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焦郁碌,指焦急、鬱悶、忙碌。為理想漸滅焦急,為職場拼殺鬱悶,為仨飽倆倒忙碌。或殫精竭慮,或熬更打點,或三餐不繼,或暴飲暴食,三十功名未近,卻只剩塵與土。當我們為生活疲於奔命時,生活卻越來越遠,我們擁有的總是多不過所付出的。

1 焦郁碌 -來源

焦郁碌職場壓力大

在現今如此快節奏的工作環境下,白領們承受著來自各方面的壓力,為了在同事中脫穎而出要拿出好成績,為了帶領下屬要做個好榜樣,為了不被社會淘汰要不停進修。太多的忙碌終使他們的身心負荷不了,焦慮向他們襲來,他們變得異常敏感,時常覺得周圍的人都在說他的「壞話」——聽說他最近因為沒有接下那筆大單子被上面訓話了,說不定過不多久我們就看不到他來上班了;認為老闆會炒他魷魚——現在外面這麼多的研究生、博士生還怕找不到一個可以替代他位子的人嗎?;疑神疑鬼的他們全身充斥著不安,表現的焦急、鬱悶和分外忙碌。

2 焦郁碌 -含義

焦急。生逢盛世,滿清康雍乾盛世,中國比現在的美國還美國,GDP佔全世界的百分三十。我朝也在崛起啊,過去三十年,GDP複合增長接近百分之十,再過十年超過日本,再過二十年超美國。我們能不能再快一點啊?企業興旺,隔壁原來給領導開車的鄰居,現在造的車都賣到非洲去了,每年百分之四十的增長,再過幾年產值過千億,全球五百強。我們能不能再快一點啊?周圍有二奶的了,有四婚的了,有五子的了,有身家十幾億的了,有進「二百萬元作傢俱樂部」的了,有得三種癌的了。我們能不能再快點啊?

鬱悶。為什麼美國有那麼多自然資源和先進武器呢?法國人怎麼就那麼有創意呢?德國人怎麼就那麼會造工具呢?日本人怎麼就那麼守秩序愛乾淨呢?有生之年見得到大國崛起嗎?低成本擴張不太靈了,要買的目標公司和要招的技術工人都貴了,二氧化碳指標都要買了,在世界範圍內的單品種市場份額都百分之六十了,再到哪兒發展啊?二奶有了二爺,每次離婚都凈身出戶,五個孩子吃喝嫖賭抽各有專長,表面上身家最高的開始雇保鏢了、私底下身家最高的在浦東機場被扣下了,老媽說她也要學英文學上網學用WORD寫回憶錄走進新時代。十年過去了,卵巢癌五年生存率還是沒有一點提高。

忙碌。一個拉杆箱,半箱內褲襯衣,半箱充電器。WiFi,手機,黑莓,看不見的線牽著忙忙碌碌的人。一周干八十個小時,不是四十個小時加上四十個小時的概念。而是人通常跳一米高,現在讓人跳兩米高的概念。一半的飯和大便是在飛機上解決的,一半的電子郵件是在車裡回的,一半的小便是一手拿手機一手按槍杆子完成的。「只有享不起的福,沒有受不了的罪」,實在困了,游泳半個小時比睡三個小時解乏。六十八個小時不睡,和喝了八瓶啤酒一樣High。

3 焦郁碌 -形成

 這個與「焦裕祿」音同字不同的辭彙,指代的是現代人的工作生活狀態。其實是在「大國崛起」的背後,是上行受阻的社會、正在板結的階層和未富先懶的社會現實。進取的動力和機制保障缺失,導致人們未富先奢、未富先剩、未富先退、未富先痞、未富先嬌、未富先敗、未富先宅、未富先炫、未富先疲、未富先賭……等等連軸轉的高密度、高壓力工作催生了眾多職場「焦裕祿」。

4 焦郁碌 -導致程度

 看看像每天上下班時間的公交車工薪階層的,坐位子的,可以睡到不省人事,直流口水,站著的,照樣閉目打盹,睡得歪頭歪腦。

5 焦郁碌 -克服

專家指出,要想不成為「焦郁碌」除了進行常規藥物和心理治療外,生活中還有一些小訣竅。

睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

保持樂觀

當你缺乏信心時,不妨想像過去的輝煌成就,或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安,恢復自信。

幻想

這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風徐徐吹拂。試試看,也許會有意想不到的效果。

深呼吸

當你面臨情緒緊張時,不妨作深呼吸,有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。

轉移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時轉移注意力,把視線轉向窗外,使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛,從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛。

專家指出,要想不成為「焦郁碌」最有效的方法,關鍵在於自我的堅持與努力。從根本上解開心病,還需長期的維持式自我調節。

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