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水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚,為臨床常見癥狀之一。水腫是全身氣化功能障礙的一種表現,與肺、脾、腎、三焦各臟腑密切相關。依據癥狀表現不同而分為陽水、陰水二類,常見於腎炎、肺心病、肝硬化、營養障礙及內分泌失調等疾病。

1癥狀

水腫表現為手指按壓皮下組織少的部位(如小腿前側)時,有明顯的凹陷。祖國醫學稱之為「水氣」,亦稱為「水腫」。水腫是一個常見的病理過程,其積聚的體液來自血漿,其鈉
水腫

  水腫

與水的比例與血漿大致相同。習慣上,將過多的體液在體腔中積聚稱為積水( hydrops )或積液,如胸腔積水、腹腔積水、心包積水等。
中醫水腫定義:各種原因導致的體內水液運行障礙,水濕停留,泛溢肌膚,引起頭面部、四肢、甚至全身浮腫的病症,稱水腫。
水腫是指因感受外邪,飲食失調,或勞倦過度等,使肺失宣降通調,脾失健運,腎失開合,膀胱氣化失常,導致體內水液瀦留,泛濫肌膚,以頭面、眼瞼、四肢、腹背,甚至全身浮腫為臨床特徵的一類病證。

2病理

(一)風濕外襲,內舍於肺,肺失宣降,則水道不通,水液溢於肌膚,發為水腫。
(二)飲食勞倦,傷及脾胃,運化失司,水濕停聚,橫溢肌膚,發為水腫。
(三)房勞過度,內傷腎元,不能化氣行水,水濕內停,溢 於肌膚而水腫。
瘡毒內犯
肌膚患癰瘍瘡毒,火熱內功,損傷肺脾,致津液氣化失常,發為水腫。《濟生方·水腫》云:「年少血熱生瘡,變為,腫滿,煩渴,小便少,此為熱腫。」正是指這種病因而言。
飲食不節
過食肥甘,嗜食辛辣,久則濕熱中阻,損傷脾胃;或因生活饑饉,營養不足,脾氣失養,以至脾運不健,脾失轉輸,水濕臃滯,發為水腫。如《景岳全書·腫脹》篇所言:「大人小兒素無脾虛泄瀉等證,而忽然而通身浮腫,或小便不利,多以飲食失節,或濕熱所致。」
全身性水腫
按照其病因可分為以下類別:
(1) 心源性水腫:風濕病高血壓病 梅毒等各種病因及瓣膜 心
全身性水腫

  全身性水腫

肌等各種病變引起的充血性心力衰竭縮窄性心包炎等
(2) 腎源性水腫:急性腎小球腎炎慢性腎小球腎炎腎病綜合征盂腎炎腎衰竭期 腎動脈硬化症 腎小管病變等
(3) 肝源性水腫:肝硬化肝壞死 肝癌急性肝炎等
(4) 營養不良性水腫:
① 原發性食物攝人不足 見於戰爭或其他原因(如嚴重災荒)所致的飢餓;② 繼發性營養不良性水腫見於多種病理情況 如繼發性攝食不足(經性厭食 嚴重疾病時的食慾缺乏 胃腸疾患 妊娠嘔吐 精神神經疾患 口腔疾患等) 消化吸收障礙(消化液不足 腸道蠕動亢進 吸收面積減少等) 排泄或丟失過多(大面積燒傷和滲出 急性或慢性失血 蛋白尿等)以及蛋白質合成功能受損 嚴重瀰漫性肝疾患等
(5) 結締組織病所致的水腫:常見於紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎等。
(6) 變態反應性水腫:如血清病等。
(7) 內分泌性水腫:抗利尿激素分泌異常綜合征(Syndrom of inappropriate secretion Of ADH SI-ADH),腎上腺皮質功能亢進(庫欣綜合征醛固酮分泌增多症),甲狀腺功能低下(垂體前葉功能減退症 下丘腦促甲狀腺素釋放激素分泌不足),甲狀腺功能亢進等
(8) 特發性水腫:該型水腫為一種原因未明或原因尚未確定的(原因可能一種以上)綜合征
多見於婦女 往往與月經的周期性有關
(9) 其它:貧血性水腫、妊娠中毒性水腫。
腎性水腫
由於腎臟的功能障礙造成的機體水腫稱為腎性水腫。 
腎性水腫原因一般分為兩類:一是腎小球濾過下降,而腎小管對水鈉重吸收尚好,從而導致水鈉瀦留,此時常伴全身毛細血管通透性增加,因此組織間隙中水份瀦留,此種情況多見於腎炎。另一種原因是,由於大量蛋白尿導致血漿蛋白過低所致。  
腎性水腫的特點  
水腫首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或顏面部、足踝部,以晨起為明顯,嚴重時可以涉及到下肢及全身。腎性水腫的性質是軟而易移動,臨床上呈現凹陷性浮腫,即用手指按壓局部皮膚可出現凹陷。

