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產後10個月,母乳的分泌量及營養成分都減少了很多,而寶寶此時卻需要更加豐富的營養,如果不斷奶,就會患上佝僂病、貧血等營養不良性疾病。同時,媽媽餵奶的時間太久,會使子宮內膜發生萎縮,引起月經不調,還會因睡眠不好、食欲不振、營養消耗過多造成體力透支。因此,適時給寶寶斷奶對寶寶和媽媽的健康非常重要。

1 斷奶 -媽媽給寶寶斷奶的五大要訣:

   要訣一、選擇最佳時間:通常,寶寶在10~12個月時已逐漸適應母乳以外的食品,加上寶寶已經長出幾顆切齒,胃內的消化酶日漸增多,腸壁的肌肉也發育得比較成熟,是斷奶的最好時機。如果未能及時把握,斷奶時間越晚,寶寶戀母的心理越強,以致造成寶寶只吃母乳而不肯吃粥、飯和其他離乳食品。

  要訣二、選擇最佳季節:選擇比較舒適的季節進行斷奶,如春末或秋天。這時,生活方式和習慣的改變對寶寶的健康衝擊較小。如果天氣熱,寶寶本來就很難受,斷奶會讓他大哭大鬧,還會因胃腸對食物的不適應發生嘔吐或腹瀉;天氣冷則會使寶寶睡眠不安,容易引起上呼吸道感染。若是寶寶的離乳月齡正逢此時,最好將斷奶時間推遲。

  要訣三、做好斷奶心理準備:對於寶寶,一定要從4個月起,按月齡適當添加離乳食品,讓他們知道除了乳汁外還有很多好吃的。這樣寶寶到了10~12個月時,不僅充分鍛煉了咀嚼能力,而且養成用勺、杯、碗、盤等器皿進食的習慣,能夠適應以離乳食品為主的進食方式了。

  要訣四、科學安排食譜

  1、每天喝250~500毫升牛奶或豆漿,這是鈣質的主要來源,同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。

  2、主食以穀類為主。每天吃米粥、軟麵條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種,大約2~4小碗(100~200克)。

  3、高蛋白的食物約25~30克。可選以下任一種:魚肉小半碗,小肉丸子2~10個,雞蛋1個,燉豆腐小半碗。

  4、吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥,或切成小塊煮爛,每天大約半碗 (50~100克),與主食一起吃。

  5、吃足量的水果。把水果製作成果汁、果泥或果醬,也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個到1個,草莓2~10個,瓜果1~3塊,香蕉1~3根,大約每天50~100克。

  6、每周吃1~2次動物肝臟和血,約25~30克。

  要訣五、抓住飲食要點

  1、食物宜製作得細、軟、爛、碎。因為1歲左右的寶寶只長出6~8顆牙齒,胃腸功能還未發育完善。

  2、增加進餐次數。寶寶的胃很小,可對於熱量和營養的需要卻相對很大,不能一餐吃得太多,最好是每天進5~6次餐。

2 斷奶 -斷奶對孩子的影響

每個吃奶孩子都要經歷斷奶過程,有的孩子斷奶比較順利,有的孩子則非常麻煩。斷奶處理不好會影響到孩子的心理發育,這是父母應該注意的問題。吃慣母乳的孩子不僅僅把母乳作為賴以生存的食物,而且對母乳有一種特殊的感情。餵奶的姿勢,使孩子和母親肌膚相貼,孩子能聞到母親身上熟悉的氣味,享受母親懷抱的溫暖,母乳會給他們一種信任、安全感,因此,他們在心理上依戀母乳。如果突然斷奶,孩子就無法適應,會出現好哭鬧、夜驚、拒食、情緒不穩等表現。這樣不僅會給孩子的身體帶來影響,還會對小兒心理發育產生不利的影響,特別是對那些母乳餵養時間長,又沒有及時添加輔食的孩子來說,更是如此,所以孩子斷奶並不想大人所想象的那麼容易。有些母親在斷奶時,會採用在乳頭上塗上紫藥水和抹上辣椒、黃連等辦法,企圖藉此來戒掉孩子吃奶的習慣,這是極不可取的,因為這些做法容易使孩子產生恐懼、悲傷、焦慮、憤怒等不良的情緒。

