田徑運動術語之一。步頻,即腳步的頻率,競走或跑步時兩腿在單位時間內交替的次數。是決定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。競走步頻可達3.5—3.7步/秒;短跑步頻可達4.6—5.1步/秒。其快慢主要決定於人體神經過程的靈活性與快肌(白肌)纖維在肌肉中的百分比,運動器官的協調性,肌肉力量及收縮速度等,是一個先天性較強的因素,被列為田徑運動員選材的重要指標之一。通過科學的訓練,步頻可以提高。
一般來說高個子步頻較慢,歩距大,矮個子步頻較快,步距小,所以太高太矮都跑不快,步頻快的人腳法靈活,梅西步頻是所有足球運動員中最快的,這賦予了他極大的加速度和極其靈活的腳法,使其過人極其強悍。

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