3檢查

體格檢查
對水腫患者應進行詳細的全身檢查,因為許多系統、器官、組織的疾患都可造成水腫。全身檢查有助於了解水腫的來源及其特徵,有助於診斷和鑒別診斷。端坐呼吸、心率或脈搏增快,心臟擴大,心室收縮或舒張功能障礙,中心靜脈壓增高,大靜脈淤血,頸靜脈怒張,肝脾淤血增大等,提示存在心功能衰竭,水腫是由心臟疾患引起的;脾臟淤血腫大,腹壁側支循環靜脈怒張,門脈高壓合併腹水者,提示肝硬化;如表情遲鈍,毛髮稀少,皮膚粗糙,提示有甲狀腺功能低下即鼓液性水腫的可能。此外,肝病患者和腎臟病患者的面容及皮膚色素等方面也有不同的表現。
對水腫患者體檢時還應注意水腫的表現和以下特徵:
1.水腫的分佈 注意是全身水腫還是局部水腫。根據水腫分佈的不同可初步提示引起水腫的可能原因。全身性水腫常為對稱性,一般以下垂部位最為顯著,且多表現在組織鬆弛的部位,如眼瞼、面頰、踝部及陰囊等處。局部性水腫則可發生在身體任何的部位。
2.水腫的部位特徵 晨起時僅表現眼瞼或顏面部水腫者常為腎臟病患者;水腫僅限於胸廓以上伴有靜脈擴張充盈者,可見於上腔靜脈壓迫征。此時應注意其頸腋部有無腫大的淋巴結;上體有持久和漸進性水腫時應想到上腔靜脈的壓迫,如縱隔腫瘤、升主動脈瘤及血栓等頸水腫常見於丹毒、盧德維咽峽炎等;胸、腹壁、腰部等處的水腫,如伴有壓痛和發熱常提示有膿胸、腎周圍炎等;如水腫僅限於兩側下肢應考慮全身性水腫患者由於站立體位所致,如僅一側下肢水腫者往往為靜脈血栓、絲蟲病、淋巴管阻塞等,常伴有陰囊水腫。由於淋巴管阻塞而引起者水腫部位無指壓性,皮膚較厚較堅韌稱之為象皮腿。此外,局部性水腫可發生在身體的任何局部,常見為炎、創傷及變態反應性疾病。炎症及創傷常伴有紅、腫、熱、痛,此為急性期炎症的特徵;變態反應性水腫往往發病急劇,可合併發癢,常有接觸史和過敏史。
3.水腫的指壓特性 根據指壓可區分為指壓性水腫(凹陷性水腫)和非指壓性(非凹陷性)水腫兩大類。用手指按壓水腫部位出現的凹陷,抬手後幾秒鐘內不消失者稱凹陷性水腫。凹陷性水腫在臨床上最為常見,而非凹陷性水腫少見,僅見於甲狀腺功能低下所致的黏液性水腫及淋巴管阻塞所致的水腫,這些水腫液中含有大量蛋白,因而不表現指壓性。
4.水腫部位的表現 水腫部位由於組織間液增多,因而表現腫脹、皮膚繃緊、彈性降低、組織重量增加。非炎症性水腫還表現水腫部位顏色蒼白、溫度偏低,在凹陷性水腫的部位皮膚破損處可有組織液溢出。水腫程度加重在一定意義上表示病情加重,但這不是一個確切的指標。水腫本身的輕重程度並不決定預后的好壞,有些疾病水腫表現可以很嚴重,出現非常明顯的水腫如腎病綜合征的病人,但預后不一定就壞,採用合理治療后可以基本痊癒;有些嚴重水腫的病人,應用利尿劑后水腫可以迅速消退,但其原發疾病並沒有改善。
