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沾連粘隨

是太極拳推手功夫的基本原則之一。所謂沾連,是沾連住對方,順從不離,不與之發生抵抗,以感知對方勁路去向和大小,其中含有走化對方的"化勁"。所謂粘隨,是如膠一樣粘住對方,彼去我隨而不使逃脫,其中含有粘逼對方的"粘勁"。王宗岳《打手歌》:"沾連粘隨不丟頂"。推手時不僅雙手要沾連粘隨,身法、步法也要有沾連粘隨之意,隨人之動而伸縮進退,不先不后,處處順應對手的變化。
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