標籤: 暫無標籤

1簡介

乾燥的冬季對於我們的皮膚來說實在是個大考驗,冷風,粗糙、厚重的衣服,室內的暖氣,這些都會讓本來就已經缺水的皮膚更加「不堪重負」。雖然補水已是一個熱門話題,很多人都在給皮膚補水,但人們往往更注重「面子」,卻忽略了身上的每一寸肌膚都需要護理這樣一個簡單的事實。而且,市面上化妝品的泛濫似乎給人們造成了一種錯覺,很多人認為只有使用一大堆保養品才能達到潤膚的效果。 實際上,生活中一些小的習慣才是最有效的潤膚之道。下面就給大家介紹7種簡單而實用的潤膚方法讓你的皮膚「不動聲色」地保持滋潤。潤膚是通過給皮膚補水,增加皮膚的彈性、潤滑程度。

2潤膚詞義

【拼音】rùn fū
【釋義】滋潤皮膚。使皮膚保持水份,充滿活力。
【詞語】~霜、~露、~水、~乳液。
【近義詞】美容,補水,護膚、滋潤

3產品潤膚

潤膚露,是乳液的一種,能深入滋潤乾燥肌膚,補充肌膚每天流失的水份。天然保濕因子,由內部強化其天然保濕層,特效的含油配方,給您多一點的滋潤。DONNA CHANG坤尚莉木蘭凝香潤體露能迅速深入滋潤肌膚,令其回復柔軟,潤滑,充滿光澤。潤膚露貼切地滿足油性皮膚的需求,是油性皮膚最理想的護膚品。
潤膚露是一款護膚品,就是指保護、滋潤肌膚的液體。潤膚露外型精美,通常選用塑料瓶包裝。主要是補充水份,營養,屬基礎護膚之類的。有美白效果的,有補水的,有衼皺的。潤膚露和乳液----適用於混合性及油性皮膚(幫你保濕,使皮膚水水潤潤),它們屬於同一種東西,只是叫法不同。它們都是水性成分的潤膚產品。對於混合性皮膚,乳液起調節油質分泌、補充適當油份;屬於基礎護膚。它的質地也比較清爽,沒霜來的稠,比較稀薄。適合夏天使用。

4食補靚湯

整日繁忙的工作,面對緊張的壓力,潤膚養顏成了維持美麗的第一要務。好皮膚是可以吃出來的,多吃些既可美容又能養顏的食物,還能減壓防疲勞,讓你美麗又仔細。介紹初秋美食給你,讓你補出全身水嫩嫩、滑溜溜的肌膚。
1 山藥蘆薈雞煲
靚補食材:山藥、蘆薈、雞肉
專家點評:此煲可以清肝降火氣,有祛痘除斑的效果,可潤澤肌膚。
山藥:山藥含有各種荷爾蒙基本物質,有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。作用於皮膚時,能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能並改善體質。
蘆薈:能清理腸胃,可以促進排便和排毒,減少體內聚積的脂肪。
2 百合綠豆湯
靚補食材:百合、綠豆
潤膚
專家點評:此湯適合皮膚過敏者食用,可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆:有清潔皮膚的作用,其提取物中的牡蠣鹼和異牡
蠣鹼:有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質,可以給皮膚供給充足水份,有效強化皮膚的水份保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒,能夠維持皮膚彈性。
百合:含有多種營養物質,如礦物質、維生素等,這些物質能促進機體營養代謝,使機體抗疲勞能力增強,同時能清除體內的有害物質,延緩衰老。
3 蜜汁花生棗粥
靚補食材:花生、紅棗、
專家點評:此粥補氣、補血、滋潤,可是面色紅潤有光澤。
花生:花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。
紅棗:活血調經、養心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。

5葯膳食材

黃色--蜂蜜:
蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
紅色--枸杞:
明代李時珍《本草綱目》中說,用枸杞泡酒,長期飲用可以防老駐顏,長生不老。近代科學研究發現,枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。
黑色--黑芝麻:
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,對延緩皮膚衰老非常有益。
美容葯膳食材--豌豆
白色--白蘿蔔:
中醫認為,蘿蔔可利五臟,輕身益氣,美白肌膚。現代研究證明,白蘿蔔含有豐富的維生素C,常食可抑制黑色素的形成,減輕皮膚色素的沉積。白蘿蔔有利腸作用,清除腸內毒素,從而起到養顏益血的作用。
綠色--豌豆:
《本草綱目》稱豌豆有祛黑黯(面部黑斑、色素沉著斑),令面光澤的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,具有潤澤皮膚的作用。

