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  無氧耐力:缺氧狀態下,長時間對肌肉收縮供能的工作能力。常採用短時間,最大用力和短暫休息的重複運動的方法進行。大約1分鐘時間,持續劇烈的運動,如快速的間歇跑,重複跑,400M跑,對抗性球類比賽等。

  在國際長跑比賽中,一些來自東非高原的選手常常取得好成績,就是因為他們生活在高原,無氧耐力強。
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