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懶公主變身記

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短短一個月 減掉贅肉 歡喜歡喜 朵琳編輯部出品

1 懶公主變身記 -懶公主變身記

  

懶公主變身記

作者:朵琳編輯部

  市場價:26.80

  ·出版社:朝華出版社

  ·出版日期:2009年

  ·開本:24

  ·裝幀:平裝 ·頁數:117

  ·ISBN:9787505421462

2 懶公主變身記 -內容簡介

  《懶公主變身記》:

  第一大部分 10分鐘速效驚艷彩妝:不管是學生妹還是OL上班族,早上的時間永遠都不夠用。不刷牙洗臉不行,不吃早飯不行,不化妝就出門更是絕對不行…… 想知道短短10分鐘內如何搞定完美的上班、約會、逛街妝嗎?想知道普通人如何修飾出蔡依林、宋慧喬、林志玲這些明星般的立體小臉妝容嗎?想知道如何在優雅、性感、時尚、甜美等不同風格妝容中自由遊走嗎?想知道如何小眼變大眼、大臉變小臉,輕鬆搞定顏色繽紛、讓人看了頭疼的彩妝組合嗎? 答案就在下面,大家快來掃一眼吧!

  ● 底妝篇

  新「輕·透·薄」底妝光澤美肌主義

  油性肌膚、乾性肌膚、痘痘肌膚、敏感肌膚如何打造清秀底妝

  如何利用遮瑕膏、隔離霜修飾出完美無瑕的膚質

  如何巧用腮紅、蜜粉、深色修容產品修飾出明星般立體小臉頰

  油性肌膚、中乾性肌膚外出時如何快速補妝

  如何保持妝容持久靚麗,8小時不脫妝

  ● 眼妝篇

  再濃一點!再翹一點!畫出令人羨慕的放電大眼

  Up Up!再濃一點!再翹一點!釋放100%的電眼魅力

  教你塑造懶公主眉清目秀

  讓你一次輕鬆掌握最常見的4種Look睫毛彩妝技巧

  ● 唇妝篇

  擁有忍不住想一親芳澤的QQ水潤果凍型美唇

  性感嘟唇持久術 唇彩+唇蜜 mix﹠match

  護唇膏急救法 一周一次還你水嫩Q唇

  拯救龜裂乾燥唇大作戰 你一定要知道的唇部保養

  擁有果凍Q唇非夢想事

  ● 腮紅篇

  腮紅女孩 從肌底散發好氣色

  夢幻公主:粉紅色腮紅打造公主氣質

  桃色小貴婦:玫瑰、桃紅色腮紅塑造柔美女人味

  陽光橘俏妞:橘色腮紅創造出活力好氣色

  古銅色正妹:深色腮紅打造光澤感小臉

  ● 色彩篇

  肌·眼·唇的色彩趣味

  糖果色EYE+粉嫩橘LIP=白皙肌的朝氣女孩妝

  粉紅色EYE+桃紅色LIP=粉嫩肌的自然娃娃妝

  鐵灰色EYE+裸色LIP=古銅肌的性感煙熏妝

  還有肌·眼·唇6 組色彩趣味發表!

  ● 工具篇

  小兵立大功想要畫出完美彩妝不能忽略這些彩妝刷具

  人工刷毛和天然刷毛如何分辨

  刷具·海綿·粉撲清潔法則

  第二大部分 10分鐘懶公主瘦身體操

  想吃就吃,想瘦就隨時瘦,想瘦哪裡就瘦哪裡,想豐滿,想曲線性感,可是又不想節食,更不想流汗,那麼,最實在的選擇只有,懶公主自創一體的瘦身體操法!

  懶公主一天10分鐘瘦身體操,超級實用錦囊,18款小動作、大功效;一看就會、一學就愛上的瘦身體操,教你輕輕鬆鬆,快快樂樂地縮小腹!縴手臂!塑俏臀!修長腿!消排毒!想瘦哪裡就瘦哪裡,立即見效!

