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攔手拳,相傳清初有河南鄭姓拳師在天津始傳此拳,至今約有300年的歷史。攔手拳套有操拳、攔手拳、翻拳、炮拳,每套內的單式動作都要反覆單練,使速度、勁力、行氣自然精熟。

  攔手拳相傳清初有河南鄭姓拳師在天津始傳此拳,至今約有300年的歷史。


  攔手拳套有操拳、攔手拳、翻拳、炮拳,每套內的單式動作都要反覆單練,使速度、勁力、行氣自然精熟。拳趟、拳式練熟后,接練打樁,操練臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等,使各部位加大發力並能經得起對方擊打。


  攔手拳的器械套路有六合大槍、攔門槍、一字槍,四平槍、五虎斷門槍、六合單刀、拔步刀、萬勝雙刀、盤龍棍、春秋大刀、六步劍、龍鳳雙劍等。


  除套路形式外,還有氣功練法:一是養氣法,對慢性病患者有療效;二是童子功,有21個姿勢,吸與呼都帶聲音,以壯內臟;三是丹功,呼吸時口要張開,想象如一個鐵球向外噴出,練久了,呼氣的力量很大。


  在練拳術、內功、打樁的基礎上,可作兩人實打,各自使用各種攻防方法。


  實打時,講究內外合一,以攻為主,上下密切配合,步法要快,要活,要穩。

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