為了能使孩子在生理上,心理上順利地度過斷奶期,父母應該有個長遠的打算。從孩子4個月起就按時添加輔食,逐漸喂一些奶糕、米粉、稀飯、麵條、蔬菜、魚肉、肉末等食物,為斷奶做好準備。一且孩子接受了這些食物,就可逐漸過渡到斷奶。斷奶不是一兩天就能完成的,不能急於求成,遇到孩子身體不適或戀奶等情況時,還需要反覆多次嘗試斷奶。只要斷奶前有了充分的準備,採取循序漸進,逐步替代的方法,孩子就會順利地斷掉母乳,而不至於因為斷奶對孩子產生了不利的影響。

3 斷奶 -斷奶的時間及方法

斷奶是一件不容易的事情,這時的嬰兒還不完全習慣改吃其它食品,一般都是又哭又吵,顯得非常煩人。不過,斷奶也有一定的方式方法,有些母親在乳頭上塗上黃連或辣椒,嬰兒仍然要吃。這會使嬰兒受苦,母親乳頭受損傷。最好的辦法是母親不抱嬰兒,晚上到另外的房間睡,嬰兒醒時由父親哄哄喂點開水或牛奶,過一周晚上不吃就可以斷奶了。母親抱嬰兒會產生條件反射而泌乳,嬰兒會自己尋找乳頭吃到母乳。

母親不抱嬰兒,少喝湯水,奶的分泌會自然減少,如果繫上一條毛巾可以幫助回奶,有一周完全不喂就能完全斷奶。絕對不要用吸奶器,不要用手擠,因為吸和擠都會使泌乳增加,用毛巾略緊地束上1-2天可以減少奶脹和自動消退脹滿。

斷奶最好避開夏季,因為夏天嬰兒易患消化不良和腹瀉。如果嬰兒在夏季時滿周歲,最好提前在春末斷奶,這樣是非常有利的。

4 斷奶 -幼兒冬天不宜斷奶

斷奶是一個逐漸的過程,嬰兒到了4—5個月,應逐漸添加輔食,粥、面、軟飯逐步增加,葷、素菜也要及時添加,從而慢慢地替代母乳,將輔食逐步轉為主食,待小兒習慣了新食物后,斷奶也就容易了。因此,4個月時是添加輔食的關鍵期。一般來說,滿10個月的嬰兒就可以斷奶了。但是,冬天卻不適合給孩子斷奶。

斷奶改變了孩子的飲食習慣,使孩子在一段時間裡會因不適應而挨餓,因而會降低他的免疫力,且母乳里是有一些媽媽的免疫因子在裡面的,乍一斷奶,會造成細菌或病毒的乘虛而入。

冬季是呼吸道傳染病發生和流行的高峰期,就極易使孩子發生傷風感冒、急性咽喉炎,甚至肺炎等等。小孩得病後會更嚴重地影響食慾,抵抗力再次降低,如此反覆造成惡性循環,嚴重影響生長發育。再有,10-12個月的孩子消化系統還沒有完全發育完善,牙齒也沒出全,不能很好地咀嚼和消化食物,添加輔食也受天寒和季節的限制。所以,應堅持到春暖花開之時再斷奶,寶寶較易安全過渡斷奶期。春天之後日長夜短,寶寶夜裡睡得少,中間可以不必加餐。斷奶不會成為一個突然事件,如果你的孩子輔食添加得很好,根本就不會對孩子的生活有很大的影響。