5.水腫病人體重的變化 在條件適當控制的情況下多次檢測體重,觀察體重的增減,是判定病人水腫消長的相當敏感和最有價值的指標,它比臨床上通常應用指壓觀察體表凹陷的程度要敏感得多。特發性水腫患者每天午後開始出現水腫,次日晨起又消退,每天水腫時體重可增長1.4 kg,故一日多次測量體重可作為診斷的依據。此外還可在應用利尿劑的前後,稱量體重,以了解病人對利尿劑的反應及病人水腫液積聚和消退的程度。
皮下水腫的表現特徵
1 .凹陷性水腫( pitting edema )
當皮下組織間隙中有過多體液積聚時,皮膚蒼白、腫脹、皺紋變淺,局部溫度較低,彈性差,用手指按壓局部(如內踝、脛前區或額、顴部位)皮膚,如果出現凹陷,稱為凹陷性水腫( pitting edema )或顯性水腫( frank edema )。在手指鬆開后,這種凹陷須數秒致 1 分鐘方能平復。這是由於凹陷性水腫時,皮下組織間隙中有較多的遊離水( free water ),因按壓局部壓力增高,使遊離水移向壓力較低處,故出現凹陷,手指鬆開后,遊離水回復到原處的時間即為凹陷平復的時間。
2 .隱性水腫( recessive edema )
其實,在出現明顯凹陷性水腫之前,組織間隙中的液體已經增多,但按壓局部無凹陷,此種狀態稱為「隱性水腫」( recessive edema )。這是因為液體被組織間隙中的凝膠網所吸附而成為凝膠態的結合水( bound water ),只有當組織間隙液體增多使組織間液壓由 -0.87kPa ( -6.5mmHg )升高至 0kPa ( 0mmHg )以上時,組織間隙中的遊離水才會明顯增多。
水腫對機體的影響
水腫對機體具有多種不利的影響,其影響大小取決於水腫的部位、程度、發生速度和持續時間。
1 .細胞營養障礙
組織間隙過量的液體積聚使組織細胞與毛細血管之間的距離加大,氧與營養物質運輸時間延長;水腫液的堆積還可壓迫局部毛細血管,致使血流量減少,造成細胞營養障礙。水腫部位易發生組織損傷、潰瘍而不易癒合。
2 .器官功能障礙
水腫可導致相應器官功能障礙,如胃腸粘膜水腫可影響消化吸收,肺水腫可引起呼吸功能障礙,心包積水可影響心臟泵血功能,喉頭水腫可致氣道阻塞甚至窒息,腦水腫可致顱內壓升高,甚至形成腦疝,危及生命。若生命重要器官部位急速發生的水腫危害較大,而緩慢發生的非要害部位水腫如肢體水腫對機體可無太大影響。
一般疾病的臨床表現都是機體對疾病的一種適應性反應,所以水腫對機體也有有利的一面。
1.是循環系統的重要「安全閥」。
2.可以稀釋毒素。
3.水腫液中的纖維蛋白可以限制病原體的擴散,有利於白細胞吞噬病原體。

