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1 涼拌萵苣絲 -食材明細

涼拌萵苣絲
  主料: 萵苣一根
  輔料: 食鹽一茶匙 生抽半勺 白糖兩茶匙 老陳醋適量 香油幾滴

2 涼拌萵苣絲 -製作步驟

  1.萵苣一根
  2.萵苣去皮擦成絲
  3.加食鹽一茶匙
  4.用手抓搓(衛生點,手上戴了一個保鮮袋)
  5.抓搓,使其快速出水
  6.出水后擠壓出鹽水
  7.加入喜歡的調料:生抽半勺、白糖2茶匙,
  8.香油幾滴,陳醋幾滴

3 涼拌萵苣絲 -健康提示

  清熱利尿;泌尿系感染,腎盂腎炎屬濕熱郁阻者,症見尿頻,尿急尿痛,小便短赤,或有浮腫等;腎病屬陽虛濕盛脾腎牙粉寒者不宜食用本品。
  清涼爽口的一道小菜,適合這個季節,做法簡單,幾分鐘搞定,試試吧

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  • 涼拌萵苣絲

    時令菜,涼拌萵苣絲

    主料:萵苣100g,熟芝麻2小勺時間:10分鐘內

    配料:香油適量,鹽適量,生抽適量,胡椒粉少許,醋適量

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  • 涼拌萵苣絲

    萵苣含大量VC,涼拌吃健康又美味而且做法也簡單!

    主料:萵苣1根時間:

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    夏天 吃這個爽啊!

    主料:萵苣1.5根時間:10分鐘內

    配料:蒜6瓣,醋適量,鹽適量,味極鮮適量

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