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決定高中生命運的36種心態

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《決定高中生命運的36種心態》針對高中生心理素質薄弱、心態失衡的現實,深入淺出地剖析了高中生廣泛存在的心理問題,提出了扭轉不利心態的具體方法,幫助高中生從現在開始就有意識地培養自己的抗挫折能力、勇敢的精神以及敢於夢想干預行動的經省,為自己日後的成長和成才奠定堅實的心理基礎,是高中生改變自我、塑造精彩人生的必備課程。

  英文:The fate of the decision to high school students and state of mind.

1 決定高中生命運的36種心態 -圖書信息

  作 者: 林一 編著

  出 版 社: 國家行政學院出版社

  出版時間: 2005-8-1

  字 數: 150000

  版 次: 1

  頁 數: 216

  印刷時間: 2005/08/01

  紙 張: 膠版紙

  I S B N : 9787801404053

  包 裝: 平裝

  所屬分類: 自我實現/勵志------ 青少年成長

  定價:¥19.80

2 決定高中生命運的36種心態 -編輯推薦

  打造成功者的心態,預定一生的非凡成就。

  人生巔峰的高度,取決於你心中目標的高度。

  人生價值的大小,取決於你心態的積極指數。

  一個人所能取得成就的大小,取決於他年輕時的心態。那些在人生中創造了非凡成就的人,並不比那些平庸之輩聰明多少倍,他們只是在走入社會前就調整好了自己的心態。

  ——喬治·華盛頓

3 決定高中生命運的36種心態 -內容簡介

  一個人所能取得成就的大小,取決於他年輕時的心態。那些在人生中創造了非凡成就的人,並不比那些平庸之輩聰明多少,他們只是在走入社會前就調整好了自己的心態。他們與失敗者最大的差別是:成功者始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生;而失敗者的人生則是受過去的種種失敗與疑慮引導支配。

  高中生正處在人生的關鍵時期,即將開始社會征程,稍有不慎就有可能為自己的整個人生貼上失敗者的標籤。好的心態不僅是高考成功的有力保證,更重要的是,心態對於今後的人生歷程也起著決定性的作用。只有良好的心態,才能確保高中生無論面對怎樣的人生磨難,都能達到自己的人生頂峰。所以,對於高中生來說,最重要的就是有一個好心態。

4 決定高中生命運的36種心態 -圖書目錄

  1.與人交往不多疑,心胸豁達

  2.能剋制自己衝動,對誘惑說「不」

  3.報復是柄雙刃劍,傷害的不僅僅是他人

  4.能夠控制自己,避免過激行為

  5.培養健康的性心理,不要任「性」而為

  6.懂得適時宣洩自己的不良情緒

  7.勇於接受現實,不自我欺騙

  8.自尊能提升自我,過度則成為虛榮

  9.改變自己,從自我封閉中走出來

  10.告別抑鬱,學會追求生活中的快樂

  11.把嫉妒變成積極向上的動力

  12.珍惜自己的所有,不盲目攀比

  13.別讓悔恨的情緒毀掉自己

  14.充滿熱情,不要讓空虛佔據自己的心靈

  15.走出狹隘心理,不要為小事抓狂

  16.不要被高期望壓垮

  17.好心態是高考成功的一半

  18.克服內心恐懼,積極面對與他人的交往

  19.親密有間,懂得與異性交往的分寸

  20.悅納異性,積極與異性交往

  21.正確表現自己,不過分顯示自己也不刻意取悅別人

  22.善於與他人溝通,懂得換位思考

  23.學會寬容,不要為了滿足自己的需求而苛求別人

  24.肯定自我,解除自卑的咒語

  25.即使是困難的時候,也能笑面以對

  26.善待自己,為自己喝彩

  27.沒有挫折的人生是不完整的,提高挫折承受力

  28.感恩地生活,體驗生活的美好

  29.不自私,學會在給予中得到快樂

  30.克服依賴心理,獨立的面對生活

  31.相信自己一定能行

  32.不要躲藏在過去的陰影里

  33.夢想比知識更重要

  34.學會傾聽和接受他人的意見

  35.勇敢面對生活,遠離恐懼心理

  36.無論在什麼時候,都不要以為自己已經知道了一切

5 決定高中生命運的36種心態 -自我激勵的20種方法

  1、離開舒適區

  不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己,不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港,不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方