4伴隨癥狀

1,水腫伴肝大者可為心源性、肝源性與營養不良性,而同時有頸靜脈怒張者則為心源性。
2,水腫伴重度蛋白尿,則常為腎源性,而輕度蛋白尿也可見於心源性。
3,水腫伴呼吸困難與發紺者常提示由於心臟病、上腔靜脈阻塞綜合征等所致。
4,水腫與月經周期有明顯關係者可見於經前期緊張綜合征。
5,水腫伴消瘦、體重減輕者,可見於營養不良。

5水腫的臨床分度

臨床上根據水腫程度可分為輕、中、重三度。
輕度:水腫僅發生於眼瞼、眶下軟組織、脛骨前、踝部皮下組織,指壓后可出現組織輕度凹陷,平復較快。有時早期水腫,僅有體重迅速增加而無水腫徵象出現。
中度:全身疏鬆組織均有可見性水腫,指壓后可出現明顯的或較深的組織凹陷,平復緩慢。
重度:全身組織嚴重水腫,身體低垂部皮膚緊張發亮,甚至可有液體滲出,有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。

6臨床分度

臨床上根據水腫程度可分為輕、中、重三度。
輕度:水腫僅發生於眼瞼、眶下軟組織、脛骨前、踝部皮下組織,指壓后可出現組織輕度凹陷,平復較快。有時早期水腫,僅有體重迅速增加而無水腫徵象出現。
中度:全身疏鬆組織均有可見性水腫,指壓后可出現明顯的或較深的組織凹陷,平復緩慢。
重度:全身組織嚴重水腫,身體低垂部皮膚緊張發亮,甚至可有液體滲出,有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。

7辨證治療

一、針灸療法:
(一)陽水
主證:發病急,初起面目微腫,繼之則遍及全身,腰以上腫甚,皮膚光亮,陰囊腫亮,胸中煩悶,呼吸急促。或形寒無汗,苔白滑,脈浮緊;或咽喉腫痛,苔薄黃,脈浮數。
治法:取肺、脾經穴為主。針用平補平瀉法,以宣肺、解表、利水;表邪退後,宜參用陰水治法。
處方:列缺 合谷偏歷陰陵泉委陽
方義:陽水為病,系肺氣失宣,水濕內停所致,腰以上腫宜發汗,故取列缺、合谷發汗解肌,通利肺氣;腰以下腫宜利小便,故取偏歷、陰陵泉利小便以消水腫;委陽為三焦下合穴,功可調三焦氣化功能以消水腫。
(二)陰水
主證:發病較緩,足跗水腫,漸及周身,身腫以腰以下為甚,按之凹陷,復平較慢,皮膚晦暗,小便短少。或兼脘悶腹脹,納減便溏,四肢倦怠,舌苔白膩,脈象濡緩;或兼腰痛腿酸,畏寒肢冷,神疲乏力,舌淡苔白,脈沉細無力。
治法:取足太陰、少陰經穴為主。針刺用補法,並用灸法,以溫補脾腎,利水消腫。
處方:脾俞腎俞水分 復溜 關元三陰交。
方義;陰水病因脾腎陽虛,針灸脾俞、腎俞、復溜可溫脾腎元陽,促三焦氣化;灸水分利水以消水腫;灸關元培補元氣以溫下焦;補三陰交健脾利濕,通利小便。
二、中藥療法
肝脾不調,水濕浸漬
柴胡10克,白芍15克,當歸l0克,白朮20克,茯苓30克,薄荷15克,炙甘草6克,枳實l0克,車前子30克(布包),赤小豆l0克,薏苡仁30克,黃芩15克。水煎服,每日3次,2日1劑。

