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正面雙手墊球

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正面雙手墊球是指雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法,是各種墊球技術的基礎,是最基本的墊球方法,在困難的時候也可以用來組織進攻。

1 正面雙手墊球 -概要

正面雙手墊球是指雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法,是各種墊球技術的基礎,是最基本的墊球方法,適合於接各種發球、扣球和攔網球,在困難的時候也可以用來組織進攻。

 

2 正面雙手墊球 -相關介紹


1、墊輕球:採用半蹲位準備姿勢,當球飛來時,雙手成墊球手型,手腕下壓,兩臂外翻形成一個平面,當球飛到腹前一臂距離時,兩臂夾緊前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎擊來球,利用腕關節以上10厘米左右處的橈骨內側平面擊球的後下部,身體重心隨擊球動作前移。擊球點保持在腹前一臂距離。
2、墊中等力量來球:動作方法與墊輕球相同,由於來球有一定力量,因此擊球動作要小,速度要慢,手臂適當放鬆。
  3、墊重球:要根據來球的高低和角度,採用半蹲或低蹲準備姿勢,擊球時採用含胸、收腹的動作,幫助手臂隨球屈肘後撤,適當放鬆,以緩衝來球力量。在撤臂緩衝的同時,用微小的小臂和手腕動作控制墊球方向和角度。

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