標籤: 暫無標籤

1 清熱去火 -中醫理論

    中醫認為,人體如果長期處於暑熱高溫環境,或者長期勞累、緊張、熬夜,或者長期心情不佳,或吃了辛辣煎炸熱性的食物,就會導致陰陽失去平衡,陰津不足,就會產生火熱毒氣;火熱毒氣可以上行到頭面,出現五官和頭面部的許多「火熱」癥狀,如口舌生瘡、鼻子出血、眼睛紅腫、面生痤瘡等,這就是「上火」。 常見的「上火」有「心火」、「肝火」「肺火」「胃火」等。

2 清熱去火 -常見癥狀


    常見的上火癥狀有:喉干嗓啞;咽喉腫痛;口舌生瘡;鼻塞難通;嘴唇乾裂;皮膚干癢;頭髮乾枯;咽喉干腫;鼻子出血等。
具體表現為:
   (1)心火:口舌生瘡,舌尖潰瘍,疼痛難忍,小便短赤,心煩易怒等。
   (2)肺火:鼻子出血,胸中煩熱,反覆咳嗽,乾咳少痰,咽疼音啞,潮熱盜汗等。
   (3)肝火:眼睛紅腫,耳朵脹悶,性急易怒,口乾舌燥,口苦,頭暈等。
   (4)胃火:飲食量少,便秘,腹脹,舌紅牙齦出血,口臭,胃中煩熱,大便乾結等。
   (5)腎火:頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安等。

3 清熱去火 -季節表現


    (1)春季
    春季為肝火旺的季節,春季養生重點在於養肝。肝臟不僅管理著情志,還具有藏血的功能,長期情志不暢,則容易引起「肝火」。
    (2)夏季
    夏季天氣炎熱,容易引發「心火」,心火表現為情緒煩躁、易激動、失眠等一系列癥狀。因為夏季屬火,心也屬火,夏季的炎熱最易擾亂心神,易使心火上炎。
    (3)秋季
    秋季風乾物燥,又因此時天氣漸冷,人的胃口較好。一方面,這時吃的東西油性大,名正言順地「貼秋膘」,高熱量的食物,往往容易上火;另一方面,為了禦寒,辛辣食物吃起來更百無禁忌了,吃辣的不但容易導致胃火,更容易導致肺火。
    (4)冬季
    上火分為虛火和實火,虛火就是表面有火,其實內在的能量並不足,沒法實實在在地燒起來。這一點在腎火上體現得尤為明顯。而腎對應五行中的水,對應的季節是冬季,這也是腎火多虛火的一個原因。

4 清熱去火 -人群表現


    (1)兒童
    小兒發熱多是由於肺感受外邪所致。小兒之所以反覆受到外邪的侵犯,主要是由於肺正氣不足,陰陽失於平衡。兒童容易患感冒咳嗽等,實際上就是肺陰陽的平衡失調。對這種「火」大,且容易感冒、反覆咳嗽的孩子,應給予中藥對證治療,比如小兒肺熱咳喘口服液,就是清肺火的藥物。同時應該注意平時的調養,平時應給孩子多飲水,多吃蔬菜和水果,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。
    (2)青年
    青年人,平時工作學習壓力過大,又沒有找到適當解壓方法的人,常常會感到莫名其妙地心煩意亂,排除他本人脾氣不好這一原因外,還有可能就是肝氣鬱滯的表現。肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及魚腥類食物,不宜吃過膩過酸及煎炸食品,以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉等。
    (3)中年
    人到中年,心理壓力比較大,長期思慮過度、勞心傷神、脾氣也不太好,一點小事就容易放在心上,還愛斤斤計較,就容易引起心火旺盛。除了盡量想開點、少思慮以外,還可以進行適當的養心鍛煉。
    (4)老年
    一般來說,老年人多是腎虛火。腎在中醫里不僅與人體生殖、泌尿、內分泌等各種功能密切相關。它的盛衰決定了機體生、長、壯、老、死的整個生命過程。一般從35歲以後,就開始出現腎虛的各種表現。所以老年人要保持安靜的心態,做到少思,從容淡泊,避免「驚嚇」、「恐懼」等不良刺激。

5 清熱去火 -清熱去火方法


中藥
    (1)麻黃:麻黃除了辛溫發汗、解表散寒以外,並有明顯的宣肺平喘作用。一般用麻黃配伍杏仁治療咳喘。麻黃宣通肺氣,杏仁降氣化痰,二葯合用,可以增強平喘止咳的效果,臨床上用於治療兒童肺熱的小兒咳喘口服液,就應用了麻黃和杏仁的配伍。
    (2)甘草:甘草具有補脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛,調和諸葯的功效。。用於脾胃虛弱,倦怠乏力,心悸氣短,咳嗽痰多,緩解藥物毒性、烈性。
    (3)金銀花:金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、流感、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
水果
    (1)香蕉:性寒味甘,書籍中早有記載其營養價值,功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。
    (2)西瓜:性寒味甘,含有豐富的礦物鹽和多種維生素,是夏季主要的消暑果品,清熱解暑、有解煩渴、利小便等功效。
    (3)梨:性涼味甘酸,含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降低血壓、養陰清熱的功效,可入葯,有生津、潤燥、清熱解毒,化痰止咳等功效。
蔬菜
    (1)茭白:甘寒,既能利尿祛水,能清暑解煩止渴,夏季食用尤為適宜,可清熱通便。
    (2)苦瓜:味甘、性寒,具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋陰明目的功效。
    (3)黃瓜:清熱利水,解毒消腫,主治身熱煩渴,咽喉腫痛,風熱眼疾,小便不利等症。

相關評論

同義詞:暫無同義詞