6獨家秘方

楊采妮崇尚自然的審美觀,同時也保持平易近人的心境;注重護理卻有的放矢,不愛刺激提倡健康,不管審美觀及潮流不斷變化,作為一個時代女性,楊采妮始終保持簡單卻細緻的護理原則。
自製蜂蜜滋潤霜對抗乾燥
蜂蜜有滋潤作用,而且含有豐富的維生素及礦物質,所以能同時預防細菌生長,減低暗瘡生長的機會,內外服用對滋潤皮膚都有極佳的功效,但必定要挑選不會變質的純正100%蜂蜜。
準備工作:
想要達到最佳的護膚效果,先用粗鹽作全身磨砂,之後再沖一個熱水浴把身體沖乾淨,這時候毛孔已擴張,是吸引滋潤養份最適宜的時刻。
做法:以一茶匙純正蜂蜜,一隻雞蛋白,一湯匙牛奶攪拌,用手以按摩的手法塗於全身。
特別注意:膝蓋、手足爭、腳足爭,大約五分鐘待吸收後用溫水沖洗,你會發現肌膚實時變得潤滑。
保存方法:自製蜂蜜滋潤霜由於全是天然成份,不宜保存太久,所以最好在有需要時才實時調配,才能確保品質,達到最佳的護膚效果!
喜歡測試美容小偏方
美膚經驗:
我很喜歡以自己做實驗,測試各種美容偏方,當中也有過一些令人失望的經驗,甚至令皮膚敏感。
正確倡導:所以無論是化妝護膚品或是天然美容用品,最好先在皮膚的一小部位作testing,如手背、頸背、下顎等,無不良反應后才正式使用。
喝水
許多美容書上都會建議:每天至少喝7到8杯水便能防止乾燥,擁有水嫩的肌膚。真的是這樣嗎?但事實上我們通常會發現,雖然已經將這條美容法則貫徹到底了,但仍然得面對皮膚乾燥的問題。
針對這個問題,皮膚學專家的看法是:如果你完全脫水的話,皮膚是會因此變干;但如果並沒有嚴重到脫水地步的話,那麼想要通過喝水來防止或改善皮膚乾燥問題收效不會大。
所以,雖然喝水是養生之道中十分重要的一條,但卻並不意味著它可以完全解決所有的問題,要想和乾燥的冬季做鬥爭,還有許多功課要做。
後續工作更加重要
很多人對於皮膚的保養只限於清洗,卻忽略了清洗之後的後續工作。也許在濕熱的夏天還感覺不到什麼,但冬天一到,立刻會發現皮膚的各種問題漸漸浮出水面。
除了要按照上一條所說的那樣養成良好的洗浴習慣以外,每次洗完澡都應該給全身塗上一層潤滑油。因為,即使已經在水裡浸泡得很徹底了,但是那些水份卻還是會從身上蒸發掉,只有潤膚乳液才能幫忙鎖住水份。尤其對於那些經常洗澡的人來說,這一個步驟就顯得更加重要了。
麥片,不僅僅用來吃而已
麥片不但是種十分營養的飲品,還可以在洗澡的時候派上用場呢!在盛滿溫水的浴缸里傾倒2杯膠狀的燕麥粥就能起到舒緩肌膚的作用哦。如果沒有浴缸的話,也可以把燕麥粥當作肥皂來使用。方法很簡單,用手巾將燕麥粥包住,在水裡浸一下,然後擰掉多餘的水份,就可以把它當作普通的洗澡布一樣在身上擦拭了。
增濕器——空調房裡很需要
那些長時間呆在空調房裡的OL們通常更容易有皮膚乾燥和瘙癢的問題。這是因為暖氣會使室內的濕度降低到10%或者更低,而30-40%才是保持皮膚滋潤最理想的濕度。如果條件允許的話,最好在室內安裝一台濕度調節器。
當然,如果認為只是簡單地安置一台增濕器就能一勞永逸那就大錯特錯了。首先,增濕器就像空調一樣,是有功率的,一台小的增濕器放在一間大的房子里就起不到什麼作用,但如果在你的床邊放一台小的,倒是會有一定的效果;其次,在打開增濕器的同時,應該關上房門。如果安裝增濕器有些困難,那麼在房間里放上一盆水也能在一定程度上增加室內的濕度。

