了不一樣的纖體計劃;用最小的動作,達到最大的瘦身效果。


  懶公主瘦身法,為您一一呈現!


  瘦了,就別再胖回來!


  台北品悅診所院長:陳力平

6 懶公主瘦身記 -目錄

  推薦序


  健康、快樂、美麗、輕鬆的懶公主瘦身法


  胖公主千百種,你是哪一種?


  到底懶公主是怎麼變胖的?


  懶公主瘦身諮詢室:為什麼會胖?為什麼會瘦?你需要減肥嗎?


  惱人的發胖部位\胖公主類型+體型大診斷\檢視正確體重更健康


  瘦身最大的重點莫過於「食」,飲食瘦身\排毒瘦身更美麗


  為什麼你瘦不下來?


  來來來,讓專家為你破解瘦不下來的10個謎團


  也許你不是瘦不了,而是健康出了問題?


  徹底擁有不再胖的生活


  30DAYS纖體減重計劃書


  大膽挑戰1個月甩掉6kg肥肉!


  超熱門!小動作、大功效的體操一定要學


  纖體體操教室開課!簡易運動隨時做


  培養易瘦體質有妙招,每天跟著這樣做從此變成持久瘦美人


  日本超in健康減肥法:神奇骨盆體操


  1日10分鐘,再懶的公主也做得到!


  超簡單床上塑身操


  縮小腹!收腹細腰簡單小運動,消滅胖公主的腰腹大患


  縴手臂!徹底消滅拜拜肉,讓蝴蝶袖從此消失


  塑俏臀!手腳並用一起UP UP!幫助屁屁挺起來


  修長腿!告別蘿蔔與大象腿,恢復美好比例身段


  消排毒!活絡筋骨消浮腫,還你凹凸有致好身材


  行為瘦身最實在,一分耕耘一分收穫


  瘦身體操實用錦囊


  平日儀態POSE


  瘦身體操


  樂活新概念


  好吃不油膩 低熱量健康食譜


  廚藝不精我不怕,美味低卡料理輕鬆做


  最低熱量最多美味,美味清爽低負擔!


  體內廢物清光光,氣色健康跟著PERFECT!


  瘦身美肌又健發,完美效果大放送!


  光喝果汁就變瘦,做個美麗的輕感公主吧


  神奇的創意代餐餐點,真的讓你越吃越瘦!!


  飲食瘦身筆記:流傳在女孩們中的瘦身法大公開


  飲食記錄筆記本——每日飲食記錄表


  超級減肥經驗傾囊相授


  瘦身達人大揭秘


  ……

7 懶公主瘦身記 -序言

  想要輕鬆地健康瘦身嗎?那你就要擁有三個法寶:均衡適量的飲食、有效的運動,配上一份思考的好心情。


  隨著潮流,幾乎每個女孩都渴望擁有封面模特的身材,但幾乎每個女孩都在減肥的道路上有著痛苦辛酸的歷程。有些人對巨大的運動量忘而卻步,有些人面對乏味的減肥餐難以下咽,有些人在「持之以恆」面前敗下陣來……擁有健康而完美的身材,成為許多女性朋友可望而不可即的夢想!


  本書如同魔法書一般為懶公主們達成了心愿,如果你認為減肥是一種痛苦,那麼本書絕對可以將減肥變成一次快樂之旅。它摒棄了大堆的學術語句、拋開了故弄玄虛的理論,用最淺顯、最真實的語句揭開了瘦身、纖體的序幕。在保證健康的前提下,用最短的時間減掉最多的脂肪;針對身體各個不同的部分,制定了不一樣的纖體計劃;用最小的動作,達到最大的瘦身效果。


  懶公主瘦身法,為您一一呈現!

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