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木瓜糖水適合一年四季飲用,對身體及有好處。木瓜本身有美容減肥功效,方法簡單便捷。木瓜切成2-3厘米正方形,雪耳適量用冷水事先浸好。然後用瓷煲燒大約5茶杯的白水,等水沸騰后把木瓜、雪耳、冰糖放入,大約煲10分鐘左右就可以食用。

1 木瓜糖水 -主料:

  木瓜、冰糖、雪耳

  

木瓜糖水

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維,當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平,還能消食健胃,對消化不良具有食療的作用。

  銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

  這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺,滋潤皮膚,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。

2 木瓜糖水 -材 料:

  木瓜半隻(約200克),銀耳三大朵(約20克),冰糖適量(約50克)。

3 木瓜糖水 -做 法:

  1、將銀耳用溫水浸透泡發,洗凈撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小塊;

  2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里,加適量水煮開,然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時,即可食用。

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