8飲食療法

水腫

  水腫

(1)玉米須茅根飲:玉米須、白茅根各50克,共煎湯,加適量白糖分次服用。適用於陽水。
(2)赤小豆鯉魚湯:赤小豆60克,鯉魚1條(去腸臟),生薑10克,共燉湯,不放鹽,吃魚飲湯。適用於陰水。
(3)黃芪瘦肉湯:黃芪60克,豬瘦肉適量,共煎湯,不放鹽,吃肉飲湯。適用於陰水。
水腫的治療, 《素問·湯液醪醴論篇》 提出「去菀陳壟」、「開鬼門」、「潔凈府」三條基本原則。張仲景宗《內經》 之意,在 《金匱要略,水氣病脈證並治》 中提出:「諸有水者,腰以下腫,當利小便;腰以上腫,當發汗乃愈。」辨證地運用了發汗、利小便的兩大治法,對;後世產生了深遠的影響,一直沿用至今。根據上述所論,水腫的治療原則應分陰陽而治,陽水主要治以發汗、利小便、宜肺健脾,水勢壅盛則可酌情暫行攻逐,總以祛邪為主;陰水則主要治以溫陽益氣、健脾、益腎、補心,兼利小便,酌情化瘀,總以扶正助氣化為治。虛實並見者,則攻補兼施。
水腫族的手臂通常是因為血液循環及代謝不暢,淋巴阻塞,或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單,是否熱愛吃鹽分高的食物,睡前喝水過多呢。
1.淋巴循環運動法
要收緊上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部積存的水分與代謝廢物流失,讓臂部瘦下來。按摩的基本法則,是從手腕刺激到手臂根部,不要太過用力,以輕柔摩擦程度的力道進行即可。另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,必須用心保養。
動作一:坐在椅子上,左手輕輕握拳,在右手外側以敲擊的方式,從手腕一直刺激到手臂根部。換手臂敲擊,兩邊各刺激3-5次。
動作二:用左手抓住右臂外側,從手腕一直到手臂根部,以抓緊、放鬆的方式緩慢往上刺激,換手臂,兩邊各握3-5次。
動作三:將左手的拇指貼於右手肘的內側,輕輕按壓約10秒。然後換另一隻手。右手肘內側淋巴豐富,輕壓可以促進停滯的淋巴液流通。
動作四:取一條幹燥柔軟的毛巾放在肩口,經由胳膊外側緩緩往手背擦拭過去,再由手掌通過胳膊內側,往腋下擦拭上去。這個簡易毛巾循環不同於以上的手部按摩,它更注重手臂的「氣的循環」,以毛巾來摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢,加速新陳代謝,有效消除浮腫和脂肪。
2.水腫的針灸治療法
一、毫針治療:
1、陽水 、列缺、合谷、偏歷、陰陵泉、委陽。
2、陰水 、脾俞、腎俞、關元、復溜、足三里。
二、灸法治療:取穴:水道、水分、三焦俞、膀胱俞、足三里、三陰交、氣海。陽水加肺俞、合谷。陰水加脾俞、腎俞。
水腫多見於現代醫學的各種腎臟、肝臟、心臟、貧血、營養障礙以及內分泌失調等疾病所出現的水腫。針灸作為輔助治療方法對於急慢性腎炎、營養障礙、內分泌失調等疾病所致水腫具有一定的消腫作用,在治療中,須控制鹽的攝入。
功效:西瓜皮是非常好的排水利尿食物,能夠清熱消水腫,製作極其簡便,最適合夏天食用,既能達到消除胖胖手臂的煩惱,又能當作美味又低負擔的甜品,一舉兩得。
(2) 紅豆薏仁湯
材料:紅豆,薏仁,水
做法:大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯,沒錯。將紅豆洗凈泡水,大約半小時后紅豆變軟,撈出跟薏仁一起加水燉湯,煮至鬆軟即可。
功效:紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分,但因為薏仁偏涼性,不適宜女生單獨長期食用,配合溫性的紅豆,對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血,薏仁則能美白,不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬不要貪圖口感而加糖,糖可容易發胖的哦。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
水腫

