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沙發土豆(Couch potato)指那些拿著搖控器,蜷在沙發上什麼事都不幹,跟著電視節目轉的人,描述了電視對人們生活方式的影響,這個詞最早誕生在美國。現代醫學研究表明,沙發土豆易患膽結石、心血管疾病、心理孤獨等疾病。1997年5月世界衛生組織公布的報告指出,沙發土豆這種不健康的生活方式正在威脅人類健康。

1 沙發土豆 -簡介

沙發土豆沙發土豆

沙發土豆(Couch potato)指那些拿著搖控器,蜷在沙發上什麼事都不幹,跟著電視節目轉,只會在沙發上看電視的人,描述了電視對人們生活方式的影響,這個詞最早誕生在美國。

「土豆」一詞有雙重含義,一是指終日在沙發上看電視的人就像「種在沙發前的土豆」一樣不動,另一是指這類人一般總在看電視的同時不停地吃炸土豆片。這種生活習慣使人像土豆一樣胖胖圓圓,沙發土豆因此得名。

現代醫學研究表明,由於長期坐在沙發中不運動和不自覺地在看電視中攝入過量食物,沙發土豆們易患膽結石、心血管疾病、心理孤獨等疾病。1997年5月世界衛生組織公布的報告指出,沙發土豆這種不健康的生活方式正在威脅人類健康。

2 沙發土豆 -由來

沙發土豆沙發土豆

20世紀60年代,沙發土豆的生活方式在美國開始流行,後來又傳遍西方各國,並進入日漸西化的日本,隨後進入中國,成為極其重要的致胖因素。

1976年,美國人羅伯特•阿姆斯特朗的一位朋友首次提出了「沙發土豆」這個詞語,因為它簡潔而且形象、生動,便廣為傳播。

20世紀80年代早期,阿姆斯特朗為「沙發土豆」一詞做了商標註冊。

1993年,沙發土豆被收入《牛津英語詞典》。

21世紀,沙發土豆已經常見諸報章和網路,被人們廣為使用。它不僅進入美國人的辭彙,也逐漸被漢語世界和其他國家讀者接納。

3 沙發土豆 -醫學研究

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1997年5月世界衛生組織(WHO)公布的報告指出:「不健康的生活方式——沙發土豆文化正在威脅人類健康」。

醫學研究發現,邊吃邊看電視,容易攝取過多垃圾食物,從而缺乏足夠的蔬菜和水果,不是導致肥胖,就是營養不良。兒童邊看電視邊吃的零食,常常是炸薯條、糕點、糖果、汽水等營養不均衡的食物。電視中絕不會出現蔬菜、水果的廣告,看到的都是快餐食品,正是電視推銷的快餐文化剝奪了兒童的健康。

沙發土豆使美國家庭中看電視多的兒童比少看電視的孩子從肉類攝取的熱量超出6%,從零食中攝取的熱量超出5%,從飲料中攝取的咖啡因高一倍。調查發現,在電視前吃晚餐的4-6年級小學生中有50%體重超重。

4 沙發土豆 -危害

膽結石
沙發土豆沙發土豆

沙發土豆吃完飯就躺在沙發上邊看電視邊吃零食,其中以薯片為主。南京市第一醫院消化內科副主任張振玉表示,沙發土豆非常容易患上膽結石。沙發土豆本身運動和體力勞動就非常少,很容易使膽囊的收縮力逐漸下降,而在蜷曲體位時,腹腔內壓增大,胃腸道蠕動受限,不利於食物的消化吸收和膽汁排泄,妨礙膽汁酸的重吸收,使膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調,膽固醇易沉積下來形成結石。

心血管疾病

根據哈佛大學的一項研究表明,長期窩在電視機前的沙發土豆更易患上心血管疾病,每天看電視超過2小時,2型糖尿病和心血管病風險增加。每天保證運動半小時以上可以預防高血壓、冠心病;應遠離高脂、高鹽飲食,以清淡為主。

軟傷害

暑假不少青少年成了沉迷於電視的沙發土豆,與他人的交往少之又少。專家提醒,應警惕電視對青少年的軟傷害。沙發土豆的生活方式可能會造成「電視孤獨症」,恐懼人際交往,缺乏溝通能力。久坐電視前,習慣被動接受,形象化、直觀化的電視畫面會誘導青少年用「看」的思維方式來認識世界,忽略了精神層面上深層次的探索,將導致思維能力的退化。

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