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桑葚芝麻粥,中醫養生食譜,原料是桑葚60克,黑芝麻30克,大米100克,白糖30克。主要工藝是煮。適應於高脂血症、高血壓等。

 

1 桑葚芝麻粥 -名字

   【桑葚芝麻粥】

 

2 桑葚芝麻粥 -作用



  用料:桑葚60克,黑芝麻30克,大米100克,白糖30克。
  製法:①將桑甚、黑芝麻、大米均去雜,洗凈,備用。②鍋內加水適量,放入桑葚、黑芝麻、大米煮粥,熟后調入白糖即成。
  每日1-2次,可長期食用。
  功效:桑葚性寒,味甘,有滋陰養血、補益肝腎、祛濕解痹、聰耳明目等功效。黑芝麻有健脾開胃、化積消脹、順氣和中、降壓等功效。桑葚與黑芝麻還具有延緩衰老的作用,經常食用可收延年益壽之功。
  適應症:高脂血症、高血壓等。

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