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1 我要小蠻腰 -圖書信息

  作 者:吳素華 等編著

我要小蠻腰封面
出 版 社:中國輕工業出版社

  出版時間:2006-7-1

  版 次:1頁 數:119字 數:120000

  印刷時間:2006-7-1開 本:紙 張:銅版紙

  印 次:I S B N:9787501953912包 裝:平裝

2 我要小蠻腰 -內容簡介

  腰與臀的完美比例是0.74--你的比例如何?現在不理想沒有關係,減肥門診醫生、中醫醫生、芳療師、營養師和健身教會一起幫你找回超完美小蠻腰。

  雕塑腰部線條,中、西醫各有一套好方法。經過西醫進行腰腹減肥成功,「不小心」復胖至少需要8個月到1年。而調整體質和局部廋身雙管齊下的中醫,持續瘦身的效果也極佳。壓力大所引發的睡眠問題、暴飲暴食,是理想腰身的頭號殺手。「動都不用動」的芳香療法不但可以按摩廋身,還可以舒緩情緒--心安靜了,食慾、睡眠恢復常態,身形就美了。

  透過專業教練的指導傳援,無論在家還是上健身房,都能有效修飾腰腹、緊實臀腿,擁有魅力十足的S曲線。

  你知道嗎?苦少吃7700卡的熱量,就可以減掉1公斤脂肪,如何在1天3餐中自然地少吃一點?本書提供不用記食物熱量,天天適用的不發胖飲食配方。

3 我要小蠻腰 -目錄

  [標準腰圍檢測] Part1

  我要超完美比例小蠻腰

  你的腰臀比例是「0.74」嗎?

  五「師」幫你找回小蠻腰

  人氣歌手許慧欣健康廋身秘笈

  [全效纖體館] Part2

  中西醫復方塑腰窈窕術大公開

  西醫減肥門診 燃燒你的脂肪

  針灸纖腰 二個月2寸

  穴道按摩 DIY塑造小「腰」精!

  中藥美人湯 纖腰大補貼

  閑來找「茶」 告別小肥肚!

  雕塑小蠻腰 拒當「低溫族」

  [懶人纖瘦法] Part3

  吸嗅按摩,芳療纖腰&產品在剖析

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