標籤:健身圖書瑜伽師

從事瑜伽運動項目的教練,為瑜伽會所或者運動俱樂部的會員提供專業的瑜伽練習指導。瑜伽教練應該擁有國際權威瑜伽教練資質認證機構頒發的瑜伽教練證書並具有一定的授課經驗。

1職位介紹

職業技能
由國際權威瑜伽資質認證機構出具資格證書,溝通能力強,具有服務意識,為人正直、誠實、敬業。

瑜伽教練

瑜伽教練

2職業前景

瑜伽市場的不斷擴大,瑜伽愛好者數量的極速增長,一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花,瑜伽師迅速發展成一個獨立的新職業。據不完全統計,當前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名,按照現有瑜伽館的數量,還有很大缺口,專業瑜伽師成了搶手的香餑餑,而瑜伽熱的一再升溫,更是讓瑜伽教練市場供不應求。

瑜伽教練體式

瑜伽教練體式
瑜伽師的薪水在這幾年間一直往上攀升。當前,在國內大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主,最高收入可達年薪20多萬元。相當於服務行業總經理一年的薪水。
極具誘惑力的薪資待遇、輕鬆的工作環境以及相對自由的工作時間,專業瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業
然而,凡事有利必有弊。瑜伽熱的突然興起難免會導致瑜伽教練市場的魚龍混雜,令廣大瑜伽愛好者無法適從。有鑒於此,印度PATANJALI瑜伽學院正式對國內瑜伽教練進行培訓認證。
瑜伽在中國的普及,需要大量有識之士投身其中,也需要整個業界的不斷完善和凈化。中國瑜伽導師培訓在印度PATANJALI瑜伽學院的指導下,正在沿著規範化、專業化的道路健康發展。我們有理由相信,瑜伽在中國的春天也即將來臨

3瑜伽種類

瑜伽有若干派系,主要有下面幾個:哈達瑜伽、阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等。

4資質認證

資質判定
儘管從流行瑜伽開始,就伴隨著媒體和業內人士要「統一資質認證」的呼籲,可是至今為止,瑜伽行業仍然處於一個無人監管的「真空」狀態下,瑜伽教練魚龍混雜。這也是瑜伽被人詬病的主要原因之一。
教練觀點:瑜伽培訓就是場「突擊戰」
當前國內沒有統一的瑜伽教練資質認證機構,所謂的國內品牌的瑜伽教練證書其實就是技能培訓的評判而已。初、中級培訓需要45天,高級也只有60天,出來的教練肯定達不到印度瑜伽師的專業水平。話說回來,瑜伽就是用於健身的一種運動,短時間培訓出來的教練對一般體式和動作的指導還是沒問題的。
其實瑜伽教練,重要的是你不僅僅有證書,而且要具備有實際教學的能力和對瑜伽的認識。有的人甚至還花錢買山寨證書,打「突擊戰」。因此,也誕生了許多「趕水教練」,因為瑜伽教練待遇好。但真正接觸瑜伽之後,很多人就知道瑜伽教練不是那麼容易就能當得了的。
半路觀點:瑜伽教練連自己都保護不了
「半路」:山寨瑜伽培訓機構以工業化流水線的方式大批生產瑜伽教練。一個對於瑜伽一無所知的人經過短則三五天,長則一個月左右的培訓即可拿到師資證書,成為一名瑜伽教練。中國最早的一批瑜伽教練多是舞蹈演員和體操運動員轉行而來。隨著中國瑜伽業的飛速發展,各種瑜伽教練培訓班紛紛出籠,任何人只要註冊一個瑜伽品牌,就可以做瑜伽教練的培訓認證工作。這樣從魔鬼訓練營里畢業的瑜伽教練,連如何保護自己都不知道,當然也不知道如何保護練習者。

5圖書

內容簡介
《瑜伽教練》不同於市場上流行的以瑜伽姿勢為主要賣點的圖書,而是系統的闡述了瑜伽的由來,瑜伽的對身體作用的機理,瑜伽的流派,瑜伽的冥想方法,瑜伽的呼吸,瑜伽的體位以及怎樣練好瑜伽。適合沒有練過瑜伽的新手,同時適合想成為瑜伽教練的高級瑜伽練習者。