5 斷奶 -斷奶和回奶

隨著嬰兒月齡的增長,生長發育所需的營養不斷增加,僅以母乳餵養已不能滿足需要。因此,出生3個月後就應添加輔食品、並逐漸增加品種和數量,一方面補充營養,一方面慢慢改變幼兒進食習慣,讓他逐步適應半固體到固體食物以鍛煉咀嚼功能和吞咽較稠的食物,為完全斷奶做好準備。斷奶應逐漸進行,在增加輔食品的同時,減少哺乳次數。這樣才不至於因斷奶而使幼兒食慾下降、煩燥拒食,營養不良。孩子長到10—12個月以後,胃腸消化功能逐漸完善,可考慮斷奶,但每天應有2000毫升牛奶補充。限於條件,輔食品種類較少,可適當推遲斷奶時間至1歲半左右。夏季氣候炎熱,幼兒消化功能較差,或考慮延遲至秋涼時再斷奶。

回奶的辦法有好幾種,可聯合應用:
皮硝  每天皮硝250克,等分為二,用布包好,分敷兩側乳房。在皮硝全部潮解且結成硬塊后,撤去。一般兩三天就可退奶。
生麥芽  60克,濃煎,分兩次服、連服3—5天。
面引子  即以發酵好的麵糰100克左右,對分,貼在乳房上面,中央留孔以露出乳頭,生大餅也可用。每天更換,大概兩三天,乳脹即可消退。
乙烯雌酚為雌激素製劑  口服,每天3次,每次5毫克,連服3天,以後根據乳脹程度遞減或停用。
回奶期間,切忌再讓嬰兒吮吸,也不可用手擠或用吸乳器吸,湯少喝

6 斷奶 -斷奶時母親奶脹的問題

斷奶時母親奶脹的問題給一些婦女造成了苦惱,如何預防及處理奶脹?

1、預防母親奶脹:要逐步地斷奶。孩子吸吮越多,母親乳腺的分泌就越多。當孩子的吸吮慢慢減少后,乳腺的分泌也慢慢地減少,孩子的吸吮更少,分泌就更少,直到完全停止分泌。母親奶脹多見於那些突然給嬰兒斷奶的婦女,所以,預防奶脹就是要逐步地斷奶。

2、母親奶脹的處理:

(1)減少水份的攝入:多喝水可以使母乳分泌增加,少喝水就會減少乳汁分泌。

(2)擠奶:如果奶脹很厲害,要將乳汁擠掉,以免損傷乳房。

(3)藥物:可以在醫生的指導下使用藥物來減輕奶脹。

7 斷奶 -斷奶小建議

  如果孩子是跟你睡一張床。在你決定斷奶的時候應該讓他睡自己的床,或者跟家裡的其他人一起睡。但是要小心:如果孩子特別抗拒這種改變,他可能反而要求更多次的吃奶,以保持與你的親近感。

  只在孩子主動要求吃奶的時候才喂他,而不主動提供。這個簡單的方法可以幫助孩子更順利地接受輔食。

  改變一些生活常規。如果你通常都是一下班回家就馬上給寶寶餵奶,那你可以嘗試回家后先帶寶寶出去玩一會兒。如果你通常在家裡都有固定的餵奶的地方,盡量避免和孩子一起在那些地方呆著。

  爭取家裡其他人的幫助。如果孩子的習慣是早晨醒來就要吃奶,那麼你可以試著在寶寶醒之前起床,然後讓其他人來幫寶寶穿衣服和做其他起床后的事情。

  在寶寶想起來要吃奶之前先給他一些替代物或者是能分散他注意力的東西;在快到寶寶吃奶時間的時候喂他喝水或者給他吃點輔食或者帶他去他很喜歡的地方玩。其他一些可以分散注意力的東西還包括講故事,一個新的玩具,去看朋友,散步或者給他唱個歌。

8 斷奶 -斷奶期全面提高寶寶免疫力

當寶寶滿一周歲以後,是時候給他斷奶了。斷奶期是寶寶成長里程中的一個重要時期,這代表著他從嬰兒時期的單一飲食向成人膳食踏出第一步。從完全靠吃奶到斷奶,對於媽媽和寶寶來說都是十分困難的。寶寶斷奶前後是免疫力的脆弱期,需要精心呵護才能讓寶寶有效遠離疾病,那麼斷奶期應如何全面提高寶寶免疫力呢?