  水腫

(3) 決明子粥
材料:決明子15克,大米
做法:紗布包好(用決明子水也可以)決明,和大米一起燒粥。
功效:通便清熱,對預防和治療痔瘡有益。
(4) 扁豆粥
材料:鮮扁豆100克,大米100克
做法:一起燒粥
功效:通便補氣,健脾養胃。
其他如:山藥、藕、米仁、黃芪都可以來燒粥。具有補血功效的粥則有:紅棗粥、首烏粥和枸杞子粥。三寶粥則是補氣又補血,用米仁、扁豆和紅棗一起燒粥。
(5) 速去水腫粥
材料:雞矢藤60克、薤白60克、太子參35克,赤小豆50克、白扁豆20克、大米100克。
做法:和大米一起煮粥,大火沸騰,小火煮一小時三十分鐘。
功效:通陽化濕、健脾補氣、利水養胃。
(1) 宣肺利水:主要臨床表現為風邪外襲所致發熱,惡寒,惡風,頭痛,肢體關節酸痛,咳嗽,舌苔薄白脈浮。浮腫先見於面部,后遍及全身,小便不利。中醫稱此種水腫為風水,多見於急性腎炎或慢性腎炎急性發作。常用藥物有麻黃、生石膏、生薑、白朮、防風、桑白皮、雙花、連翹、薄荷、前胡、赤小豆、車前子、澤瀉、白茅根、益母草等。
(2) 健脾化濕、利水消腫:臨床表現為全身凹陷性水腫,腰以下為甚,身重倦怠,小便量少,納呆,胸悶,苔膩、脈濡。常用藥物有茯苓、豬苓、澤瀉、白朮、桂枝、桑白皮、大腹皮、生薑皮、陳皮、茯苓皮等。上半身腫甚而喘者加麻黃、杏仁、葶藶子;下半身腫甚加防己、川椒、厚朴等;如濕熱壅盛,煩熱口渴,小便短赤,大便秘結,苔黃膩,加大黃、木通、小薊等。
(3) 溫中健脾、行氣利水:本法適用於脾陽虛弱者。主要臨床表現為下肢浮腫較甚,按之凹陷不易恢復,胸悶腹脹,納少便溏,面色萎黃,神疲肢冷,小便量少,舌淡苔白,脈滑沉緩。常用藥物有:茯苓、白朮、附子、乾薑、厚朴、木香、大腹皮、木瓜、草果、甘草,可加豬苓、澤瀉、党參、黃芪等。
(4) 溫腎利水:適用於腎陽衰微者。主要表現為全身高度水腫,腰以下為甚,腰膝酸軟,肢冷畏寒,神疲倦怠,面色慘白,尿少,舌淡胖有齒痕,脈沉細無力。常用藥物有茯苓、白朮、白芍、附子、生薑、熟地、丹皮、澤瀉、山藥、山萸肉、肉桂等。

9預防妊娠水腫

綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外,綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝,不適合長期喝。綠豆屬陰,對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯,但別放太多糖,另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯,容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候,可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養血,另外,紅小豆湯可以利尿,消除孕晚期的腿腫,一舉多得。另外體質偏寒的孕婦不宜食用綠豆湯

10經期水腫

其實對於經期水腫可吃些利水的食物,幫助身體排水,如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等,用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水,加點冰糖飲用,有助於排除月經期的多餘水分。

11緩解孕期水腫

醋烹翅中
(3人份)
原料:翅中10隻、胡蘿蔔片、筍片、油、麵粉、米醋及鹽3克。
製法:用花椒、姜水、2克鹽把麵粉調成麵糊,將翅中放入腌制;油鍋炸掛糊的翅中,至8成熟,留底油、燒熱,煸炒蔥花、胡蘿蔔、筍片;加糖、醋、1克鹽和水,用澱粉勾薄芡,下入翅中烹制,至汁濃翅熟。
營養小秘訣:
醋烹的方法能讓餐桌上蕩漾著誘人的焦香和醋香,可很好地彌補低鹽使食物味道不足的缺憾,也同樣適用於其他食材的烹制,即可滿足孕婦水腫時對低鹽飲食的要求。

