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1 戰勝壓力 -圖書信息

  作 者:林嘉莉 著

  出 版 社:暨南大學出版社

  出版時間:2003-1-1

  版 次:1頁 數:180字 數:150000印刷時間:2003-1-1

  I S B N:9787810791731

2 戰勝壓力 -圖書目錄

  第一部分:生活就是壓力

  第1章 壓力不可避免

  第2章 壓力指數

  第3章 人人都在壓力下

  第4章 壓力是雙刃劍

  第二部分:壓力的禍害

  第1章 壓力影響生理與心理

  第2章 食欲不振

  第3章 失眠

  第4章 頭痛與偏頭痛

  第5章 心悸

  第6章 沮喪感

  第7章 工作的異常

  第8章 惡夢

  第9章 暴飲暴食

  第10章 成癮的嗜好

  第11章 酗酒

  第12章 健忘

  第13章 生命的原動力

  第14章 多姿多彩的人生

  第三部分:承受不起壓力的惡果

  第1章 以健康為代價

  第2章 精神萎靡

  第3章 工作表現倒退

  第4章 人際關係惡劣

  第5章 家庭破碎

  第6章 自殺

  第7章 殺人

  第四部分:戰勝壓力,自在人生

  第1章 放下壓力的包袱

  第2章 戰勝壓力的好處

  第五部分:要能戰勝,先要面對

  第1章 接受現實,面對現實

  第2章 尋找壓力之源

  第3章 壓力與愛

  第4章 具體的壓力

  第六部分:與壓力開戰

  第七部分:增強抗壓的能力

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