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用腦過度是指腦力勞動者,因用腦過度導致頭昏眼花,聽力下降,耳殼發熱;四肢乏力,嗜睡或瞌睡;注意力不能集中,記憶力下降,思維欠敏捷,反應遲鈍;出現噁心、嘔吐現象,看書時看了一大段,卻不明白其中的意思。

1簡介

現在腦力勞動者越來越多,許多人開始出現用腦過度癥狀,如記憶力下降、思維遲鈍等。但是,還是有很多人對於怎樣才是用腦過度不太了解,對於用腦過度的危害也缺乏認識。那麼,到底怎樣才是用腦過度呢,我們一起來看一看。

2用腦過度的癥狀

專家指出,長期用腦過度不注意調整的話,可能誘發神經衰弱、失眠等疾病。因此,應該努力避免用腦過度的發生。關於用腦過度的癥狀,常見的有以下幾種:
頭昏眼花,聽力下降,耳殼發熱;四肢乏力,嗜睡或瞌睡;注意力不能集中,記憶力下降,思維欠敏捷,反應遲鈍;出現噁心、嘔吐現象等等。

3怎樣才是用腦過度

看了以上用腦過度的癥狀,有人可能會說,很多疾病都可能出現這些癥狀。那麼,到底怎樣才是用腦過度呢?專家解釋,用腦過度的人,大腦產生疲勞狀態,表現為頭昏,頭痛,眼花,理解力和記憶力下降,反應遲鈍,以及學習和工作效率降低等一系列症候群,稱為過度用腦綜合征。

4用腦過度的危害

一般情況下,用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害,主要表現在以下兩個方面:
1、生理機能失衡:注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差,從而影響記憶力、思維能力,影響學習,睡眠規律不正常,白天精神不振,上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉,夜晚卧床后,大腦卻興奮起來,浮想聯翩,難以入眠,亂夢紛紜,甚至直到天亮,醒后大腦特別疲睏,提不起精神。
2、心理機能失衡:由於上述種種生理機能失衡癥狀困擾著青少年,造成青少年心理機能失衡,表現為憂慮、緊張、抑鬱、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責,表面上強打精神,內心充滿困惑和痛苦,無奈和彷徨,繼而產生厭學、逃學、離家出走、早戀、未婚性行為、性犯罪,甚至產生輕生念頭。
專家強調,長期用腦過度導致的生理和心理機能失衡,可能誘發神經衰弱、失眠症等一系列嚴重的精神障礙性疾病。因此,對於用腦過度千萬不要掉以輕心,應及時加以防範。

5用腦過度的治療

用腦過度會引起植物神經功能失調,從而引起腦血管舒縮功能異常,供血不足,出現頭暈頭痛胸悶等癥狀。根據血瘀論及肝主血,調血的理論,採用活血化瘀、疏肝調血(即調理腦血管壁舒縮功能)而達治療目的。
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