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1槳葉入水

槳葉入水[entry]
賽艇運動技術名詞之一。運動員在回槳以後,自然地使兩 臂充分向前,槳葉的正面即划
槳葉入水

  槳葉入水

水面從向上已轉向向前,槳葉與 水面垂直或稍微前傾,利用槳葉的首身重量下落,兩臂和兩手 則同時自然上抬.使槳葉切入水中,形成槳葉和槳頸沒入水中 的最佳深度。這時運動員通過抬體和手臂牽拉,迅速使槳葉抓 住水,同時把自身體重和力量完全傳遞到腳蹬架上,使船艇受 到力的作用而推動向前進。槳葉入水是一個划槳周期的開始, 要求動作迅速而不是猛力,要求沒有水花飛濺。

2槳葉入水技巧

槳葉入水與抓水
槳葉入水瞬間拉槳與蹬腿是幾乎同時的。而在龍舟加速的過程中拉槳時槳葉的移動速度必須是比船速還快。一般初學者或是在比賽中體力用盡的槳手,會因為划槳速度跟不上船速而在槳葉入水時發出『咚』的聲音;這種情況稱為『頓槳』。槳手頓槳時對於龍舟本身的速度影響極大,因為頓槳會影響整體的合力。相反的,若能使划槳速度高於船速的話(即是所謂的抓水),就能維持或提升船速。
抓水動作確實,才有辦法運用到全身的力量划船。此外,對於整體動作技巧不成熟的龍舟隊而言,若划槳速度高過船速太多,會使其他槳手不易跟槳,而使整體動作混亂。但若是一艘訓練有素的龍舟槳手,那麼這艘船就會有較佳的『加速度』。
槳葉出水時要垂直,轉槳輕快,輕快地將機體向前的動量轉變為方向,使回槳不費力,平衡,根據槳的力和船速曲線,在槳葉出水后,回槳過程中能船速達到最快。因而此時絕對不能破壞這種高速度,而應柔和地,不影響船的平衡地回槳。回槳時,槳要平衡,不能高,也不能觸到水面,回槳過程中肩要在臀部的前面,以免抓水前一刻身體移動太快。
了解正確的槳葉工作過程,確定運動員是完全放鬆的,鼓勵隊員在技術訓練課中檢查槳葉工作情況,讓運動員知道怎樣練習才能達到技術完美,大量的水上技術訓練才能使技術進一步提高。
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