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拈花功
拈花功,為軟功外壯,屬陰柔之勁,專練指頭拈勁之一種功夫。指頭在人身僅屬小部分,遠不如掌拳有力,故練此功費時多而成功難,需歷久不渝,用心從事。此功練成,手指觸人,即致重傷;若著要害,立可殞命,正與馬鞍功、觀音掌等同為死手。
練功之始,不必用任何物件,但緊並中食二指,以拇指按之,使三指面相觸,以指尖之第一節為度,徐徐向外拈去,旋轉成圓形。由外向內拈若干次,旋轉之後,再由內向外拈若干次,但次數須相等,如內旋百度,外旋亦須百度。每日不限次數,隨時隨地,有暇即練。指如酸疲,可略事休息。勤練一年之後,指面之勁,已十分充足,始用極大正圓黃豆三粒,仍以拇中食三指拈住旋轉。初時每不能使三豆同時應指而轉,或有脫落,但勤習一個月,上述缺點即可免除。亦以一年為期,所拈之豆,須逐日更換。初時每日易一二次,以後功夫日深,換豆次數亦隨之增加,直至三指拈豆,並不用力,只一旋指,豆即粉碎,則第一步功夫完成。然後以小粒黃石代豆習練,至黃石一拈即粉碎時,更易青石,但不必定為三粒,兩粒一粒均可,拈至無論如何堅硬之石,都能應指而碎,其功大成。
自始至終,需五六年時間苦練,方可奏效。蓋空手拈一年,拈豆又一年,拈黃石約需一年半至二年,拈青石亦需二年以外。因此功極易傷人,故亦宜練左手,以免發生意外。

1相關少林七十二藝

根據《少林拳譜》記載,少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功,又稱三十六外功,三十六內功,均在少林寺秘傳,但無詳細文字記載。現在所說的「少林七十二藝」通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。
少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌(竹葉手)、蛇形術(蜈蚣跳)、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法(登高超遠法)、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、卧壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌(摩擦術)、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功(泅水術)、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。
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