1、選擇好的斷奶食品:應選擇含有豐富蛋白質和熱能,且營養價值高的食品;需強化了寶寶所需的礦物質和維生素等;還需兼顧寶寶是否易於接受。斷奶食物應細膩、滑潤、易消化、不含果蔬中的籽或長纖維等,口味應清淡適中,不添加鹽、糖。常見的有:稀粥、麵包粥、蛋黃和菜泥(可經常更換菜泥口味,如用土豆、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等做成菜泥,逐步添加肉泥)。

2、創造良好的進食環境:從寶寶10~12個月開始訓練他獨立吃飯的能力,這時寶寶的神經系統發育還不完善,父母應給他創造一個整潔、安靜、愉快的吃飯環境和氣氛。讓寶寶集中精力把飯吃完吃好。

3、預防接種要及時:為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施,如2個月內接種卡介苗;2~6個月口服脊髓灰質炎及白百破疫苗;6~12個月接種乙型腦炎疫苗(每年一次)、麻疹減毒活疫苗、乙肝疫苗等;1歲接種流行性腦膜炎菌苗(每年一次)、卡介苗(複種)。父母一定要及時為寶寶接種疫苗。寶寶在打防疫針前,家長要給他們洗一次澡,換上乾淨的衣服,要向醫生說清寶寶的健康情況,如有無發燒,有無發風疹塊,是否有較劇烈的咳嗽,有什麼慢性病等,以便醫生判斷有無接種的禁忌症。

4、多參加各類體育活動:寶寶正處於生長發育的旺盛時期,適當的體育活動能增強全身的生理功能,促進寶寶生長發育,提高機體對各種疾病的抵抗能力。斷奶期的寶寶活動範圍逐步增大,可帶寶寶進行戶外活動,多進行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車走、推車前進等運動,即能消除寶寶斷奶的抵抗情緒,還能有效增強免疫力。

5、選擇品質優良的牛初乳類營養保健品,定期科學服用,為寶寶的免疫力加分。我們建議您選擇復旦(醫大)奧醫公司出品的奧醫牌初乳康(免疫)膠囊。

9 斷奶 -斷奶的錯誤方法

(1)往奶頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。對寶寶而言,這簡直是殘忍的「酷刑」。媽媽以為寶寶會因此對母乳產生反感而放棄母乳,效果卻適得其反,寶寶不嚇壞才怪呢,而且還會因恐懼而拒絕吃東西,從而影響了身體的健康。這下可好,母乳沒斷,倒把其他該吃的食物給斷了。
(2)突然斷奶,把寶寶送到娘家或婆家,幾天甚至好久不見寶寶。斷奶不需要母子分離,對寶寶的情感來說,媽媽的奶沒有了,可不能沒有媽媽呀!長時間的母子分離,會讓寶寶缺乏安全感,特別是對母乳依賴較強的寶寶,因看不到媽媽而產生焦慮情緒,不願吃東西,不願與人交往、煩躁不安,哭鬧劇烈,睡眠不好,甚至還會生病,消瘦。奶沒斷好,還影響了寶寶的身體和心理健康,實在得不償失。
(3)有的媽媽不喝湯水,還用毛巾勒住胸部,用膠布封住乳頭,想將奶水憋回去。這些所謂的「速效斷奶法」,顯然違背了生理規律,而且很容易引起乳房脹痛。如果媽媽的奶太多,一時退不掉,可以口服些回奶葯,如乙烯雄酚每次5毫克,每日3次口服(乙烯雌酚1毫克1片,一次要吃5片),若吃后感到噁心,可加服維生素B6,斷奶后媽媽若有不同程度的奶脹,可用吸奶器或人工將奶吸出,同時用生麥芽60克、生山楂30克水煎當茶飲,3-4天即可回奶,忌熱敷或按摩。

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