  2、把握好情緒

  人開心的時候,體內就會發生奇妙的變化,從而獲得陣陣新的動力和力量。但是,不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處,就在你身上。因此,找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

  3、調高目標

  許多人驚奇地發現,他們之所以達不到自己孜孜以求的目標,是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清,使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力,目標的實現就會遙遙無期。因此,真正能激勵你奮發向上的是,確立一個既宏偉又具體的遠大目標。

  4、加強緊迫感

  20世紀作者anais Nin(阿耐斯)曾寫道:"沉溺生活的人沒有死的恐懼"。自以為長命百歲無益於你享受人生。然而,大多數人對此視而不見,假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天,我們才會籌劃大事業,將我們的目標和夢想寄托在丹尼斯稱之為 "虛幻島" 的汪洋大海之中。其實,直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上,如果能逼真地想象我們的彌留之際,會物極必反產生一種再生的感覺,這是塑造自我的第一步。

  5、撇開朋友

  對於那些不支持你目標的 "朋友" ,要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍,他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人,你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

  6、迎接恐懼

  世上最秘而不宣的秘密是,戰勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼,也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼,它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。此時,最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。

  7、做好調整計劃

  實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線,有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表,框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯,也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時,要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下,即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣,在你重新投入工作時才能更富激情。

  8、直面困難

  每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說,不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒,就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇,你自然會動力陡生。

  9、首先要感覺好

  多數人認為,一旦達到某個目標,人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上,無異於剝奪自己創造快樂的權力。記住,快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺,讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂,而不要再等到成功的最後一刻才去感受屬於自己的歡樂。

  10、加強排練

  先"排演"一場比你要面對的琿要複雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決,不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情,你定可以用來挑戰自己。這樣,你就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是:對自己越苛刻,生活對你越寬容;對自己越寬容,生活對你越苛刻。

  11、立足現在

  鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去,也不要耽溺於未來,要著眼於今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創造目標的時間。不過,這一切就緒后,一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。

  12、敢於競爭

  競爭給了我們寶貴的經驗,無論你多麼出色,總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人,能使自己更深地認識自己;努力勝過別人,便在生活中加入了競爭 "遊戲 " 。不管在哪裡,都要參與競爭,而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。

  13、內省

  大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯,尤其正面反饋。但是,僅憑別人的一面之辭,把自己的個人形象建立在別人身上,就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此,只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己,應該經常自省並塑造自我。

  14、走向危機

  危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象,我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活,努力設計各種越來越輕鬆的生活方式,使自己生活得風平浪靜。當然,我們不必坐等危機或悲劇的到來,從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。聖女貞德說過:"所有戰鬥的勝負首先在自我的心裡見分曉。"

  15、精工細筆

  創造自我,如繪巨幅畫一樣,不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中傑作,你就會樂於從細微處做改變。一件小事做得與眾不同,也會令你興奮不已。總之,無論你有多麼小的變化,點點都於你很重要。

  16、敢於犯錯

  有時候我們不做一件事,是因為我們沒有把握做好。我們感到自己"狀態不佳"或精力不足時,往往會把必須做的事放在一邊,或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁,儘管去做,不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情,一旦做起來了儘管樂在其中。

  17、不要害怕拒絕

  不要消極接受別人的拒絕,而要積極面對。你的要求卻落空時,把這種拒絕當作一個問題: "自己能不能更多一點創意呢?"不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力。

  18、盡量放鬆

  接受挑戰後,要盡量放鬆。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時,你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收穫。自己能做的事,不必祈求上天賜予你勇氣,放鬆可以產生迎接挑戰的勇氣。

  19、一生的縮影

  塑造自我的關鍵是甘做小事,但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就,而是一個循序漸進的過程。這兒做一點,那兒改一下,將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子,是你一生的縮影。

  20、大多數人希望自己的生活富有意義.

  但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事,就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天,自我激勵的力量才能汩汩不絕。

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