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女性每月一次的生理周期(月經)。一個正常的女人一生中要經歷將近40年每月一次的月經期,女性在月經期間由於體內激素分泌量的變化和一定的失血,會使大多數女性面色暗淡、眼圈發黑,有時候還會出現暗瘡,讓女性看上去「花容失色」。

1簡述

黃體前期
皮膚的調整期。肌膚的平衡狀態逐漸改變。
黃體素持續增加、雌激素產生波動。血流量增加、體溫上升、進入生理調整期。黃體素會造成精神狀態不穩定、容易緊張焦慮。
黃體後期
肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強,青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現。
黃體素分泌的高峰期。皮脂與色素的活性增強、皮膚溫度上升容易充血潮紅。除了皮膚問題之外,還可能出現頭痛、腹痛、疲倦等「月經前症候群」現象。
一般是28-32天
月經期
皮膚的低調期。皮膚變得乾燥、代謝遲緩,對外在環境的防護力低下。
兩種荷爾蒙的分泌急速降低,生理的出血也會使體力消耗、營養流失。肌膚變的敏感、乾燥。經期的疼痛,體溫降低。
濾泡期
皮膚的最佳狀態。肌膚進入極佳的平衡狀態。
濾胞荷爾蒙分泌最旺盛時期。皮膚的血流量增加、代謝旺盛,肌膚細嫩充滿女性魅力。

2生理期前

在月經期即將到來的前一周,麥拉寧細胞異常活躍,請注意防晒美白和祛皺。黑斑、皺紋的形成和女性荷爾蒙有相當大的關係,這期間從事戶外活動時很容易產生皺紋和斑點,即使在秋冬季也要注意防晒,再選擇以含果酸、核酸、維他命C等具美白效果的產品來保養肌膚。尤其是維他命C,不但能抑制麥拉寧色素的生成,還能平撫皺紋,甚至可降低導致麥拉寧色素的生成,還能平撫皺紋,甚至可降低導致麥拉寧色素增加原因之一的過氧化脂質。另外,維他命B2可改善皮膚粗糙、面孢的生成。使用高效的專業保養護膚品解決皮膚問題,預防皺紋產生的最基本對策是避免紫外線的照射,因此防晒乳液是你的上佳選擇。一般人容易疏忽手部的防晒,手部防晒品無法抵抗長時間日晒,一旦洗手流失時,別忘了再塗抹。
另外,在此期間應加強對皮膚的清潔保養,使用柔和的潔面劑清潔,再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。油性皮膚者更需要特別注意,因為油性皮膚的皮脂分泌旺盛,容易造成毛孔堵塞,如果不妥善清潔,在月經來臨時容易長出暗瘡。

3生理期間

這是肌膚最為敏感的時期,洗臉、洗頭動作要輕柔,使用的洗臉用品與洗髮精要含有保濕成分。在卵細胞荷爾蒙分泌減少的生理期間,血液循環不良,易出現貧血現象,可適當補血。在此期間,有些人肌膚狀態會變得乾燥敏感,有的人還會出現皮膚粗糙、浮腫的現象,最好全面使用各種保濕護膚品。
經期女性會感到非常疲倦,為了消除眼部的疲倦感,減輕眼周黑暈,可做一些特殊的護理,以減輕癥狀。每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕扣眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
經期婦女的化妝要與往日有所不同,才會容光煥發、明艷亮麗,應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底,以減輕面部的晦暗。在下眼瞼處塗上遮瑕膏,以遮蓋黑眼圈;在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影,以減輕浮腫的感覺。然後選擇與服裝同色系但鮮艷一些的顏色,塗在眉骨下,以增強眼部的立體感。唇膏的色澤要選擇鮮艷一點的,再塗上一層亮光油,腮紅的顏色要與口紅、眼影及服裝互相協調一致。
為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙,女性在經期應保持充分的睡眠,這是經期美容護膚的關鍵。

4生理期后

這是一個月里肌膚狀態最好的時期,可以趁此時機去做臉部按摩、脫毛、去粉刺,讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動人。這個時期里荷爾蒙的分泌越來越活躍,正好對肌膚進行較大刺激性的保養。頭皮也屬於皮膚的一部分,它的周期可以看成和臉部皮膚相同。既然頭皮處於穩定期,頭髮狀態最佳,像燙髮、染髮、護髮等改變造型的嘗試,要做正是時候。

5四個階段

在28天為一個生理周期中,可分成4個階段:
排卵期
(第13-14天)
卵泡成熟后便排出卵子,經輸卵管由卵巢送往子宮。
月經期
子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落,血液和破碎粘膜便由子宮經陰道排出,這就是經血,同時體內另一個周期循環也隨之開始。

6臨床表現

  1. 月經初潮月經第一次來潮稱月經初潮。月經初潮年齡多在13—15歲之間,但可能早在ll一12歲,或遲至17一18歲。月經初潮的遲早,受各種內外因素影響。中國各地區月經初潮年齡相差不大,氣候影響不像以往報道那樣顯著,但體弱或營養不昆者月經初潮可較遲,而體質強壯及營養好者,月經初潮可提早。
  2. 月經周期出血的第1日為月經周期的開始,兩次月經第1日的間隔時間稱一個月經周期(um~tmal c~'ele),一般28—30日為一個周期。周期長短因人而異,但每個婦女的月經周期有自己的規律性。
  3. 月經持續時間及出血量正常婦女月經持續時間差異亦很大.但每個婦女的月經持續日數基本一致。正常月經持續時間為2—7日,多數為3—6日。一般月經第2—3日的出血量最多。月經量的多少很難統計,臨床上常通過每日換月經墊次數粗略估計量的多少。有人用放射性「鐵」(Fe)或「鉻」(cr)同位素標記紅細胞測定正常婦女月經血量,其數值分別為10一55ml及35—58ml,個別婦女月經量可超過100ml。多數學者認為每月失血量超過80ml即為病理狀態。
  4. 月經血的特徵:月經血一般呈暗紅色.除血液外,還有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固,但在正常情況下偶爾亦有些小凝塊。月經血內缺乏纖維蛋白及纖維蛋白原,主要是由於纖維蛋白的溶解。開始剝落的子宮內膜中含有極多的活化物質混入經血內,使經血中的纖溶酶原激活轉變為纖溶酶,纖維蛋白在纖溶酶的作用下裂解為流動的分解產物。同時內膜組織含有其他活性酶,能破壞許多凝血因子(如凝血因子I、V、Ⅶ、Ⅷ、Ⅸ),也妨礙血液凝固,以致月經血變成液體狀態排出。
  5. 月經期的癥狀:一般月經期無特殊癥狀。但由於經期盆腔瘀血及子宮血流量增多.有些婦女可有下腹及腰骶部下墜感,個別可有膀胱刺激癥狀(如尿頻)、輕度神經系統不穩定癥狀(如頭痛、失眠、精神憂鬱、易於激動)、胃腸功能紊亂(如食欲不振、噁心、嘔吐、便秘或腹瀉)以及鼻粘膜出血、皮膚痤瘡等,但一般並不嚴重.不影響婦女的工作和學習。
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