1菜品介紹

菜名:核桃芝麻豆漿

核桃芝麻豆漿組圖

核桃芝麻豆漿組圖
關鍵詞 :維生素E、鋅 增強免疫力

2做法

做法:
1、將黃豆洗凈,放入溫水中浸泡6-8小時,泡至發軟。
核桃芝麻豆漿
2、將核桃仁與芝麻洗凈,與泡好的黃豆一併放入豆漿機杯體中,接通電源,按「五穀豆漿」鍵盤,待豆漿制好即可。
營養小貼士
核桃芝麻豆漿有補血滋陰,滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。
核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素,有補血養氣等功效,並對提高機體抵抗力有著重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等。
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