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日光浴健身法

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日光浴健身法適宜的時間季節以及地點。

 

1 日光浴健身法 -概述

①上午10時~下午2時,太陽紫外線最強,會損害皮膚細胞。宜在上午10時之前,下午2時之後曬太陽,這樣有益健康。
  ②早春二月,曬太陽,對健康大有益處,兒童還可預防佝僂病。
  ③市區曬太陽,宜選擇公園、綠化區、水濱、人車量少的去處,避免大氣污染。

 

2 日光浴健身法 -相關條目

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