7八大秘籍

每日護理四步驟:
基本的護膚程序須包括潔膚,潤膚及防晒。及早掌握護膚之道,可以減少日後皮膚問題。
  1. 選好潔膚品:適合自己的洗面奶在使用后皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化(因去角質的緣故,有輕微增白之短暫功效)。
  2. 要用爽膚水或柔膚水:它們可將水份鎖在皮膚內,保持皮膚濕潤,減少面部水份蒸發。
  3. 擦潤膚露或潤膚霜:潤膚品需要留在皮膚上較長時間,因此要懂得選用真正優質的產品,達至最佳效果。
  4. 記得用防晒用品:選擇時要注意產品所提供的SPF防晒指數。雖然SPF指數可以由2高至60,但作為日常防晒用途,SPF8-15就足夠了。SPF指數太低時,防晒功能可能不足夠。但SPF指數太高,容易使皮膚過敏。
一周護理四個功夫:
在周六睡個好覺消除一周的疲累。接著,花5-10分鐘開始沐浴洗髮,選擇香味清雅的沐浴露、或滋潤沐浴乳,從頭到腳清洗之後,立刻讓人神清氣爽。在浴室仍充滿蒸汽時,是除去腿毛及腋毛的好機會,以女用刮刀或專用除毛蠟,在毛孔舒張的此刻,花5分鐘的時間,仔細去除細毛,最後別忘了拍上調理收斂水。
再利用5分鐘的時間,做一次身體去角質。去角質時的輕鬆按摩,將令累積了一周壓力的肌肉,得到鬆弛。除了利用身體去角質霜之外,也可以用剩下的臉部去角質霜做身體及腳部的去角質喲!去角質時可別讓自己閑下來,可將洗凈的頭髮抹上護髮乳后挽起,利用浴室內的蒸汽順便來個沙龍級護髮。
如果想自己做臉部按摩,可以在臉部去角質后,塗擦按摩油,由鼻翼往外推開,額頭部分由下往上的方向按摩,可使臉部肌肉富有彈性。注意正確手勢的方向,以免造成產生皺紋的反效果。還得記得替自己敷個臉,讓肌膚得到深層清潔的機會,簡而言之,就是臉部的周末大掃除,花個10-20分鐘就能讓肌膚徹底清潔。
在敷臉的同時可以做進一步的護髮,也就是除了護髮乳之外,一周一次的深層護髮可在此時進行,如果家中有護髮蒸汽機可罩於剛才塗好護髮品的頭髮上。趁這個雙手剛好沒事可做的機會,看看浴室中準備的小說或報紙,如果有音樂就更棒了!
15分鐘后,以溫水洗凈面膜及護髮用品,從頭到腳指頭的保養暫時告一段落,相信你已經覺得自己美美的了,最後是臉部及身體保養的完成工作。

8十二則

1甜漿粥大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。
大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等症亦有良效。
2脊肉粥取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調味,早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點是色白面嫩,含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。本粥除體虛面色不悅之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皺除皺的作用。
3番薯粥取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可「補中、和血、肥五臟」。中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發。本粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。
4黃精粥黃精20克用紗布包好,入適量水在鍋中煮10分鐘,再下粳米100克,陳皮3克,冰糖20克同煮成粥,揀出藥包,作早晚餐服用。
黃精又名仙人餘糧,味甘厚膩。《神仙芝草經》載,「黃精,寬中益氣,使五臟調良,肌肉充盛,骨髓堅強,多年不老,顏色鮮明」。本粥補益作用較強,身形虛瘦的人極宜常食。
5胡蘿蔔粥取胡蘿蔔100克洗凈切小丁,與粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。
胡蘿蔔素有「小人蔘」之稱。現代醫學研究證實胡蘿蔔營養豐富,除含維生素B1、B2外,還含有胡蘿蔔素,可在人體內很快轉化為維生素A,能潤滑皮膚,防止皮膚老化。常食能減少頭屑,而且可生髮。該粥對防止面部皮膚乾燥、老化,較為有效,也適宜於老人食欲不振或消化不良等症。
6熟地粥取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后,揀出紗包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能補中氣,壯筋骨,通血脈,益精氣,和五臟,有輕身美顏,聰耳明目的作用,對肌肉消瘦者適宜。
7棗仁龍眼粥將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒,與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥,加紅糖5克拌勻,作晚餐服用。
二葯相配為粥,長期食用可使人容顏減皺,肌膚光滑。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。老年人常食,有利於健康長壽。
8燕麥粥蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
9麻雀粥取麻雀2隻去毛及內臟,取肉炒熟,放少許酒略烹,添適量水、蔥段;同粳米50克煮成粥,作早晚餐服用。
本粥製法別具一格,雀肉以酒烹過,不僅增強藥力,且更具通經絡、行氣血、溫脾胃、養肌膚之功,可使肌肉豐滿、面色榮潤,肌膚潤澤。陰虛火旺或陽強易舉者不可食。
10酥蜜粥將粳米50克同水煮粥,將熟時,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是極好滋補品,以白羊酥為上乘。《本草綱目》記載;「益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈。」臟腑功能失調所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之症,陰虛損必發勞熱,熱則更加耗津,津液去,則毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可潤膚豐肌,還可適宜於消渴、陰虛發熱等症。
11綠豆粥取綠豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,隨量食用。
綠豆味甘性寒,行十二經脈,具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚之功。粳米性涼,補脾益胃,與綠豆共用有解毒利水、潤澤肌膚的效用。綠豆還有降低血脂的作用,對血脂過高的中老年人,常食頗得裨益。
12胡桃粥取胡桃5個取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中錄:本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛,潤燥生津,肌膚潤澤,形體健美,烏須黑髮。故常食此粥不僅有潤膚之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

