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摩插功
摩插功,亦稱摩插術,為硬功外壯,屬陽剛之勁,兼內壯之氣,為點穴術、卸骨法等之基本功。
練法,於東方剛一泛白,即起身並齊雙足,立於空場上,閉口藏舌,凝神靜氣,合兩手,互擦掌心二十次。然後,先將右掌心貼胸膛,左掌心貼脊背上,前後掌心相對,循環摩擦四五十次;再將右掌移到背上,左掌移到胸膛,照前法相對摩擦四五十次。摩擦時,不準開口吐氣,而用鼻孔呼吸,向胸膛運送。如此,久而久之,自覺有一團精氣,凝聚胸膛,突起如球。一待突起,即將突起中所凝聚之精氣,緩緩運向兩臂,由臂漸達指端。再置豆箱,兩手直插而下;兩手互插,一起一落,插時次數多少,依練功者的功力而定,至疲勞為度。要記住初次插時的次數,以逐日增加。如第一天插一百次,第二天當插一百零五次,如能插至一炷香時候,則第一步功成。再將豆箱更換米箱,亦插至一炷香時,則摩插術全部功成。
另在睡前,亦依上法行之。如習此功后,再習點穴術,則功成較速。因摩插術習一年後,點穴術中的第二層功夫和第五步的「指功」,已無形中精絕,再習點打就比較容易了。插術所用之木箱,以榆木或棗木為宜,二尺見方,高一尺。插豆用黃豆,插米用白米,插砂用黃砂。如欲深造,可進而插鐵砂,再能插至一炷香時,則指堅如鐵,張手則洞胸破腹。
但插鐵砂后,須以地骨皮、青鹽煎水洗之,以消毒去腫,否則潰爛。
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