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1 懷孕晚期 -定義

 為懷孕的最後三個月稱為懷孕晚期。
  懷孕晚期體型和生理都發生了很大的變化,行動上越來越不方便,宮內胎兒也對媽媽的身體提出了不同的要求。因此,懷孕晚期一定倍加小心。孕晚期准媽媽們要注意哪些問題呢?不太明白的,可以通過以下內容所了解。
  睡覺時應左側卧如果平卧,膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管,特別是柔軟的靜脈,易引起仰卧位低血壓綜合症,導致頭部血供不足,人感覺難受且臉色蒼白。
  懷孕晚期每天數好胎動
  胎動是准媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號,孕晚期准媽媽的併發症會對寶寶產生影響,引起死胎,往往是先無胎動再沒有胎心,因此胎動對寶寶的存活有著很重要的意義,如果一發現沒有胎動應立刻去醫院,及時採取措施,以免胎死腹中的悲劇發生。

2 懷孕晚期 -懷孕晚期注意事項

  1、懷孕晚期注意體重的控制:正常情況下,胎寶寶的生長有個曲線:28周后較快,38周左右逐漸減慢。准媽媽的飲食也應合理安排,保持體重一周增長0.5公斤較妥當。寶寶出生時3-3.5公斤左右是最合適了,越大越好養的觀念是錯誤的,寶寶太大難以自然生養,只有開刀。
  2、懷孕晚期留意血壓:懷孕晚期妊高症的發生率很高,因此每次檢查時,孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告,看是否有尿蛋白,同時向醫生了解你的血壓是否正常,隨時監測,發現問題可及時採取措施。
  當心早產如果孕38周前,出現下述幾種情況:陰道突然有水流出,且量較多,這大多是胎膜早破;陰道有出血,往往是低置胎盤或前置胎盤;子宮收縮(有規律的腹痛);這些常常是早產的信號,應及時去平時檢查的產科醫院,以免貽誤時機,甚至造成終身遺憾。
  34周時小芳孕檢,醫生說她兩周來體重沒有增加,小芳非常緊張,趕快詢問專家,專家告訴她,不必緊張,有時會有體重增加不明顯的現象,並不說明寶寶不長,同時還要與稱體重時的穿著、是否喝水、飲食等有關。如果以後檢查時體重增加了就沒問題。
  雖然小芳和麗麗有了充分的思想準備,但隨著產期的臨近,各種不適也在不斷加重,專家告誡她們:除了有孕期疾病需到醫院診療,減輕不適感只有自己多多體恤、照顧自己了――讓自己更舒適、
  放鬆小芳雖在金融系統工作,但她的工作性質決定了她常常在單位里「步行」,一天下來,腰部酸酸、腿腳脹脹是免不了的。小芳在專家指導下,有一套簡便易行的放鬆方法,回到家放鬆半小時人會覺得舒服許多:
  拿兩把椅子,鋪上鬆軟的椅墊,腳擱在墊子上,背後放一厚厚的靠墊,整個坐姿感覺舒服和鬆弛;儘可能減少周圍的干擾(關掉嘈雜的電視或收音機),可以放些節奏舒緩的背景音樂,嘴巴閉著,用鼻子緩緩地深吸氣,再用嘴巴將肺里的空氣,慢慢地完全吐出來;身體在吐氣時得到放鬆后,輕輕閉上眼睛,保持專心、平穩的呼吸,想象輕鬆、愉悅的畫面,使自己的心靈也得到放鬆。如果在睡前也能做一下放鬆運動,能很快安然入睡。
  3、懷孕晚期腳抽筋:麗麗常常半夜被小腿抽筋驚醒,起初難受得不知怎麼好,又揉又搓見效不大。那天上班說起,同事教給她一個好辦法,晚上臨睡前,用毛巾熱敷,一旦抽筋立即在地上站直,果然抽筋次數大為減少,抽筋了也能馬上緩解。
  4、懷孕晚期頻尿:寶寶大了,子宮壓迫膀胱,小便頻頻,是小芳和麗麗也是每個准媽媽都會碰到的問題。水不能不喝,只有勤跑廁所嘍,可千萬不能憋。穿上簡便易穿脫的外褲(最好是運動褲或只有腰間鬆緊帶的褲子),褲子口袋裡隨時準備有手紙,這樣可以在盡量短的時間內「解決問題」。
  5、孕晚期氣喘:許是肚子較大,寶寶頂到橫膈膜,減少了肺容積。動作快一點、走路稍急點,麗麗常覺得有點氣急,她自己想出了應對辦法:平時動作慢半拍,做事打一點提前量,在不影響工作的前提下,儘可能地休息(能坐著做的不站著),中午找一個安靜的地方(會議室的沙發上)躺一會兒。當然如果是貧血引起的氣喘,可就沒這麼簡單,應該補充鐵劑。
  6、懷孕晚期胸口灼熱:經常有胃酸泛起,怪難受的。起初小芳以為自己得了胃病,問了「過來人」才知道原來是孕晚期的正常現象,同時她也知道了改善辦法:不吃碳酸飲料和會刺激胃酸分泌的食物,多吃鹼性食物如牛奶、蘇打餅乾等以中和胃酸,實在太難受,只有請產科醫生配一些中和胃酸的葯了。
  7、懷孕晚期腰酸背痛:越到後期,肚子越大,腰酸背痛愈加嚴重。麗麗自有一套:每天晚上睡前沖淋時,多化點時間用稍熱的水沖背部,再用熱毛巾敷;不提重物,如果要拿稍重的東西,蹲下去拿起來,決不彎腰提;坐著時盡量讓背有個依靠;在不影響「形象」的情況下,托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法;避免體重增加過快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法。

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