9錯誤方法

1、一周使用面膜3次以上 診斷:根據面膜的種類來看,基本上每周使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剝下的時候對角質層會有傷害,還會造成皮膚脫屑。
2、一天使用洗面乳洗臉3次以上 診斷:用洗面乳洗臉,早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次以上,會將必要的油脂和水份洗去,肌膚會變的乾澀,另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。
3、每天一定使用的保養品有6種以上診斷:卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種營養乳液合計起來是5種,這些之外還有特殊保養品,這種做法是不正確的,只要保證基本保養就足夠了。
4、細小部位可以忽略診斷:從鏡子中好好地看看自己,眼睛下方是不是乾乾的,鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢將雙方覆蓋在兩頰的時候,眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位,也應該注意保養。
5、不做保養對肌膚比較好診斷:污染的空氣、強烈的紫外線、冷空氣造成的乾燥等,使我們的肌膚對抗越惡劣的環境,給予水份和保護是必要的。
6、乳液會破壞化妝,所以在塗過化妝水之後馬上診斷:乳液可以保護肌膚隔絕乾燥及紫外線,也可以使粉底與肌膚緊密結合。如果裝面反而很容易被破壞的話,就是因為乳液的使用量太多了。
7、在夏天以外的季節,不做防晒也沒關係診斷:紫外線是造成肌膚老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季節,也會奪走肌膚的水份,一點一點地破壞肌膚的組織。想擁有美麗的肌膚,防晒工作不可缺。
8、與家人合用護膚品 診斷:家庭的膚質的確會比較相似,不過年齡和生活習慣不同,肌膚的狀態也會變得不同。尤其是媽媽所使用的化裝水、乳液營養性比教高,女兒用了容易造成青春痘
9、敏感性肌膚使用的護膚品最安全診斷:你的肌膚真的敏感嗎?的確敏感肌膚專有的保養品對肌膚較溫和,但部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈及保濕的產品比較重要。
10、因為肌膚會粘粘的,所以洗臉之後只用化妝水診斷:肌膚的粘膩,是因為水份和皮脂的不均勻所引起的。不用乳液,肌膚補充的水份很容易又蒸發掉了,這樣皮脂不但不會減少,反而更會出油。
美容潤膚湯
蜜瓜螺頭雞湯,在香港又被稱之為爵士湯,據說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養生湯。湯燒出來的正色是奶白色,很濃很白,女人喝最好,具有美容,滋潤效果。
材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮綠肉蜜瓜,生一點,不要太熟),新鮮海螺肉半斤(如果沒有新鮮的,乾的二兩就夠),老母雞一斤。
輔料:生薑一小片。
做法:最好用傳統的高深的瓦罐,如果沒有,高深的不鏽鋼鍋也行。先將水燒開(水量超過材料一倍),薑片、螺肉、雞塊放入,大火燒半小時,然後中火兩小時,然後將切成小塊的蜜瓜放入,再中火半小時即可,此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最後根據口味放鹽。
提示:新鮮海螺不容易清洗,外面有一層滑膩液體。用干生粉與螺肉拌勻,用水沖洗,就容易乾淨。
乾的螺肉用溫水泡1小時,再洗凈待用;母雞切快,6塊。如果太肥的話,可去雞皮;但不去皮最好,有雞皮,湯香。

相關評論

同義詞:暫無同義詞