酸辣冬瓜湯

原料:冬瓜150克、黃瓜50克、香菜、蔥、姜、胡椒粉、醋些許,鹽少許。
製法:把冬瓜、黃瓜切薄片;底油燒熱,煸蔥姜,炒冬瓜、黃瓜;添水,燒開后依口味加醋、胡椒粉,少許水澱粉,最後放入香菜。
營養小秘訣:
夏天出汗多,孕媽咪胃口較差,這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開胃、補水又消水腫的功效,是孕產媽咪的一個好選擇。

12四招快速消除小腿水腫

在辦公室坐了一天了,由於血液不循環,小腿有腫脹的現象,怎麼辦?教你幾招快速消除小腿水腫法。
1.按摩小腿的腿肚子上的肌肉。
用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,重複5次。
2.擰小腿腿肚的肌肉。
像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,重複5次。
3.按摩小腿前面的腿骨肌肉。
兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
4.按摩大腿肌肉
把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重複5次。
注意事項
(一)白天避免勞累和情緒激動。
(二)低鹽飲食。
(三)不宜飽食,尤其是晚餐。
(四)按醫囑服用地高辛、利尿葯和血管擴張葯等。
(五)發作頻繁的患者可以把頭部的床腳提高10-15厘米(不是抬高枕頭),以減少下肢血液的回心血量。

13孕期水腫調理

擺脫孕期水腫生活支招
了解了生理性水腫的原因,就容易理解如何避免孕期水腫了。
A。調整工作和日常生活節奏
要保證充足的休息和睡眠時間,不能過於緊張和勞累。每餐后最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯後將腿抬高放在椅子上,採取半坐卧位。
B。不要久站、坐
在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫,坐位工作時間長的准媽媽,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動,以增加下肢血流。
在躺著休息時,盡量平躺或左側卧。平常坐著時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,伸展小腿肌肉。
C。穿著舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液迴流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時,應選擇高腰式,並在早晨醒來離開床之前先穿好。若健康情況允許,可以進行適當的體育鍛煉,如游泳對減輕水腫有一定好處。
D。進食足夠量的蛋白質和蔬果
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦,每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵,因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用,准媽媽每天應進食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。
此外,孕期別因擔心水腫而不敢喝水,因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分,鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的,並不是喝太多水的關係,所以准媽媽仍要適量喝水。還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

14孕早期水腫治療小技巧

孕早期水腫時要吃清淡的食物,不能吃太鹹的食物,應適當控制水分的攝入。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,以防止水腫加重。
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診斷
水腫容易與哪些疾病混淆? 辨陽水和陰水陽水:多因感受風邪、水濕、瘡毒、濕熱諸邪,導致肺失宣降通調,脾失健運而成。起病較急,病程較短,每成於數日之間。其腫多先起於頭面,由上至下,延及全身,或上半身腫甚,腫處皮膚綳急光亮,按之凹陷即起,常兼見煩熱口渴,小便赤澀,大便秘結等表、實、熱證。陰水:多因飲食勞倦、久病體虛等引起脾腎虧虛、氣化不利所致。起病緩慢,多逐漸發生,或由陽水轉化而來,病程較長。其腫多先起於下肢,由下而上,漸及全身,或腰以下腫甚,腫處皮膚鬆弛,按之凹陷不易恢復,甚則按之如泥,不煩渴,常兼見小便少但不赤澀,大便溏薄,神疲氣怯等里、虛、寒證。鼓脹水腫病是指表現為頭面、眼瞼、四肢、腹背甚至全身浮腫的一種病證,嚴重的水腫病人也可出現胸水和腹水;鼓脹以腹水為主,但也可出現四肢,甚則全身浮腫,因此本病需與鼓脹病鑒別。鼓脹的病因主要是酒食不節,情志所傷,久病黃疽、積證,血吸蟲侵襲,勞倦過度,脾虛等。主要病機是肝脾腎三臟功能失調,氣滯、血瘀、水停於腹中。臨床上鼓脹先出現腹部脹大,病情較重時才出現下肢浮腫,甚至全身浮腫,腹壁多有青筋暴露。
併發症
水腫可以併發哪些疾病? 暫無信息。

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