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梅花椿是第24難練的,練梅花椿需要前30年揭諦功的功力。

1 梅花椿 -簡介

梅花椿是一排排高低不一的長木椿,是傳奇的比武場地,傳說中的方世玉大破梅花椿更可說是武術愛好者所津津樂道!在上面比武,拳來腳往,抽腿抬足之際,都要留意落腳是否紮實,不容有絲毫

梅花椿梅花椿

閃失。

2 梅花椿 -歌訣

少林從師數十冬,梅花樁上練真功。持之以恆銳意修,定可成名蓋群雄。

3 梅花椿 -練法

①用石灰在地上畫碗口大的圈子五個,形如梅花,走盤時步步踩在圈上,走梅花樁步,要練習半年功夫。
②在地上擺上五個碗,碗向下,碗底向上,排成梅花樣,踩在碗底上面練習梅花步,步步踩准,切莫掉下來,半年以後可以運用自如。
③在地上栽5根直徑二寸一分的木樁,上邊露出一尺半,栽成梅花樣,樁的周圍地面如果鬆軟,可以加石塊、磚塊砸結實栽穩固,腳踩在樁上練習梅花樁。持續半年。
④將木樁露出地面三尺高,栽樁方法同上,埋栽好以後,可在樁上練習拳套招勢、武術馬步樁功等。又需用一年。
⑤將木樁露出地面五尺高,栽埋方法同上,栽埋好以後,在木樁上練習拳套招勢,或馬步樁、弓步樁、虛步樁、仆步樁、獨立樁、歇步樁等功法,運用自如,不覺費力,也需一年功夫。
⑥再埋離地面露出七尺高的木樁,栽埋木樁方法同上,栽埋好以後,可以用腳步踩在樁上練習拳路和招勢或者各種樁功等,必須一年半功夫。至練習純熟,在樁上運用自如為度。
練習功法和拳路招勢,必須身上帶沙袋,沙子應經燒和豬血浸,否則會損血,若用銅製腿環或青銅代沙亦可。重量由輕漸重,日日增力,月月增加沙袋重量,直至全身上下共帶沙袋60斤,樁上躥躍縱跳如履平地,即功夫告成。初步成功需五年,真正成功需要六年。要想鞏固功夫要八個春秋,並仍然要繼續苦練。否則不進則退,停練則前功盡棄,一切苦心力氣均付之東流。 練習者在地上練習時,立時只一足,並且著力於足尖,心中自定跳躍的程序,左若足下落不要受限制,以便利為主,足尖一定要踩在梅花樁的中央,不可偏位。偏則功夫稍遜,更要努力,待練熟后再上樁。

4 梅花椿 -功法略解

①少林梅花樁功是少林七十二藝中的軟功內壯法,屬於輕身功夫的一種,也是飛檐走壁的基本功夫。是專門練習人身敏捷及步法輕靈的功法。為少林寺武僧經常練習的傳統樁功之一。
②少林武術的走樁是東、西、南、北四方各栽一根木樁,中間栽一根,為五子梅花樁。此外還有:七星樁(排列像天上的北斗七星,又名勺子星);九星樁(排列是在前、中、后各豎三根樁,共九樁,形成方陣);八卦樁(排列按八卦圖乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌);九宮樁(排列金、木、水、火、土,外加乾、艮、巽、坤四個斜方,共為九宮,也可以說八卦樁當中,加一根戊巳樁,即為九宮);天罡樁(排列式是從左至右分為12行,前行前、中、后豎插三樁,共計36樁,取三十六天罡之意);天干樁(排列前3根、中4根、后3根,共10根,取十天干而得名);地支樁(排列每行3根,共4行,按屬相十二地支而得名);躥宮樁(排列共4行,每行7根,按二十八煞星辰而得名);轉輪樁(下面一個總粗木軸,下邊栽在地下很穩固,上邊一個轉盤,盤上也是五根梅花式木樁排列,在其上練習很難,因為木盤轉動,沒有15~20年的功夫不能習成);猿猴樁(排列式是當中一大粗木樁,上頭一個橫木,中間一活動鐵軸,在橫木上穿過,橫木的兩頭各安兩個短樁,連中間大樁共5個,橫木的兩頭下邊有石墩接著,與橫木相距二寸,很難踩穩樁頭,和轉輪樁費力不差上下,需15年苦修)。
③經過練習樁功,既能增長下盤的實力,又能把身體練習靈活,是少林武術中一種重要的基本功夫。練習梅花樁和練其他樁同樣困難,木樁面積很小,人在上面以腳前掌踩踏,一不穩則會掉下來。同時,由於樁當中有一定空隙,每一個動作必須要掌握分寸尺度,否則如果不慎掉下來是小事,四面都是樁頭,會受傷損。因為難度大,危險性也大,所以不要冒然蹬樁,要練得一定技巧后,再上去練習。
④練習此功夫多用於臨機應敵之用。除了練習跳躍靈便,還練習眼神。與人交手時可使人捉摸不定,可出奇制勝。
⑤此功的練習要點:要吃苦耐勞,不許間歇;要堅持不懈,銳意精心進修。此功主要練習身之輕靈,步之敏捷,眼之觀察。

5 梅花椿 -梅花椿拳

梅花椿拳:腳踏梅花椿,步法穩健,分寸不亂,才能在十一根高約三尺左右的梅花木椿上如履平地,表演梅花拳法開始練低椿,再逐步提高 。

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