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登梯益壽法是一種保健延壽的方法。據計算每攀登一級樓梯可使人增加約4秒鐘壽命。

1 登梯益壽法 -簡介

每天在步行、登梯或其他運動中消耗200卡熱量者,死亡率比沒進行這些運動的人要低1/4~1/3。

2 登梯益壽法 -作用

據計算每攀登一級樓梯可使人增加約4秒鐘壽命。

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