  瘦了,就永遠別再胖回來!

  ● 瘦身體操·臉

  瘦小臉!告別大餅臉,按摩有妙招!

  備選體操:穴道按摩操﹑淋巴排毒操﹑臉部運動操

  ● 瘦身體操·手+背

  縴手臂!徹底消滅拜拜肉,讓蝴蝶袖從此消失!

  備選體操:瘦手豐胸操﹑伸直畫圈操﹑伏地挺身操﹑捏捏甩肉操

  ● 瘦身體操·腰+腹

  縮小腹!收腹細腰簡單小運動,消滅胖公主的腰腹大患

  備選體操:腰部伸展操﹑扭腰擺臀操﹑小仰卧起坐﹑緊實腿部操﹑按摩推油操,

  ● 瘦身體操·腿+臀

  修長腿!告別蘿蔔與大象腿,恢復美好比例身段

  塑俏臀!手腳並用一起UP UP!幫助屁屁挺起來消排毒!活絡筋骨消浮腫,還你凹凸有致好身材

  備選體操:隨時提臀操﹑大腿屁股緊實操﹑拉筋直腿操﹑夾書塑腿操﹑拉筋彎腿操﹑捏掐甩肉操

  ● 平日儀態POSE·站姿+坐姿

  駝背的人小腹看起來比較大,屁股比較垂,懶公主再懶,也一定要矯正姿勢,時刻保持端莊的儀態!

  ● 瘦身輔助區:善用生活小道具,塑身按摩更容易!

  備選小道具:瘦臉棒﹑瘦腿棒﹑礦泉水瓶﹑保鮮膜﹑瘦腿束帶﹑束腹腰帶﹑啞鈴

3 懶公主變身記 -作者簡介

  朵琳編輯部,台灣專業女性時尚書出版機構,以打造美容時尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中,讓愛美的女性能充滿自信驕傲。

  已出版圖書:《懶公主瘦身記》﹑《女人我最大》﹑《超靚美腿女王》﹑《骨盆美人重整計劃》《型男清爽保養完全手冊》﹑《利用髮型臉變小168款》﹑《瘦·小美人整體造型》﹑《求職面試妝厲害》﹑《讓你年輕10歲的魔法奇肌》等等。

4 懶公主變身記 -編輯推薦

  健康、快樂、美麗、輕鬆的懶公主變身法大公開!!!

  懶公主要變身,除了瘦,更要美,還要偷個小懶,過個嘴癮,最好每天10分鐘搞定后,就可以美美地坐享一整天的好心情。這等好事,愛美的女生怎麼能拒絕,想要知道又瘦又美又懶的懶公主是如何做到的嗎?

  在《懶公主變身記》中,懶公主偷懶有絕招,全程有對策!

  ●1天10分鐘懶公主瘦身操 + 10分鐘速效驚艷彩妝,讓你瞬間璀璨變身!

  ●1天10分鐘,再懶的女生,這也一定能做到!

  就算從來不會化妝的笨女人,也會一次性得到懶公主的真傳,小眼變大眼、大臉變小臉,10分鐘輕鬆修飾出申敏兒、宋慧喬這些明星般的立體小臉妝容,在優雅、性感、時尚、甜美等不同風格妝容中自由遊走。

  就算怕流汗,從來不去健身房揮汗如雨的懶女生,甚至連慢跑都覺得胸悶氣短的體虛女生,也能在5秒鐘之內愛上懶公主自創一體的18款小動作、大功效;一看就會、一學就愛上的懶公主瘦身體操,教你輕輕鬆鬆,快快樂樂地縮小腹!縴手臂!塑俏臀!修長腿!消排毒!想吃就吃,想瘦就隨時瘦,想瘦哪裡就瘦哪裡,立即見效!瘦了,就永遠別再胖回來!

  ●隨書附贈:《懶公主瘦身口袋書》——30天纖體減重計劃書,大膽挑戰1個月甩掉6KG肉肉!實用又精美,超級值!!

  

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