圖書目錄

緣 起 ………………………………………………………………………
第一章 瑜伽的原始意義……………………………………………………
第一節 什麼是瑜伽?………………………………………………………
第二節 瑜伽的宇宙觀………………………………………………………
第三節 瑜伽的原始目的……………………………………………………
第四節 瑜伽的能量觀………………………………………………………
第二章 中脈七輪與腺體……………………………………………………
第一節 海輪與性腺…………………………………………………………
第二節 水輪與腎上腺………………………………………………………
第三節 日輪與胰腺…………………………………………………………
第四節 火輪與胸腺…………………………………………………………
第五節 風輪與甲狀腺………………………………………………………
第六節 月輪與松果腺………………………………………………………
第七節 天輪與腦下垂體……………………………………………………
第三章 現代健身瑜伽………………………………………………………
第一節 瑜伽流派歸類………………………………………………………
第二節 瑜伽主要流派簡介…………………………………………………
第三節 現代健身瑜伽的發展………………………………………………
第四節 健身瑜伽的主要模式………………………………………………
第五節 高溫瑜伽帶來什麼?………………………………………………
第六節 瑜伽與減肥…………………………………………………………
第七節 瑜伽與體育…………………………………………………………
第四章 瑜伽冥想法…………………………………………………………
第一節 冥想法原理…………………………………………………………
第二節 冥想與腦電波………………………………………………………
第三節 冥想的姿勢…………………………………………………………
第四節 做思想的旁觀者……………………………………………………
第五節 一點凝視法…………………………………………………………
第六節 數息冥想法…………………………………………………………
第七節 唱頌冥想法…………………………………………………………
第五章 瑜伽呼吸法…………………………………………………………
第一節 瑜伽的呼吸觀………………………………………………………
第二節 呼吸與健康…………………………………………………………
第三節 瑜伽呼吸法的作用…………………………………………………
第四節 呼吸與情緒…………………………………………………………
第五節 瑜伽呼吸法…………………………………………………………
第六章 瑜伽收束、契合法…………………………………………………
第一節 收束契合法的意義…………………………………………………
第二節 瑜伽大契合法………………………………………………………
第七章 瑜伽斷食潔凈法……………………………………………………
第一節 人體消化吸收過程…………………………………………………
第二節 為什麼要斷食?……………………………………………………
第三節 斷食法實踐…………………………………………………………
第四節 瑜伽的飲食觀………………………………………………………
第五節 潔凈法原理…………………………………………………………
第六節 常用潔凈法…………………………………………………………
第八章 瑜伽體位法…………………………………………………………
第一節 古典拜日式…………………………………………………………
第二節 弓步系列體位………………………………………………………
第三節 單腿鴿王式系列體位………………………………………………
第四節 新月鴿王式系列體位………………………………………………
第五節 虎式鴿王式系列體位………………………………………………
第六節 神猴鴿王式系列體位………………………………………………
第七節 蓮花坐系列體位……………………………………………………
第八節 繞頭系列體位………………………………………………………
第九節 扭轉系列體位………………………………………………………
第十節 駱駝式系列體位……………………………………………………
第十一節 英雄坐系列體位…………………………………………………
第十二節 手臂支撐系列體位………………………………………………
第十三節 頭倒立式系列體位………………………………………………
第十四節 手倒立式…………………………………………………………
第十五節 肩倒立系列體位…………………………………………………
第十六節 舞王式系列體位…………………………………………………
第十七節 弓式系列體位……………………………………………………
第十八節 輪式系列體位……………………………………………………
第九章 怎樣練好瑜伽………………………………………………………
第一節 控制…………………………………………………………………
第二節 到位…………………………………………………………………
第三節 維持…………………………………………………………………
第四節 放鬆…………………………………………………………………
第五節 呼吸…………………………………………………………………
第六節 感受…………………………………………………………………
第七節 收束…………………………………………………………………
第八節 休息…………………………………………………………………
第九節 常見問題解答………………………………………………………
第十章 怎樣成為瑜伽教練…………………………………………………
第一節 瑜伽教練的基本條件………………………………………………
第二節 解析瑜伽教練培訓…………………………………………………
第三節 怎樣選擇培訓機構…………………………………………………
第四節 易娜迦哈塔瑜伽示範課程(初級60分鐘) ……………………
第五節 易娜迦哈塔瑜伽示範課程(中級60分鐘) ……………………
第六節 易娜迦哈塔瑜伽示範課程(高級60分鐘) ……………………
第七節 國家健產委瑜伽指導師定義標準(草案)………………………
后 記 ………………………………………………………………………
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