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枸杞蓮心雞湯

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枸杞蓮心雞湯中的蓮心又名藕實,養心益腎,可安神,對失眠多夢有治療效果;雞肉則具有補中益氣、添精補髓的功效,且含色胺酸,有利於睡眠。

1 枸杞蓮心雞湯 -介紹

材料:枸杞30克,紅棗12個,干蓮心60克,雞肉210克,鹽少許,水800毫升。

做法:枸杞、紅棗洗凈,雞肉洗凈切塊,蓮心洗凈備用。把上述材料放入水中,以大火煮滾后,撈去浮沫,改小火燜煮至食材軟爛,加鹽調味。 
            
功效:蓮心又名藕實,養心益腎,可安神,對失眠多夢有治療效果;雞肉則具有補中益氣、添精補髓的功效,且含色胺酸,有利於睡眠。

用法:此品可在睡前一小時喝一碗。

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